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【08.06.09】可以瘦身的食物" g. Z% U& Y* T0 }& a/ |
1 水果
$ o5 ^% a3 @0 M; U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 v( m. H+ R4 |4 Q
. b' A5 H& T( w1 M! }2 蔬菜7 \. m0 N/ p5 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & e$ V. g7 C, @3 l' h& v6 l; k5 M
2 n% s. ~4 Z2 J$ Y/ ? V0 o8 p4 J3凉菜
& w" L. N0 u3 \( R& P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ f% q8 r% N% N/ Y1 y+ ?1 z
6 [" Z5 U- L4 Z) D( {4炒菜
' U9 \: S% [$ f5 a: R8 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% y, u8 {6 O. [4 n: A% u* H
4 ~# W) U5 ]& S- |! k8 C% w
5汤
8 f/ s5 l2 Z/ F: ?# w; Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 Q: k m+ x+ ]6 X; O0 l
' A( U s/ s& K% v8 n6粥" b: _' `# y. Y5 G/ S \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 t8 l: o; M. ~
! }5 O. T0 G% q4 u6 G7去脂的食物9 r1 D/ q# r& Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, k4 l/ _5 Z0 P+ y0 A: m! H" v% b& O; T) \
8瘦腿的食物
2 y$ v6 Q$ O' ]( W' [海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 n1 o0 }- ^7 ?$ e. d
' M# t1 r# o/ x9 }: E9禁吃
3 M _( O1 W& q) \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) o3 k: A. P1 d0 z) _- T/ H& G7 _2 m1 `- v7 L3 k( A: U5 c
PS; 以上这些是我以前收集的
' d5 a; T \; z( V* i3 ]9 f4 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹) z; f$ n% J7 y m
有所帮助
1 f6 ^ C" ^! {1 F9 {柠檬是样好东西 % B5 O, d* o, Z" a
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ q' k; ~+ m+ S* u/ L
效果不错0 O0 H# |' G# Y* H( ]# {6 a( n m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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