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【08.06.09】可以瘦身的食物
' B. s2 |; e) T0 F2 b' M4 S1 水果
7 j5 K: F4 S; G6 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! b! i4 y+ e4 E! Y
2 [( E+ L( c- I$ u4 P8 B8 Y I6 @
2 蔬菜
$ J5 P% H' j' Z/ s4 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . @ S( {9 \* g' Q1 ^5 L
/ O6 @2 L3 Z0 r9 F+ M
3凉菜/ ~! o; q3 p9 g+ H, V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! D# _' A1 z. p- B. I4 {( z( b I7 A
6 z) f( H9 [+ |: L0 G5 a4炒菜3 g. o( G2 o( r N. a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- V: Y- o4 s6 [+ a7 @5 m' B
/ E1 I& Y# Y' V6 I5汤5 z; A& z* `1 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" h" v U3 M; K4 d* O
& j# K1 N% y6 b7 e7 ]
6粥
8 @5 D' g3 l2 n( U% f1 o. n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) F. q! `0 d8 x* p3 f
1 ^" D+ P! @6 l D7去脂的食物
& s+ {) N. U# h# n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ d: q' a7 C: P1 V. \7 v: e1 r. V" E/ L4 [1 e" l( ]
8瘦腿的食物
9 W* r1 K8 M% c2 N8 b4 T, T海苔 香蕉 红豆 木瓜 , f* @7 S4 t" H
+ m4 z+ H% H" w! g( N5 [2 L
9禁吃& ]+ a( N1 u k2 d, D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 x, C ~6 s' [- P
) m: @6 E% K" ?* D- V9 p. A7 a4 z
PS; 以上这些是我以前收集的
& u6 N4 x# i/ F$ W4 L5 Q; C8 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 g) a& c i7 W有所帮助
7 `: X. j& w- B2 [' Z8 V; ^, n柠檬是样好东西
}6 `/ q+ \. c$ \5 G) R8 z夏天我一直用它放在绿茶中喝5 _1 g" j# w! G# d& g5 `
效果不错: M5 d: q/ l, j0 b& G J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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