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【08.06.09】可以瘦身的食物7 q" c1 b$ f8 o {( L3 W1 A5 P1 o
1 水果
# V7 I6 n" P3 C9 Z" |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* f; l9 L( f0 C8 A) r( [6 G5 p0 q- T1 l4 d# u: V( ]( F$ F
2 蔬菜
# k* \5 q& F- f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ Q( i( w5 r: t, {2 X3 w
5 H2 ^2 ?6 o, {2 t
3凉菜
% _) Y2 T2 B( B' U; t+ k; f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* W) u- ?. v% F. ?4 w( c# g& Y
4 g) k% V/ P& h9 e! M7 R! J6 E4炒菜
; L, p" [2 X4 G( G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' F0 `5 @9 D3 U0 I( J+ V0 M- |. t5 Z
5汤1 z9 U" c* @3 X7 S1 z2 K" [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 r5 I& f9 j6 \9 o, \' d9 p% R g8 {' J/ E |
6粥) M) h+ [9 X7 p! k/ |9 F$ B2 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! x- g+ f7 d! I3 I3 F- `7 m* f
7去脂的食物
) d3 @' Y8 z/ s3 _! }2 z/ @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 w# Q+ S3 r) Q. i- {' u( D& k N8 [
8瘦腿的食物2 K5 z5 M6 z5 M: d6 G" q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 i3 I) S- h/ s* U6 ], v# I9禁吃7 o2 A9 |/ G- B% s0 A8 |) t0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 W/ r, `0 i/ J3 Q2 O$ i- m; }* z0 e; E% _
PS; 以上这些是我以前收集的: Y. S f' W% K' ]* c; Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! ?- Q7 ^4 l, T0 o( J( N
有所帮助. R- D- X }2 x" k) }) k
柠檬是样好东西 ) {- x$ z+ c3 W: n; Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝: Z8 b" K, H3 \& i) R" ?
效果不错8 V. @- \" `) X* l" ?: b- F" v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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