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【08.06.09】可以瘦身的食物; ]6 |# C* q) y1 [
1 水果
* H% R c$ Z, N& d: q5 P* L* B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 I& O- S# n6 f! l) W! t- x6 T3 I' U+ v* ^( @! N
2 蔬菜, x) \& c) w3 o o0 a' s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 s/ V. e9 w) s/ q @; m6 C& Y" u
1 t3 a, }0 F9 N% C1 `; j% o% R3凉菜
, y# }' G% i, l. `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( A, p' X2 S% E8 z
6 F5 i$ |, T* ?& I9 }4炒菜
0 Q7 w( T2 l3 l& f% e: j2 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- n! |3 J" F& w& ~
6 g& j1 g- k6 [0 Q5汤; ?( @& G: A# e" n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# r5 [/ e& Y4 k$ o+ A
4 G8 L, V: B# p9 e3 M$ K* g* t6粥2 |6 |$ X' a1 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 a2 Q# z5 `% g
7 D: x, m7 G" @
7去脂的食物! W/ b" Y7 `% D; j, I; Y' n7 H3 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) M$ A) v0 [5 h; S! M2 E' ?9 p
& x/ U7 e; j7 b' g3 z) T/ `) l8瘦腿的食物
+ S( p& s; {/ Z2 H; ^9 Y$ x海苔 香蕉 红豆 木瓜
?" v; D8 \" G+ l. y
$ C' d; N* O7 G/ `, c* H% J+ K9禁吃
1 I, W6 h- t5 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ^& h6 e7 t" C: u' R1 y9 P
6 @+ C0 u4 ]1 l2 s6 j5 K
PS; 以上这些是我以前收集的* q& b- F' `1 K. J& c; \7 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. i; U/ _ ` Q. F- ]. ^有所帮助- o* @) }: G3 F) M! w* @( |! @6 z
柠檬是样好东西 / Q* _3 p$ R1 D2 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) h& I- H7 J) E8 E- A; `" k效果不错0 t+ ^" A/ l: [; X, t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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