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0 O+ ?. U1 D( @7 I. F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ X: A3 c& e- ?( [
" n! h- @- o) P6 m$ X1、面色苍白型：气血不足
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: e3 K4 k6 i0 ]% o( x( t( b食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% P( U$ S/ e. ^- P7 y( R* `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 l9 r) |' V* b" o# n7 G6 d$ A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) `; X/ N/ d0 X4 T; s, d
, W; P; y( v2 W# k9 F% ~3 d' c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ Y5 k/ f! Q0 o$ a) m7 C0 Y& }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. f2 Y- @* F& T3 O; ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 C) c! A& l3 Z6 V* C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( x3 l6 }6 ?1 A% t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; t0 f9 A5 |" H( v/ K. O食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 @7 k7 |4 M5 W$ }( ^
* w9 r5 o' c. q2 U$ u) e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 B& j6 f$ ?& C3 _9 {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. Y- ?2 Q' S1 m! \/ G5 f5 m食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 D/ ?7 U3 A4 A. N: a) g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~