【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
& r" t5 o6 G  c5 |- S1 ^1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 M' Z' R4 ^, T( P* s
: a3 f2 [' ]% K3 s- b2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3 X3 l+ U& e4 S5 ~$ h5 k# x/ o3凉菜
) g  s9 x) x( A: s' j5 T% b8 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ r7 U8 N7 d2 J" [0 @4 L
5汤
; O  `" `! {# v4 S  }6 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
( X5 @* `$ e0 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; d/ N' T; J3 V3 I; W- j% ]
( V" A& T& C8 n/ O* Z/ Y7去脂的食物
+ a% O7 Q: G% e+ Z3 B8 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽

* `5 D0 q0 Z; P6 O8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 x# r! }. y9 h6 \" y7 K
9禁吃
) U: E$ T7 [3 a. B6 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& G  r' s% V  w3 k
& _, Y; I1 [& d3 R9 n0 L5 F$ f1 cPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) `2 W- `/ S7 a; p有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
8 Y  M0 Z0 E' S2 r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
5 ~; G; {- W0 w" t0 s# f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,