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【08.06.09】可以瘦身的食物
% f+ f8 x% B7 @1 水果
. |# i2 V1 y1 `; s7 |' L. S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; h: ?! I" @, A- n) ]- {6 c; c
0 i" D& |- V( h- G. y
2 蔬菜" z$ Q/ u$ D: M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 i7 [# u1 r$ |) V- u' d1 g0 f( t2 d1 t" Q5 E
3凉菜" R% d1 ^! d! x3 K' S4 b, z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" V4 U7 p. n7 t- _; d% t* O, Z
) E+ s) Z5 u# [! e4炒菜
5 B1 B* p" v3 d7 k( v; T+ l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# {3 d ^/ T$ I; H
% O" ~( Q6 o; h* d7 ^/ r" B5汤
+ p* D7 c v) y3 c* Q6 N: H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% H- E( y4 {7 E! C( y5 f3 c& P7 l
) F+ ^3 q6 A# B8 F V# C6粥
" ? _8 P3 d" }9 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 k* {- m( N" R: K
3 B" p7 J9 B0 i
7去脂的食物
+ K$ b' g0 \. ^ |$ G# |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) N. ?: m$ p/ g0 i3 m
- h1 W( u+ S. }( Y' f8瘦腿的食物
$ l @. ]& a3 m' \$ w海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ r: ~: d. s# e0 U# q' f1 d3 D% n2 P6 U2 X- s" U. _( G4 a+ _3 }
9禁吃
1 H8 O# l3 L% [9 ]* x& o7 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: O$ N: G! d8 |2 u, G
! g Y, M( V) t# f1 Z5 ~PS; 以上这些是我以前收集的
+ q* K" L$ q: Q' y1 f5 ]9 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* i# u7 C$ ^$ l. |$ |6 |& R有所帮助
0 w/ i. F) r4 l6 o7 x& C柠檬是样好东西
7 ]9 q& _) T1 Q7 Y. C1 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 g1 X: U, i4 l Y o效果不错
# {' K" V2 D+ g8 ?: [% E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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