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【08.06.09】可以瘦身的食物 \3 Z1 |6 N. A5 w/ s
1 水果 ( ~. A3 ? {5 O% U5 Z$ o7 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 q, b( T, |: ~5 ?* Z' u% c% q; U# m1 _# h- M
2 蔬菜
' k D0 e# i+ v3 C3 z* o# j0 O) R" W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 X( A$ X7 n, y* ?' j% r2 P, Q7 N w5 P$ J& n9 b% F4 Q
3凉菜
7 c/ b% S. ?& a, L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 e. C$ s; t" n* L+ p( _$ F( o
, q4 @( S q9 G7 H1 i) @4炒菜; p$ d" y1 u6 J _! D# P- a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* Y" X& w. Z$ L
' E6 ]3 _9 q- I$ H" B! D) R: [( I+ V5汤
, w6 Q0 p) I' `" v$ b6 ^ C0 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 T; S! I5 B$ X0 d
$ M& G$ A, B U8 r) |1 E3 y
6粥
4 m6 x( ?. \) Z* [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. f) E& F! Y- E3 h4 J" U3 T3 ?
5 }) ]) W7 X B7去脂的食物
( A8 W( y$ b0 W/ K+ {3 |8 }1 M) Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * C8 _ C, T6 K' W; j
( N! _9 E" G( i: J( u9 G8 {. _8瘦腿的食物3 Z. \1 G- H6 y* h4 ]" U, c8 |1 w3 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( f; E4 Z1 ~0 J& b: T* W
1 r: q2 _ s6 Y6 P! _' p" N9禁吃/ \8 C2 a; O! D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 g: Q. ~: G6 T# q- D1 _0 F2 V" C5 S2 ]! Q; F }/ ^2 |
PS; 以上这些是我以前收集的
# E7 j: W0 r) [5 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 c2 `1 p3 ~% e' A/ f) E0 \9 i
有所帮助
$ s# [+ O& y( g/ T- X柠檬是样好东西
6 C1 e8 P8 [6 Y+ f夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 e5 s7 r; i! l z' {3 A效果不错- K( D8 J6 C7 c" g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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