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【08.06.09】可以瘦身的食物2 h3 b" f/ ~. L8 G. d' H* m' |5 q+ j
1 水果 , m- o$ h3 C) H) J# ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! `% o. i8 o. G6 s
# {5 D( C# c& A6 f7 H% ~2 蔬菜. {% Q$ @# Z4 L) ?/ o2 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 x: `: k2 c8 ]1 b. ~0 |9 b8 z8 ?- `
, {; X, X$ m6 c! t4 d1 X- G$ g0 Z6 p3凉菜" o* ^+ a3 f: f5 n8 @1 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 m8 t3 P# [6 O5 O
$ F' }& Y1 W0 A b1 v+ h8 Z4炒菜
; o4 y2 O7 p6 [& q/ D3 O8 `9 w- h, U# u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. s, B0 t% [+ w7 R
( _ {! ]8 V6 e1 F1 [8 X9 P" |2 b1 X5汤
, h. t& t F' f/ m* o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 W, `1 Q; H* V; X
& E5 [5 V6 F* m9 [. q& ?0 O e
6粥
+ R2 O) k8 q( s% U# F: D) p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% `. D5 H! K' ?7 \; s
! t: i6 k! E' Q, u; {+ B* G7去脂的食物
8 K: ~1 y6 |4 U- R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , {! N' P ?7 B; o
. U% t' E, j j' k) q$ v6 h8瘦腿的食物' C9 l; @7 i1 ^, L( b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# U3 x1 y- d+ l/ X6 u) L" |1 h# D& |) X; p
9禁吃
; }2 A: e$ a1 ]- [7 p. p: r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# }, S1 N& G6 Y& `) n7 g9 k9 A+ x% UPS; 以上这些是我以前收集的$ \6 |/ h% ]* l2 k) D. w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( @' b n, H2 }有所帮助7 q6 ~- K1 i2 V( S4 r* A: _' g7 E
柠檬是样好东西 ! v; R8 k: d; O9 z/ V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 E/ ?" E B5 |1 t0 w效果不错
3 [5 E* b, W. {$ a8 ~8 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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