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. r+ F% @ W* x( Y, F1 w7 Q3 t. e8 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, Q; v6 _& i$ j4 g# M2 i1 B' y
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1、面色苍白型：气血不足
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) W1 G( d, @9 v9 w' ?. o食疗：蜜汁花生枣- P+ Z6 T1 D& @: k
/ N* p& l( l& y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" b6 I! [! X' K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" l8 p$ A/ v: ?3 r5 J. R
% \$ z% z3 _. A2 g9 i9 o2、面容多皱型：脾胃两虚 G, @ Q4 y+ U5 W/ r
) V3 N" D, {9 V- c' n9 g食疗：什锦山药泥4 F6 a9 h' l; L# u6 @$ C F# B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- M$ p% P5 ~' ~0 I% Q& S9 W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 N7 @1 k7 n( V& r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! G4 T! Q; D7 S, @) v食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" ]( u% D) |1 K7 Y! W3 }) J( u/ r8 T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 N7 r% q: @* T5 m2 `8 j( L# b食疗：栗子炖白菜
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. j% c3 z) b* V/ r5 R# A2 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, u# Y+ c' Q' X% x8 \
+ _5 s8 I }3 ]( r# V0 F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" C! k( I' g* {- |* u5 q
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食疗：海米炒油菜
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( I+ [- v. H( w& O0 ?1 `# p- n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. |7 K# a& w2 w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~