|
|
  ( F% D* V+ _2 f
3 m+ R& I# b, h9 b2 A2 z: B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 P2 f4 C4 n3 m/ w @
; h* Y" A' Q: g9 x- g
1、面色苍白型：气血不足: H1 [" @2 G9 b% N5 b& R5 T
, h( Y5 ?$ W: K$ W1 x
食疗：蜜汁花生枣
% l4 X- [; P2 T+ {6 P; J/ V+ x! T( U/ e1 c- r) ^) z5 R6 r
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ b4 ~& I1 L3 t. i) {, v; {$ v
x/ o' H( E/ P( W" d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
j2 O$ R7 d( R& P' s x* W; W
( {+ t% J& K/ A/ ^+ g2、面容多皱型：脾胃两虚
; f/ d3 S; S' m: `/ u) o: Z; j: v5 M0 R5 [* T& y4 T
食疗：什锦山药泥
" y( l# b& J0 O. t8 \$ O! c3 k+ c
4 k9 [3 }: C: K5 g' o% ?; V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! D, _$ Z# j5 X7 c2 a6 B
0 p ]5 d. ]; E9 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, W; K! M6 Q7 g, C. q# k( o
* ^+ _% K1 z& y! D7 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 B5 U( {& ]% S% f- D
4 J$ k2 L- i0 f% G( D+ a. ]2 Z- f
食疗：笋烧海参
& l% h% U/ k' x: t l3 K4 w p$ F, _: C8 s1 [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! w8 V" @1 P8 M# p5 r" e
" Z# Z8 V, Y; x2 @6 N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 E& M: z3 j' y/ V. l# ~6 q3 P& v2 [, Q: ^6 U; E
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 q4 q7 Q7 k$ w& a% {
* S6 K) J( \3 [. N7 _# o) f! @3 @食疗：栗子炖白菜
; q/ A8 u: V; C6 p7 t% a5 s" l* ?6 m o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& M* f& y9 u# [
* x( c9 B$ f" n1 o) S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, @& ]% N1 A6 d6 f
( D5 {. l2 [& N9 \% G" h8 u" W3 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
Q5 c( a* J' G: m% ?
% f0 |% p, h W4 Z k食疗：海米炒油菜
) J- s4 r0 c, D8 n
9 f* R! O+ h+ Q0 }2 C$ P4 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% I& L' s$ S& C9 n7 ^1 H
x. ~& W! R- E* `$ c Y3 t
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~