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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。1 ^* ^( o( @! S& I  c
作用:补心血,健脾胃。' Z- {- [* t0 a
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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/ H! i( L" C' u9 t9 q3 a" k; X1 M+ D1 A2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。* z: X8 }" h% @- L: i
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
4 E( U% C' J, v( b+ T( O功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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$ e8 c) H. C$ g6 L3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
2 S- I" I' ], I3 P. Q作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。; r8 j! o4 ]( c, Z; _# ?
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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7 ~7 p7 \' P& ?4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
) w+ [8 w5 W5 s% r作用:生津清润、清热化痰。
7 N! _9 t+ J$ ^5 U( t* q5 E  o$ \功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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+ r! c$ G1 S3 @0 F8 P3 V5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。. y$ R1 V9 G- o
作用:养血和血,润肠通便。  A/ `5 P5 y: v
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。. R: _# l1 z6 G5 R5 x% h" d5 y) Q. N3 M
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。4 E7 r! ]: l$ w$ M
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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* P- _) Y3 W, t6 U- \9 t7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。. c& @1 ]/ `! C
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
0 \. R& ^3 J' q2 M6 t% L% w功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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