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【08.06.09】可以瘦身的食物( z6 T! {. Q2 u/ `
1 水果
! \6 e G* t; k2 `+ b! B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- P$ h- L/ `' O% i6 c( {( v) Z+ Z' i$ ^! Z* c, G
2 蔬菜7 t( b- j' H* y% ]0 G2 n( O! }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / e, ^1 J ?9 f
$ o6 c, ^0 O, q% v; h" p
3凉菜
/ q0 a# B9 {9 P( b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ Q. C% B8 v2 R: C1 Z4 z
" @" X3 Z6 V9 O- s5 S
4炒菜) j% S! o. |8 O" g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' S7 D$ ^1 B9 J6 y/ @) D1 @
8 \. \9 o: Y- B" t5 Q# E5汤
' g' s& n6 g# n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 |3 k" |$ \$ Z6 ~* ?9 J( O
; h# Y2 R; j' L7 b1 C0 O* g
6粥0 x) s- Z2 V2 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 {( A' {7 ~" p% E& \
4 i8 O% c q# b7 W
7去脂的食物
) e0 \& y3 @" I# n& E# n4 m, ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, t8 U6 k, U0 ]' m; u& K3 F t* x6 V- }- \
8瘦腿的食物
+ Y7 F$ i/ n4 O. V8 _( I$ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 k: D3 e& p! p9 z
! ~3 V/ E: \6 ^: z s, i9 ?
9禁吃$ v; r9 z f- _* I, r7 h7 F3 S' d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Z$ ~/ H2 W# c7 E! P7 C) L' H0 Z# w+ z5 o. j" n3 v# H, Z) s+ @
PS; 以上这些是我以前收集的
# D8 A B: k8 K$ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ j4 }6 j5 s5 _6 n" X有所帮助1 @8 B: x# ^+ E* `8 P% C: L _2 o
柠檬是样好东西
: R/ o0 ~# t5 b9 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ ]1 W! z8 w3 f% `# s效果不错
+ H+ V) h+ b% i6 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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