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【08.06.09】可以瘦身的食物 h4 I4 V5 k o& w
1 水果
) l6 I1 Q" }9 N% i! ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 w- j9 j, S! n8 H4 z7 o
# B( s( ?% l! U0 |9 S( e2 蔬菜
% ^4 J, ]4 W; T. _5 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 G2 O* k' M; W" D4 \7 `: G2 e8 D& Y8 y9 i
3凉菜8 W: T5 ^! R+ j$ A. Z. x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( I, x6 P3 |% b2 i; D4 P
, A+ i- S# `* l3 j3 B! t4 C4炒菜' G4 g/ _* [7 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 t5 x" r! a; W4 [2 A3 k. z- i7 o
" Y$ f3 f1 D2 ?' r8 A
5汤. C; Q& |7 X# E# ^: q% S5 G S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 }+ P1 a& k* A$ U; a& v) d
- I+ H4 n5 Q9 \0 |
6粥
, _! D9 _" S& e, K. T; a& \9 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 @" W2 S2 L$ ?5 @* A+ o) m3 l G9 X+ @+ L* s
7去脂的食物0 {0 j' K( O* R7 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
t( _$ d8 k9 x& C' r$ e
% i( n$ c F& o u8瘦腿的食物' ~0 _: p/ V n8 h4 r7 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i4 J- u. J* k* q3 V& n+ V% B1 _& s& p) y: m
9禁吃6 e/ K; j6 z+ u% b ~4 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 ]$ n% R' O4 u7 a3 `1 \# g; j) i2 Q' i9 l
PS; 以上这些是我以前收集的3 J1 g6 x1 s! @5 L+ O Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 Q4 S! t! q& N, \+ V4 V
有所帮助, G% o- m# m3 Q3 G: ?, N
柠檬是样好东西
5 u' H! }, M G O. a夏天我一直用它放在绿茶中喝0 {1 Q8 u; i( }# T$ u+ v& b
效果不错" n, H+ n6 ~$ |7 o" I8 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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