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【08.06.09】可以瘦身的食物; S8 h3 ?# B2 a' ?4 m
1 水果
- H- N h3 ]" P0 J% v5 F0 |; t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( D% P* [: J1 k! H
$ V/ m1 r5 V9 H) z ?) T. q! u, R
2 蔬菜/ T, U6 n- _; N* z8 S. Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; K0 V: c; `2 \9 {3 M- ?; R# A0 z7 `; D4 _
3凉菜1 G6 I! h8 s' U x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
C# k! J' a( r6 _; T6 u& p: n6 m3 F: q" t
4炒菜6 o' }* B- o2 H5 ?$ o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 D- l- @" _) ~/ F+ N. X
2 o+ b/ y6 W2 f( U3 ^* u' Y* D5汤
* o: A. F& L( Q' v2 r5 } z& h/ g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( k# m3 ~ \0 b% F$ M' R. u T! a% ?9 k( b/ P
6粥
" l6 A* x) N5 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" }7 T6 `7 p& Z7 A' H$ R. x; P
# \2 M2 c: L7 A/ x# ]7去脂的食物6 I$ k, c( M+ d. H' a- @" n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# a1 T! m' X3 L1 x8 O: G% l& ]1 L n; \7 ]2 w) A$ j" n
8瘦腿的食物
8 ^* h9 S4 A* M5 s0 _, d海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 ?7 u) a2 |) I( o' v5 e, l
' H3 G( S/ g: X x- l
9禁吃& _1 G. U3 W6 t# Q2 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 q0 f+ ~$ O( q1 K' `$ N" p: r1 F: m% |1 C- b1 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
4 Y* A. M) ?) T' Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 {7 k6 w5 Z6 q! j3 K
有所帮助- q7 E6 r6 v. @; J( C: [( s
柠檬是样好东西
7 f i$ y8 A/ M' e: S/ S- j, y夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 q2 Q2 f* u' D ]0 y6 b效果不错8 D; T b0 b6 c9 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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