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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- A3 Y) [( t( d, I# D- L( G
: l) V0 ?* a7 w* T中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- T3 g) u! ~4 N& v; U) D
1 j4 a) B2 m: ?4 N0 R7 O' G1、面色苍白型:气血不足3 a$ Y! J, s. ]: q9 p

1 W3 _  z9 ~( \0 m  N4 c2 A; i0 e食疗:蜜汁花生枣% c4 _7 s" W9 y; ^

+ E2 q2 m+ y- s. b做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 j0 y3 o8 d* m7 x, I
* q! y* G; H' d3 R6 Z8 p
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 E$ K' S$ E1 g5 b# B8 T# |5 B3 @: B5 F2 ^) v% O
2、面容多皱型:脾胃两虚! X% N/ ]+ F: U4 F! t# H
# m% o7 l8 ~. ]( B2 h' N: m: b
食疗:什锦山药泥- v  E- z* d* Z* B* t' T
5 B' z2 V  H+ g3 H0 t& |
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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9 j( O7 Z% K: F  ]. `- a4 d; L功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 s- {; v' x( F, ~, {3 u& I& |( {1 ^7 ~9 w3 I
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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1 V4 M: |8 _5 `) L2 N食疗:笋烧海参% e9 D4 y! X/ I* d
3 e. {5 y2 m0 ]* X" U! x- ]! ^% G( {
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
* `7 j0 L3 N& E& `# w
7 m: q* g( u* I9 b# X* \功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* m: ^2 S5 Z3 F% P; N, _( e

, f! U: |# Y2 V$ h4 T& b" `: z/ Z4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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0 [/ v8 }4 S5 V$ r7 k食疗:栗子炖白菜7 y5 V$ u" j) G# j8 |
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 R+ E7 y, ?& f7 |* v
9 D! S* n+ T) d" [
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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4 K. ], ^+ t4 E' w* p食疗:海米炒油菜0 I  \9 [/ n# E4 S9 G9 a
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
, N* H( `: v$ y5 x
: [. z' @5 J4 L功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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