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【08.06.09】可以瘦身的食物+ n8 S; ?4 }, b7 @
1 水果
; i6 P3 M% ^1 V N" [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ u) i [ W; C
8 V' \, u9 w, D$ ^3 t- s( q2 蔬菜+ M% V2 x9 z5 l/ D8 _3 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. g0 A9 Z$ l L4 i; H- A' O; d1 Y) V4 W+ S3 ]0 R4 y
3凉菜" Y. q. X: E( E) J& s% \8 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 M" o2 m2 ~. ]" }- o: N
q- G& }# `8 ]1 q* |4炒菜3 B/ S0 x; x4 q* ?; c6 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 w) Q$ ~$ M% _! O" ?$ [
2 g, g% e ~& C5汤
# }7 K f6 K; P4 _; B+ Q5 D# p6 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 I' o1 R) b, z0 G2 L! z$ n/ E& I; H$ T9 i/ I% y' u! D6 u9 @) |! y7 x5 \
6粥
5 E2 L! w. o- H4 O& V& E& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 u# r! N/ @' i* Y) Z. m# f
% l) w9 \/ q+ _5 H1 t' m
7去脂的食物
: ^0 ?. ]3 R9 [, U8 ^, b8 W: {( D" z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ g+ S; F- m, d8 X- z8瘦腿的食物3 i5 ^) d ]+ N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ |0 B- }5 E" o# t, b6 e9 ~- Q+ A7 M" R, P* X/ @1 `
9禁吃& c8 K/ Z( H0 K8 U8 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! D* d% _% {- \4 U5 x8 B+ c+ P1 n# [- }6 W; @
PS; 以上这些是我以前收集的6 R) Q( \2 b. x2 v0 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- o$ ~2 }, @% j8 u% W有所帮助: u( V4 ]; m G0 \' Y
柠檬是样好东西
7 ~& q0 E' H, g9 r$ x5 E/ Q" C夏天我一直用它放在绿茶中喝
- E& f; J3 L+ ?- D- s1 G8 N: h效果不错5 Z3 ?+ I8 m4 i9 R8 p+ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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