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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。% m2 }4 V. w. |& u6 O8 @5 `
爱美女人 吃什么最补?' j+ L2 D3 A/ z$ Z, |6 u6 N& y* E
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。+ `# x" D' e, w4 u1 y$ ^, q& v" o+ L
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
/ @4 k, L9 a, c: V/ c9 s 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。: ^5 o, o3 S* C% f
失眠、肤色暗淡的女性
. N( |3 {; d8 y% V" O( B 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
8 d; a! A9 S8 q6 @ 工作太忙、压力太大的女性
) X; v/ h9 y7 w" U" E; ?1 d8 r 西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
, h; ^ k" |# C 压力性头痛的女性
& ^# Q5 _8 f" M8 D6 w, A& F. L5 ]/ T 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。: G4 i4 I7 ?( A* K5 K8 P
月经不调,皮肤粗糙的女性
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! M L( H- m8 U+ M 红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
L/ g" m/ O& |+ P! }+ @9 h+ H- X 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性; B, l6 Z+ Z6 n8 n0 g7 L
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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