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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" M I1 P" C3 r$ G/ O* l& B
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 v5 h4 y1 ?0 i, p% }7 y4 m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" g- j* L! ?& S; v5 I+ C. }
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) n3 P' y7 w: L- r Y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) T% W, J# A1 I9 l) y ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! G- ]! r/ R; E
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) D( T4 a. W8 L$ @& H
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 g1 I3 S0 V2 _5 T) S 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
( V) c1 k. g. Y( U! s, Y ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
4 m% X6 X$ q: g, i. Q* O$ i- E 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
3 y& v, F C, w4 a: [ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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