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/ \ Q' _- c# J/ f6 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 a0 N; N k9 C! s9 O0 t食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" h, N; l% ^6 e6 E9 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ], b4 r' f- T+ e
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; H j$ R2 C" _食疗：什锦山药泥8 {7 U ?+ `. {' U3 d$ G+ d/ E( E
5 v; Y( V; D' y* n% f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 A5 M4 ]$ W; I U
9 Q0 q6 Y$ g1 v6 q! W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" Q6 O) T3 d4 t( C% E" G
+ e$ G' x! s2 d M! F4 I8 M% u食疗：笋烧海参
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: [% t/ x1 `6 `* I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( N* f7 t0 |# @9 u3 K6 Y" y
' S4 \& {; l) k0 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% G, s, v3 @# |7 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 \1 ^/ l9 ?) E% V" k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( I4 n1 l0 \3 ?8 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 m- P3 F: h( Q0 i6 D+ U) x/ D E3 Y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 m2 O9 d3 F2 z) S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~