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【08.06.09】可以瘦身的食物
, O! p% ]7 g1 ~! J: ^ t1 m& l1 水果
, ?2 h6 l9 E+ b* D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 p5 ]+ r9 ^* p$ h# k7 ]
9 \" M" ?% {2 b& G2 蔬菜& m, `, g5 c( Z8 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* X& a% T; g2 c: e @' E. {3凉菜8 H2 ?+ f' h2 s/ W; u J4 r6 |) _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: p: ?7 k- e7 T% l( y" h
2 E# q6 J1 q2 ~$ `9 @0 A2 I
4炒菜
' |$ m6 J" }3 a' i/ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ B9 ~* d3 m% Z3 K" P- c2 ?+ f y# T
7 m' g0 s6 B1 ?' R6 \3 b a
5汤
/ _7 W+ C; N$ t5 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 d* @- G5 P% ?$ k0 j
/ |6 [. M+ c/ i u8 s6粥" [; y$ K& o# p) Q& Y9 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ _1 X, s, X3 Z
: o8 F' W5 M* K( a z% O7去脂的食物
9 y* h; l2 I3 ]0 g) k. m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物 M2 J3 F3 g# W* h/ u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) c) ]* D! R3 W5 L7 H* K T
* j5 L( |6 k' J# n9禁吃
3 l7 n9 B3 o2 f( e1 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& q0 Z6 P j# y4 }: j5 q9 R6 {2 K: N% J/ r0 @2 W' p6 Y$ o. K
PS; 以上这些是我以前收集的- ~; S3 A$ v% q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 F8 Y% w4 Y- j1 L; U+ ^有所帮助
- l% U; b T G柠檬是样好东西
( z2 i, b" k# I. I夏天我一直用它放在绿茶中喝
! y( h! j7 y5 o效果不错
( }% X' \/ \. C" n( Y0 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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