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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& L' \( ]8 ~1 `* u- V$ P9 M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 p6 J# v8 H: U0 l8 h$ i" i6 L$ q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" |! d% {# F4 D! F ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 ]# T( w' P5 r7 c4 r5 c0 a 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
$ L% J* h, q" F$ w! _ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 Q# E( S! \3 S2 a4 |
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
; q, c! I& m0 Q% N* V' Z3 E ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. W8 Z/ S% V% I' r, a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 J, S% P6 ~- K0 S, H- u6 e
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ o% v1 G y) D0 M. R
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- f9 ]. m! ~$ L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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