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【08.06.09】可以瘦身的食物
X+ I( C1 ~7 |) L/ F. o: Q1 水果 % g0 o( c( a# o! e; o6 s1 q: G& Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ T# X% i3 Q2 f5 ~! ]' s& Q3 d; l4 |" E& A
2 蔬菜
, W/ Y. h$ O8 J0 y' k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 p/ H0 t$ }0 q# U& x# m2 W9 u* T$ T
. ]* R- [6 V) Z3 E# A" F8 P3凉菜
`# Z) H+ `, W5 K8 ? m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 C3 @. H( m' r! p0 H
+ e9 z: W) b( O, b4炒菜; |0 e0 l7 c3 f) e! T, B8 d/ }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- u1 i) [! h# u; S; Y+ q
; D9 ~; t: }) a. |# y5汤$ O2 x3 y2 v) l" E3 m, O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 E$ {. @- D: f& r% L! w2 ?4 }
4 V# U. H$ \) ]% v+ Q
6粥+ z9 w7 o0 E* M- g) N% j2 X) c" H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
4 O2 n9 {7 {. |7 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - k7 J) Q; F s( z8 E: \
3 J% y( [/ h9 N; b8瘦腿的食物) G/ ^0 q" |4 D) a- v0 H' d, _1 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' `5 j! W9 r9 w- \" r! W9禁吃
/ Y8 c+ \! o m6 t. V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) z7 f. @2 x) V" Z& f: ?# n
4 p R0 n# W. `' pPS; 以上这些是我以前收集的) n" I, q( z) P' T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. T; S. c3 G) p7 a/ y' _( s
有所帮助7 F% S5 [5 C' V. ~" }9 w! a: K
柠檬是样好东西
* X. G% q7 |& x2 @( @' c; z夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 W9 o5 X9 ` G效果不错% W* j! P7 n; V8 o' u3 T+ C& r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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