|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, N) |) P. Q$ {2 }* A
1 水果 6 a7 g7 ` _5 t, q6 |. [: C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 \; i/ e# d8 y% X. r, ^" q( f& S+ i) W. f$ a) R: z
2 蔬菜
: l; c0 O) l5 m3 {1 A$ _) a6 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 s/ c: `" T& S( e0 q2 l3 r& ?9 U* x7 J6 W8 S3 t- f9 b! s9 r
3凉菜
; V, T* o3 w6 H$ c! k7 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- Y0 G0 u+ q: f! I/ s& W
0 v, L% C0 G3 M- W4 ^4炒菜
" f7 f- Y S% D6 C' l2 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; F1 `) i* a& N( B5 q9 k6 a& X: j3 v4 r
9 t0 z1 ]( K% |8 t5汤: E- U. V/ M7 I% q% {) C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% f0 a$ |- u, w4 Q( s8 q
) N5 B; q+ Q- K4 s! P/ F
6粥9 a4 N0 Q& ]8 m1 ~7 ]% N9 z9 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' _: j7 u; ~5 N3 J/ J; M8 w+ b7 J
5 q6 G3 J7 e# r1 i7去脂的食物( B8 M+ ]) c; X& x; P; X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 b' @9 G0 [* m/ ]
$ b0 C, {" H: m. B, t; G3 F8瘦腿的食物
" M- k, d' ^3 I% r) O海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 A. M8 @5 [5 C c) n% x7 o7 U3 V5 X" |" u9 i H
9禁吃
: f# @* Q) m$ J5 g t( i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, q1 |( T! }* I
6 g& i% n5 I0 A, L" i! qPS; 以上这些是我以前收集的
2 q$ j- W# ^4 P4 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹. G' [# I* ]6 C
有所帮助
$ A! s' G: T" b& {4 e柠檬是样好东西
% q, N9 O* y8 u3 k夏天我一直用它放在绿茶中喝
' m0 W* t& }0 Y( ?: r' q% J) f效果不错: B2 {$ F) p" [$ A( a/ q% P
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主