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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( y. ?! J+ G- \6 i7 j/ m, v. Q
. r+ F% @  W* x( Y, F1 w7 Q3 t. e8 G中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, Q; v6 _& i$ j4 g# M2 i1 B' y
7 j: E3 {7 J( e: g- t" o: E
1、面色苍白型:气血不足
- d1 G) G1 l' u. m
) W1 G( d, @9 v9 w' ?. o食疗:蜜汁花生枣- P+ Z6 T1 D& @: k

/ N* p& l( l& y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! I8 K% [, v% ^! f3 \; D" C
" b6 I! [! X' K功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。" l8 p$ A/ v: ?3 r5 J. R

% \$ z% z3 _. A2 g9 i9 o2、面容多皱型:脾胃两虚  G, @  Q4 y+ U5 W/ r

) V3 N" D, {9 V- c' n9 g食疗:什锦山药泥4 F6 a9 h' l; L# u6 @$ C  F# B
6 A6 O7 m% _, z6 ~
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。- M$ p% P5 ~' ~0 I% Q& S9 W
* l7 [' w- ~& h" i; ~5 @
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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8 N7 @1 k7 n( V& r3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。
4 |, n1 M( m  d5 L. B
! G4 T! Q; D7 S, @) v食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" ]( u% D) |1 K7 Y! W3 }) J( u/ r8 T
" G( i7 p/ d+ n/ z# C! A" ~4 j
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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5 N7 r% q: @* T5 m2 `8 j( L# b食疗:栗子炖白菜
) Q6 K( A3 e1 V& \( H/ Y
. j% c3 z) b* V/ r5 R# A2 o做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, u# Y+ c' Q' X% x8 \

+ _5 s8 I  }3 ]( r# V0 F功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" C! k( I' g* {- |* u5 q
0 ?7 U6 c' K2 L+ @% s: n
食疗:海米炒油菜
6 M- F6 i/ i$ w$ L  P/ v
( I+ [- v. H( w& O0 ?1 `# p- n做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. |7 K# a& w2 w
" s, i; o8 u) L- |
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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