【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
7 |4 `2 O$ J: K# u. U: N8 \1 水果
0 i) I  U6 Y3 P* y% R, w0 d! p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. y8 B; M8 y+ j$ y2 K
2 蔬菜
+ l% ?; d# @% U# @* Z7 D4 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

2 k0 I) Y; i! m/ V3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( C# p% _& A8 ^% d
4炒菜
9 }; Z6 d4 `$ Q# I6 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 @( {# i% k7 Z$ n3 R4 b. P
8 g" P4 Z$ L9 R3 c$ j9 f5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; ^7 w& A6 d' J4 M0 R
5 C5 g3 {/ I1 I- o8 S' h! q# m6粥
. c# z9 _- K( U1 p& M$ C- g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

) M5 |3 n+ J: y$ B4 {7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% H3 e- T% \* ]% t- ?* c9 v
9 F% w6 l% ^2 w1 G! m8 L5 O8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- U* P# y- [7 R8 q6 u
( @! M2 ]% {/ {; y8 D  v# p3 M9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 g6 y2 |( O% J3 G$ ]有所帮助
! W, O" }2 \' D柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
% T5 d) H- y; d2 v  x0 C希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  H' s1 Y: J4 Y  J+ Y. ^我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 v$ y1 D6 ]) N3 `3 ]# {这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,