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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: \0 q7 L* d. v' @
5 v9 `4 W; z% P4 N食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 P7 u# _. P2 j! s" Y
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2、面容多皱型：脾胃两虚' c) n ~; b6 K4 X; v) u7 Q
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食疗：什锦山药泥: I/ v8 d! B7 R* ]# [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. T0 [3 e' \5 P8 M# h9 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" }6 ~7 M) [, k5 H% Z4 u& x4 g5 {$ o
# ~% i( H, Q1 ]; C/ S3 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; ?/ T2 @" m2 r0 d" D( ]1 ~7 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 r) ]6 g9 Y" V; X! Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" b% B6 [' `/ p; _( ^6 U. G食疗：栗子炖白菜1 z9 K! }% x' b+ w7 B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- c N" w( z$ S! f' i# P2 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 Y+ q# z/ d5 C$ _+ J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, b& Q% n% h/ U# L
6 O U8 g* F% }3 A1 D1 `9 m食疗：海米炒油菜
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3 |8 ?' A& J& y8 ?9 O/ }( T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~