【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

" `' t- c6 M5 F0 d9 y2 蔬菜
$ `; J$ P7 w# m: q: G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
1 r: b; s5 U8 D9 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

! }) S$ I, B! s3 Q0 U4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- J7 m- Z4 |7 b: ?2 V* d, o
1 O9 |$ b3 f" C! K2 B7 Q  l5汤
6 f- N9 Q3 D) Z4 O1 O1 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" _: b3 O7 v1 H" }
! z) X7 b$ I* E0 N6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. \. t3 b& {/ y1 Q7 h2 r- |" t
# z: W/ \% R$ W0 l8 Q' V7去脂的食物
! C/ ~: N! Q+ n% ~" \( J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: f5 L  v$ b* t
9 |/ T. N/ Q' G: h* s7 m& r8瘦腿的食物
3 ]5 i$ o0 t. H0 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
! b+ O3 i/ |8 ^8 U
& w* R0 R3 d( y# g9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 x5 _" S1 h) ]
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 E" N  V, M9 X; E4 O7 o有所帮助
6 d9 G# s6 y( {! ~4 y4 [& S+ T柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Y% `* t' V+ B4 p0 Z效果不错
! K2 k) D5 S; \, |+ b希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
% L( o9 [& H. y8 l! }# {5 z我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,