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【08.06.09】可以瘦身的食物; o. L% ^( P* s0 c
1 水果 ' U1 L' {9 H0 a4 O0 a+ M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 `; `8 V+ {, C. x+ l% u" H4 x0 N5 d) i a
2 蔬菜
; R$ h5 v. \4 S0 j2 q- ?4 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 {2 c7 t( B0 P1 v& ?" z0 P2 h
, }9 l# P4 k! _6 O1 h
3凉菜
1 ]. Q4 p( ~4 w) m4 S$ ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" k" \1 s8 U( T, ?, r/ G
3 Q# `3 ^7 E0 P- h4炒菜
" `6 q$ A, f5 @# v% G: D6 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' R- e2 w4 [& P
2 t4 J2 L/ ~) Y6 p8 O( _4 S0 C5 C
5汤- `/ a* j% {) l7 T7 @+ U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( P0 h. G# A7 A
9 C7 {5 N0 ^) [9 R6粥% I' Z3 t/ f4 Y2 M3 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 J9 P; {+ G( u: |7 z, ^
) k$ ~' b* p. {( C# j
7去脂的食物% g- O. c) P6 r3 \/ H9 G2 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 _4 Q: L# `( j
: {$ d( x: g/ t# D7 f% c x8瘦腿的食物
, Y# h" L3 N3 K" F海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 R3 _: u8 ?9 S* X1 |
2 X% Q5 v9 k {. u5 N0 w4 _
9禁吃
9 ]7 F |' X$ h- ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 F/ T: p' D3 W; y
: K2 I8 i3 v& B& m; s9 A& PPS; 以上这些是我以前收集的
5 A8 \; L7 [4 j/ z7 y+ o* Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ G- e3 L+ ~1 x2 f$ o' U有所帮助: d: B+ {; h o. L7 \6 b0 u
柠檬是样好东西
, |. Z. a p! g6 L/ A2 a/ ~' r夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 B' H( u1 @! n i( q- f- j: V) m效果不错6 H- B& J" t: O. [1 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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