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4 \& \. o' ^2 n- b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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S7 P7 V$ F' ~1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% B+ i5 s& l/ p. `+ n3 ~9 Z% [) @
2 N: j5 ?' b6 G! N2、面容多皱型：脾胃两虚# f% c" |1 R( G) V) K3 l) ?& u
. y& S q/ y5 v食疗：什锦山药泥7 k' V& C v+ Q a+ T! P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% C& _. c4 q5 Q. y+ l1 K8 q
& v, F' \& r) P l( T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& |+ z. s+ `9 {" `5 i1 j% g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: i( o" q' q0 p F% x; }8 ]
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ `& E- }' C1 G [3 ^: j" C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 a* s+ I) {, p8 d
5 i+ F/ o& y. L5 j8 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ _$ z# s- F; s. e# B) Q食疗：栗子炖白菜
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9 c3 C" b4 C2 s( x7 M. I8 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& d) @. h- j& d6 y7 @
" d) C9 N; V( {) X6 s o+ y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 g) O7 y1 E6 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& n, C/ f0 l) ?+ S3 I/ Z0 D; V5 E
5 z7 M2 T' s8 C5 ` W3 H食疗：海米炒油菜
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" I0 q2 B! P1 Y; c& g/ M5 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~