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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ C1 S( w3 c5 p2 C+ Y- c) a 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
7 i+ N1 v+ T7 |% f$ U 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 ~5 P; C0 O5 e' n' ] S* y9 n ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ v- Z7 ?3 |' I; D* E; @
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 E1 N" }+ C( x3 G- {4 P8 E8 s
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* `% O. k% |, E; K- a! }& k' ]) ~
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 u3 v5 T! q7 J7 s$ X/ t" v( I
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ Y' {1 e; m+ g9 e- a
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 P2 d, M! \6 a* b; _ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 ?2 w* V3 J/ Y, s
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
d: J, N% }, o) h% p, e, o ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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