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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ b% z; k. A5 Z- Q2 D ^3 t, J1 水果
. u4 _8 r6 ^+ ]. u5 g7 D9 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% [ k: v; m& p9 [; I5 }& d
) w- D; m |9 z N5 s2 蔬菜
/ A9 h# \3 c8 u+ o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + t& c- e' g2 K5 e: n5 \' b5 p0 h
1 _! [3 F8 K9 {' g" Z3凉菜
, ]% l1 ?* H5 P) \( L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 _" {9 Q2 `3 j& t4 W
5 C5 O0 M7 F: D `# v! Y- H3 H4炒菜
3 H( x1 u1 J# [2 S6 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) y" ]5 U R& W2 ~8 i
6 F8 n6 F b+ Q! t2 n7 }5汤
# y5 A; e/ P m# z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 l8 O3 b, T, P. t% ~/ y
|3 ^4 b) P: H$ ]% p6粥
f# ^3 k5 `. n# ~0 X- I7 G& B9 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 Z% d2 ~* Y% ?( P
, b: l; x3 f, Y: i4 o q7去脂的食物
$ ]& y9 H6 d# G) d. z! @$ S( t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # t! ]+ r5 L# N4 G z, P
' }( q- i* J7 S4 z- E, j/ k8瘦腿的食物
3 [" B1 N! Q- |$ ?( y) X海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
+ U; ^. e z. F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 U r- i7 W8 V5 [2 `
2 h' b2 B1 {1 w/ C+ ~PS; 以上这些是我以前收集的% X) v0 F4 M+ i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: a# Q, a9 F# E/ {6 A, c3 q
有所帮助
4 J8 }+ n1 [1 ?3 V2 I- A* k柠檬是样好东西
6 U4 n3 a0 ], |& p$ s- X5 i& C夏天我一直用它放在绿茶中喝3 P+ }/ r% Q. U d8 K6 X
效果不错
) n% O4 _- w4 B6 m; S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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