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【08.06.09】可以瘦身的食物/ H- C; n' R/ v+ N0 L6 m2 ]" @5 D
1 水果 $ \. y/ J- s" B5 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' Z6 F7 v/ C/ z4 {# R( Y' A
$ v, |3 [2 A- b% P# S/ D# V6 {! [0 Q2 蔬菜6 C8 g0 n9 x7 K2 y5 ?8 B2 [: E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. V* Q4 Y: T' h! h ~2 U! A
& v0 `1 K/ Z$ Y+ ^1 e3 G& r& H4 g3凉菜- v# G1 k0 R, D/ c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ r2 V5 ~: U" W8 t m9 c, H1 t) K
; l, M' L4 D' r' R0 [4炒菜
# Q# K# ~9 p4 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# h# ~. O; F4 U9 }6 Z$ \) i8 S
' y, ]5 k6 N9 j& p0 D: x) s
5汤
' H- W4 r, j5 J# p* Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 C5 e& w- C& R5 c, l0 S& }
; `( L" `9 ^" ~! l6粥
, b% C U% Q9 y; L) x$ b* U4 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# c% T1 N( {8 r! e5 n4 n, j9 S, r
! i5 I) |" ^0 |+ H% n7去脂的食物
9 I' Y& m% e" e3 {% h. P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ U) j5 b( J* t% L3 @. p* C# R" R( p
( x/ a( @$ i& R& g, g- p8 W8瘦腿的食物
- w2 L8 c6 M; c/ v0 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 d7 ] M/ W3 P/ J! p, J$ }1 Z$ s4 `* N, [" C, S
9禁吃) t& u5 E5 d( u$ @& O9 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: K3 \+ @- S2 j5 H6 I& t1 s
, K' f% A# t8 N9 f6 YPS; 以上这些是我以前收集的- W' v$ x1 v( z6 D" r% e. ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, X7 Y" B9 }" y9 e, }. Q
有所帮助
2 G: H B% p' u9 E8 y柠檬是样好东西
" M$ f- _8 S0 `" c. v& m* J' g夏天我一直用它放在绿茶中喝
T: M6 _# u) x效果不错* `1 x j, z. f6 B- q$ ?$ r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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