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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克 U* C1 A b6 X, V& y' w2 a! `) t' w
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的
2 E2 P5 R7 b/ c& r# |, ]; j攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到3 w' s: y) A0 u2 _9 g6 S: Q# _2 m4 u
二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。# E$ H7 d+ I+ H+ a
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩7 q, D( ~$ z! E2 H
都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
( T5 A& p1 {: K& B5 H「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并% v; u: F; a7 m' J# H2 r- ?
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
. Z' F5 d- E# t% Q! Q诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 4 ~# r# X9 G' ^. ?( j
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。+ \/ J- N& L. |. A
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8 l* O. \& t. A1 L4 N o+ y& w* s' T攀岩的六大好处 [! F' |9 E! l8 D8 D# y6 B
; c8 Z) M% t! h: k# b) @增加身体柔软度与协调感3 j8 N* N; o- @; G1 Q9 @4 K' q
(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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. j f5 l" n7 A0 B增强体力(Strength)：
J5 Y( y# m% \: X. I0 y攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。8 \! Q- I3 G/ f C# U3 P) q8 d
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集中力(Concentration)：
5 n5 b, B0 D6 n% Z% o! K8 y" H脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。3 U4 g) _: ^, m2 j6 @5 B* l
. }4 {1 c" l2 {: r% h进取心(Initiative)：
& N# ~* n5 R' P, l1 K% a5 r当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。/ c" h4 X3 Z- A! i% g
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自信心(Self-Confident)：
( m2 K9 f: o0 m- n面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。0 A/ a r7 j6 ~( H3 }
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平衡感(Balance)：
/ x7 }4 k( |1 }& Y- ^' S被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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