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0 k8 _4 A/ b* K! q" o1 r6 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% x" W4 ?! e# F/ w1 O5 I1、面色苍白型：气血不足
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& ~$ B) E$ x ?' ~* `; ^/ @食疗：蜜汁花生枣+ F/ ?& s4 y" L) z+ o8 {% W2 n
I5 ~; o% u- ~0 w, j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 @/ C H1 H' S$ S7 [
8 [; f4 V5 _8 E0 r% b' ]) F- U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- t! W M$ m! _5 R% I
" ]9 N& o f" b% w4 o8 F7 E2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥' x5 e, ~( Z* q9 }* s0 M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ Q& }! G$ p' Z
/ H: x4 S2 M1 L- q2 s% F w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ \/ W9 m# ^; m- s8 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# I4 L2 Q6 Y+ O, M" Y% ]- A
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食疗：笋烧海参/ R; F7 m- H5 I- g2 f4 G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! \' q, O# K& U5 A, ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 G$ ^4 u7 B& A) [8 L+ j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 h0 ?0 j" s% q3 l2 M6 Z& f. U
& G% H8 D5 t2 h' i& X5 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( _( M/ p! {3 L# v3 F; s) ?
. S4 i6 @! a! f' b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# i2 X# r0 A- o/ R; X' A' n/ ?
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 s7 R$ E7 E% W
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! n1 C/ a% V3 y! r* U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~