春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！ 1 }" g' s, P7 z " }9 t( \/ W: k" f1 o. k5 T芦笋：含丰富维他命A同C % }! Y/ L. C) a4 X; m+ W v热量：66cal/一磅: s/ F: R) _! L* o- e; {, v% Z4 v
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。6 w" D5 G& Z- r7 |. a* }( ?
) @8 Y9 a _$ s. X! |9 l' w 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用( f# C) t: b+ y7 N+ F. d 热量：19cal/半碗 / ^& F A& E. g2 t1 E 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 6 R7 U. ]# O" E6 f m! t$ j: _ + ?7 H9 g2 r" [9 B- M* W7 t( J! F" H 鸡肉：鸡肉热量很低 7 d# E; r9 N: ^ 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。# X: {" i0 t' { O" c: O1 v
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-22 19:54