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) P: Q$ m: r: I4 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# b \! x- W8 x. k4 C
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1、面色苍白型：气血不足
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' p/ H! Z+ c3 ^2 r食疗：蜜汁花生枣
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$ T4 ^% c3 u [: P/ i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ o# [+ J g- s! u) x3 k
3 v. k! w* {; i7 ?" J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. n4 r' [; o) E7 f% c" c
' \1 c0 R& v1 i( ^% a# K9 R2 U2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 e: l1 ^: B- x8 X/ K食疗：什锦山药泥5 w9 A5 M1 y+ B' R: j
+ H* Y* V2 Z: h3 n: M+ F) ]! ?& t* |; k! @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. W* y2 F2 I) h5 f/ E
# n# }/ ?: O% E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 t; F4 }1 t- a" i9 Q! |5 x, s$ {食疗：笋烧海参, C3 N b0 j. P* Z, W5 u% G7 j3 A
) j, u" e: s$ _% g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' x& y& D( |- P& B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% g% |7 Y6 S, g& `: ?; f* E" D: K0 J
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 |% l' P2 N( @; y0 f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 m L6 H/ l' V b" T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~