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; j: ?$ n5 ~# Z0 z& ?" Y) ~4 J7 ?2 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ V+ z; C0 Y! n% r1、面色苍白型：气血不足
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: a- m- A1 Y0 M4 w$ R" ]$ f食疗：蜜汁花生枣
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$ I* i# @+ D3 N" b/ @. _+ x7 \( M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 F A9 q" u) K5 H7 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! F* u7 c6 J* R- o: I- v% L
3 ^. ^ w; x. ^# v$ j2、面容多皱型：脾胃两虚1 d1 U, _0 e4 o/ \
" x4 K9 j6 L' L食疗：什锦山药泥. n0 |. t& J- \9 u {! t
. ~* B2 ^6 y5 p5 V" N# ^7 f0 \7 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 `% ?! g! `4 E2 m) o$ b! ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& k: k5 Y* }$ s5 i' ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* [) S8 u' x, K; _) ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 k+ O% m2 `/ A# c4 L. a+ g- a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& V* d/ D$ r0 [1 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 z' X7 M; |2 M9 p, c# A$ M
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食疗：栗子炖白菜
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. X4 F4 X' Z6 ?* k3 @2 ]2 e* B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- U- _ D( a- V. B0 j) r8 C T" O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% Y, K9 Q! z+ _* ?1 G
) C6 }' Z0 A( P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. y" Q: t3 o4 y7 [ i3 z1 U
' G: y' A1 v" e' w2 _' r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~