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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 C3 Q- f0 W- W. G1 水果 6 l5 D7 i5 v7 ?3 y! d# X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 S" |! q2 E1 q- t; k
3 Y4 X- x7 ~4 W& C- l' A* V2 蔬菜0 d' O) [: L$ L i6 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 T7 q9 |6 ~ ^; @; X1 L W) d
. o4 e* y# L( H' A2 R9 ~, Z8 F
3凉菜
( E( G) Y) J' |. R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' S8 h0 s. _. T3 j. U
i7 z7 K% H; P+ }! l* H4炒菜% S/ C) e( @$ x4 a+ h! @- I) m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ p) m8 E, P4 o- a0 C5 C" e4 p: A+ R
5汤& o! H$ y$ M/ J( C: p/ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 F' ?- k% a4 }) a2 x6 c% P( t) G
/ I4 f3 Q: z* _, D7 p6 K2 s
6粥
8 d$ n8 `7 o0 K" g# k, V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) b& V7 q; x7 }( c
% k& B4 ~5 T% J0 I7 f
7去脂的食物
; k+ X1 \ i) Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( C, J& }: a+ P1 ^. l; s2 N
* e. m9 ^" {+ v3 P' h# v8瘦腿的食物
, p8 o9 j, \; B( O! J, O% J5 }" z海苔 香蕉 红豆 木瓜 / W8 A/ H1 } E+ c
$ T9 R1 X: G9 T, H# W9禁吃8 w1 j7 X) s& v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 P* R! r/ k. u" c/ I" [% E3 @% V" h# s: X
PS; 以上这些是我以前收集的
a9 v* s6 c: a0 @ t0 t& Q" }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: }/ F+ ]7 s# G有所帮助8 D9 e$ b u+ l, R* Z$ L$ n% r! s
柠檬是样好东西 2 \6 Q- N i6 ^ v4 ~$ t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
t5 u8 K" s0 y# ~; Q u- I效果不错0 F6 `8 Q( b- A6 W1 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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