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【08.06.09】可以瘦身的食物, G- s$ m* v, W2 L
1 水果 + s; K5 l5 Q( w2 @; I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) k7 ^) k0 T T7 D: j* [
; G% M3 @/ w" Y, E2 ~
2 蔬菜4 a3 f7 t I. @* P1 d8 \: b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 |" I2 A- U8 Q% K
) R6 [! S5 ?( k; {3凉菜6 U4 \& u8 c4 Z$ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* M4 ^+ r( E, W# M; c4 ^9 m
0 L8 C+ n$ q& _4 f. V: p/ B+ q* k4炒菜6 W, x$ n& p* W5 s: C: p$ [, Z, A: e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ r/ q/ y# u- H+ t" t5 r4 L
$ y3 g& N& l3 F) O7 t: b" G# l
5汤
0 P% d* b& a4 N7 X" F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 ^# r K' S& Z1 p8 `0 u! _& E3 m) G- D
6粥
1 f# Y2 z a3 q7 C' ~- [* J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, L% x& k; ]/ Z" ?
( E0 v: \5 Y. P( y. R9 n
7去脂的食物
! t S8 [2 N; |+ o1 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 c* B% E/ @/ }! t" |, s+ v
; Z4 t& j9 [. p: ?- n% M8瘦腿的食物
+ g# G, s: `! L) S: ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
( y# d# O6 F3 w6 m, l+ { v; h8 i) O/ B
9禁吃
: I2 u. H' q2 K* S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. e! C( X0 }0 ^. |+ }' Q: X5 q- E
3 [2 k5 E- i, Q) @$ U6 y7 M
PS; 以上这些是我以前收集的
& Y4 m$ {- J5 T8 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, K3 O1 x5 T* U) E有所帮助
. Z' Y0 X6 f7 |1 \柠檬是样好东西
$ w& W2 F3 P( P1 l* `: E" \: J夏天我一直用它放在绿茶中喝
; v. ^, h& P ?. ]5 y$ h v效果不错% B& s+ {* B- F8 j+ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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