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【08.06.09】可以瘦身的食物/ A4 W$ }9 x1 g; w
1 水果 , I$ ^9 n; h5 P+ X* }- w) r9 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ Q1 m4 s$ T9 Y6 h
& B! q, F) A6 H. ?8 u' X2 蔬菜
# t- h3 Y) a# e2 C. _$ E) i( ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 }( M6 J4 w |, M# v; p
4 z* E$ C; J7 O# e/ L+ W) Q
3凉菜" {$ S2 O+ @0 V. k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ l: A. p, R4 F. {
7 j' i ]' z$ y2 P! I4炒菜
3 q7 I1 r7 G. e# e: x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' U, x2 P# q) J
6 v+ u! W- @! K9 f) ]# V/ U
5汤' [$ A# z+ R) I7 I# R7 |; m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 v, y& M- Z- K3 |0 v
. r, R5 _- Y8 w3 e2 M6粥( h$ J9 p L: ^* M1 T% c* Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 H# Q/ i c7 Q9 f* j
s, |8 z E! G& b7 N7去脂的食物
% x6 w. y# Y# y; @- m, c5 r- ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 t; G% |: B3 { S, G
' Q; k z9 Y8 S0 Q7 x8瘦腿的食物
) z* g! L9 I" b w海苔 香蕉 红豆 木瓜
* B+ ]+ ~1 R3 e) Z) _% }5 p1 Z6 i
+ b& s8 U5 o, m9禁吃
/ Z* E; s* z( R6 D- T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* v. E2 @* l3 e' ~# y- R# {% U r2 d* W) a$ ^4 Q( h
PS; 以上这些是我以前收集的8 L# X/ @6 j. o* e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 v# a# X# B- ]2 j! o- B有所帮助
6 Z0 A- D5 v$ K3 c, X柠檬是样好东西
5 X+ _' J9 B- ~( ], \& ~) m夏天我一直用它放在绿茶中喝
. v- L2 u5 s0 D8 Z效果不错9 u- C9 w( B" R! M5 n: A I. G5 Y" w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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