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: l) V0 ?* a7 w* T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 j4 a) B2 m: ?4 N0 R7 O' G1、面色苍白型：气血不足3 a$ Y! J, s. ]: q9 p
1 W3 _ z9 ~( \0 m N4 c2 A; i0 e食疗：蜜汁花生枣% c4 _7 s" W9 y; ^
+ E2 q2 m+ y- s. b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 j0 y3 o8 d* m7 x, I
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! X% N/ ]+ F: U4 F! t# H
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食疗：什锦山药泥- v E- z* d* Z* B* t' T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 j( O7 Z% K: F ]. `- a4 d; L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 V4 M: |8 _5 `) L2 N食疗：笋烧海参% e9 D4 y! X/ I* d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 m: q* g( u* I9 b# X* \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* m: ^2 S5 Z3 F% P; N, _( e
, f! U: |# Y2 V$ h4 T& b" `: z/ Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 [/ v8 }4 S5 V$ r7 k食疗：栗子炖白菜7 y5 V$ u" j) G# j8 |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 R+ E7 y, ?& f7 |* v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 K. ], ^+ t4 E' w* p食疗：海米炒油菜0 I \9 [/ n# E4 S9 G9 a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: [. z' @5 J4 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~