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【08.06.09】可以瘦身的食物* Y5 C0 C( V3 N7 _0 T
1 水果 / W9 S$ d3 A2 b9 h9 a4 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . o- Y7 ~3 l' r& k4 J8 z
* C% I7 w3 u M; D+ F2 蔬菜! R/ r: s) {4 ]4 w- h9 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ]% s p. e5 F: L3 @
& l) `7 q7 I* Z* v3凉菜
: s ^2 Z* C9 N- e- S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 G6 f' d9 p* i: v3 {: t3 Z1 g' r& R6 j: P# A0 e& l2 j
4炒菜& J+ w7 n s& u% h3 T0 w9 g9 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 `; n U1 `9 M! [4 g5 c4 \( p7 Q5 ?, A3 N
5汤
: I2 k9 e, C- @9 }6 H- m+ S! F3 B; W) j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, H$ n2 Z E5 c+ j) U
* ]4 S6 G& K; y' O$ L6 U6粥7 x" U( y2 S8 N' Q" I; k; a2 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# v9 i g% m6 A9 k. V
! i) `9 [+ B9 |$ R! `: j0 I7去脂的食物
; {- V! s2 g3 V3 R, ^3 Q" g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & P: U1 ~3 ~: o' |7 Y
( ^4 i9 r! T( c8 y3 G8 g
8瘦腿的食物
+ I4 U0 p# S* x海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( O6 ?4 ~$ Y! f1 m# P% p- z/ W/ M9禁吃) _, p( U* D3 G' f, `& E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 Z2 Q6 ^, R" a1 q& E2 B( q' M
( u" a" R8 f6 r/ QPS; 以上这些是我以前收集的
# V, u' j# F* E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ g! ~ _4 e5 J" ]% A6 t有所帮助$ i7 D; z" |. b) v; u: |: F
柠檬是样好东西
0 _( V% O' T9 r' P8 ^' ^/ ~! V夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 j3 Z" x- [+ h2 n效果不错
+ ^$ E3 x9 d# Q- I- a# U6 X3 ~: ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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