|
|
  ; |5 y$ N( x$ c# ]$ a# |$ p
( h% r2 c; Y( D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" j: @+ N' [( k P2 a( |
& b* C* a+ `# K- t
1、面色苍白型：气血不足' u! i- A+ P1 H1 C* F: t
: ]: P- x8 \' W5 X" r4 @+ L食疗：蜜汁花生枣0 o6 m. q& f5 P( }9 C7 R
- ]8 e l$ n! W* N/ ^
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( T2 z p4 |4 M6 I
, B8 P" G& v; o9 Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) S: j, D% s; |0 I( ~
7 D- i. G2 G2 {# L9 R% i) g2 ^2、面容多皱型：脾胃两虚+ n9 b- T2 p) Y& R$ F* r8 p! c$ Q
' _7 i9 S& V# s, Y9 M0 B0 w
食疗：什锦山药泥1 w* w4 d1 e0 F. A1 C& }5 ]7 _
& s8 w( Y4 D- L+ p4 z' R
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 U s" g7 i1 s; W& J$ X
% @4 B9 u& k* w' a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% f) P$ k& V( d
' J* {2 b4 }' q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' P3 W4 ]/ U; |* X$ c) ]
) | _! Y/ r/ c3 K食疗：笋烧海参7 Z6 O @% {! K) r
! Q/ q2 a m# X" j0 H
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& p! L5 N: o( G' I4 s5 K
- g4 o2 [3 P" q1 I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# M. W. t9 x! ?* L4 Y" V J9 E' j
9 w* r! D, w- j; e! f. y0 x- \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 { K5 I/ e5 ~1 @ _, H. I$ r5 }8 q5 V+ g' T; t
食疗：栗子炖白菜9 b3 G- T# b- C
& b# n8 d0 M# k/ l& N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* `9 X8 A6 h* i0 U% i9 }
7 V0 H! f( V& q; I/ C; M) A) _8 I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 G% t9 W$ h- K) }5 q
3 N7 E5 f6 E& j- y5 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 @! [" e: U' P' B9 x% w0 G: |3 U# c
# d, B; f ?! h) B4 R
食疗：海米炒油菜
; h% G7 t5 \# ^# T
, M. z% H1 n4 @2 g* y0 b0 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 X' B% e; d4 f- V) T8 j2 U2 u
- ~) P$ J; X H4 @4 X+ I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~