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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 y% S( N& L0 R) O
* r8 {6 U* n$ s/ W/ s. Y( [' K0 k0 a1、面色苍白型：气血不足1 [, `& e- p, n% q6 v2 J% X- M
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食疗：蜜汁花生枣- L- ?: B/ ]' L$ F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ I# e" G. p) F6 h( D& E/ t4 c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- L4 h( E) p2 t' q$ j0 O& P$ Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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# I: J6 ?) i+ l6 V3 N7 U) v食疗：什锦山药泥8 k8 @6 m4 Y! R$ b. }; G( m
" m+ }3 f& c. a2 H. s e) a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; E/ S# D& {6 v3 l* P/ b9 i
' f, @ M# J! ~# t" X, V/ D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* M9 \ ` s$ E! {" t& f. f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" y/ }9 W H7 K4 q: R+ j+ Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" o0 m% J& X z! \! k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) X0 F6 j; q9 ]4 A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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S% Z& Q# w; P, @2 Q5 O" ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. f; e2 L. }7 e$ w* z+ [
! k0 ?/ ^0 U3 Y; U$ I9 H5 n7 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- a; d! s0 X, E
* I4 U" {# _# Z. `, N9 k2 X4 m! q食疗：海米炒油菜
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: O: }2 h( q8 g' Q3 Z- X" u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~