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【08.06.09】可以瘦身的食物* I7 l5 A0 [, w! |2 O3 l
1 水果
6 d: E7 l: y3 z" {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% A- M& ~8 x& T( O! m& w& f: ?' z5 Q1 T# t2 W h$ j' v+ u( h
2 蔬菜* ~* n- G+ f, q6 [! r5 ?$ N7 ~; U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 i" J" y w! K5 r- S
( X" y7 ?% l& J& `8 c: l3凉菜
( H0 q: x+ q$ {% k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% w& m3 I) T9 K2 y1 i
+ v2 w% d7 j; m3 C$ D' q4炒菜. H$ }3 ^) \; Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- b# _, ?) a& S5 S5 G; d$ ^7 a) W0 b& t+ d C+ M
5汤1 m4 K1 [/ y2 [9 L; ?/ J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! L) e6 w% H+ j5 k1 q
4 X6 r3 A# i# G- q* |3 y6粥
6 H5 n1 S n! A6 _: H! U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) Q* ~# F$ c% F+ M U+ ~( n- p
; b; p" a2 ]+ {
7去脂的食物
S9 y* N4 U1 a) C) A" k; v/ S3 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 r& x A5 V3 N( A& f8 g. M! `( }. w
! C7 P" T" x; \, a/ a$ j# G8瘦腿的食物
; l% m' S" r Y% e" Q4 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 + O% ?6 E) X1 w) J' g+ j$ E/ L
1 J( S, D6 P& B
9禁吃 O3 @7 P7 R+ G5 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 W& E: b! x. q* I6 h, p% V( ~: G" A% \( \. R. P
PS; 以上这些是我以前收集的9 l& d2 R9 c D3 x9 z" D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& _9 H- q: W' `% ?, i有所帮助/ y: g" V9 O2 Z
柠檬是样好东西
# }% n% M; j; F" A5 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ K1 J0 U, r1 f& L, Q' a$ x效果不错
( X7 y6 e( S- p s, B% a, p# ^: i4 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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