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【08.06.09】可以瘦身的食物. j) I: V J9 h' }1 U$ d& |
1 水果 5 J" D- e- n! k1 H8 `9 @2 Z! `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % x1 z U1 q- d6 U5 H
3 m9 q5 A+ l4 P8 u* b& a1 j1 q6 P" {2 蔬菜
4 C" P% v3 z! u; U! a! \ L4 o9 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 W* N0 ~3 r& ~/ a5 W- j, _. A3 p
# F# k# z- Q. v% U4 n# j
3凉菜) a3 C# R+ g+ C6 @& K; j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ N+ X' F; S6 Y1 P! s3 |9 q) Y* w9 Z% g/ ?3 n; ]4 U/ s
4炒菜
4 L9 B M+ C! W8 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% l5 s$ L9 W5 D1 J' Z5汤0 T1 i6 K7 r4 `* ~4 n8 \5 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" E9 n9 P D+ ~& [# P! R
2 p( M8 X; e0 C" r' H6粥& L# n1 ~3 o# v' h/ y& _5 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 i/ t+ E" E* F/ k- i/ `8 p b5 C
7 c( r! A" ~, t& i/ _, F* B& ?7去脂的食物+ B9 B* w% ? m% S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ~9 R- F8 h8 y# W7 b. E/ D' F1 ?$ S9 A; b$ V
8瘦腿的食物
3 V8 W# ~, F% f/ J$ L2 j% d海苔 香蕉 红豆 木瓜 D( i$ a/ X; `" e7 x4 ^
9 T. n3 G& A6 W2 }9 w- h9禁吃
* a3 X$ d) p1 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" z! k7 K2 Z& ?0 u9 R
* R, b# h; f3 ?% X! CPS; 以上这些是我以前收集的
& \8 J% c4 {2 }* Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹: [- p8 z% |+ }
有所帮助& g# j7 S' v+ G6 F
柠檬是样好东西
4 a& S5 @9 V$ V3 t1 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
# w8 \6 I' Z1 g! g! G( h8 s效果不错
2 t3 p: F$ d" U3 |& m8 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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