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- t5 P2 U- A4 F9 ]1 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* D0 r- m% d2 }$ G3 K) U) z1、面色苍白型：气血不足
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3 G# T$ K8 L" I9 I食疗：蜜汁花生枣. l# i B1 h; U% Z) m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 I( z% O' E% X: ]& c7 t$ h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 Q' A* R) `$ B4 b
5 T" ? C' O: q2 ]+ h( a3 r# X2、面容多皱型：脾胃两虚- p" m' [) f$ G
+ ?6 a/ r2 l* Q5 M: U3 |( z1 u食疗：什锦山药泥
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e7 ?; V5 p( H4 U" A8 h1 C4 R5 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; @ X7 I) G6 C5 E3 m' f7 O1 @6 j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! R; e+ n5 h5 ^4 X
2 @6 |7 g9 F8 L: v( v食疗：笋烧海参4 j! I, X6 z( m6 Q7 L# o- H1 r
! {! c' J* X2 x* Y* s; o% ~5 v+ y, T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 K7 M& S% r8 E4 @. H$ `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ x8 q+ h/ E) Z$ j5 h/ k# j4 l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 m- K! A7 p' z# n/ W8 G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 {' R( u! V2 K9 L5 Y
9 p* e' ]' x" a0 h5 f) }9 X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~