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]' G# L4 V# _. ]0 D6 d2 Y9 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" F' b3 w) Y( Z) w) P) C- ~1、面色苍白型：气血不足4 `- h* r3 b9 Y1 r# B! e& j* j( \% x# U
! N8 P( h- ]9 \; y5 b |/ _食疗：蜜汁花生枣% K' K6 n4 W* _) i' h- l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, q3 x$ X1 {/ w% F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 k1 D# R7 N @1 g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, H, h3 _2 X" [( ^$ Z( ~9 r食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; S+ g5 A9 C# c& T; t% V/ c
$ G$ y2 U" u6 R" D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) A: L9 |2 ~ v+ x" c4 Y
7 {- }/ b4 A6 X' E. c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: j7 Z# M. ?9 i: A# J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; R% ~; X+ l! L# `4 @+ p" h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 ]( A' f, q: l% Q$ e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% u9 H4 P2 S4 W: f5 s E
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食疗：栗子炖白菜
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$ j) o+ j7 ?. L' K. Z: u2 V/ U1 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" F4 k* h$ s/ L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( n1 H P; ^" k1 K
& |" R# h. ~6 ?6 v6 P C. w/ R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 a7 I( y- U5 W
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食疗：海米炒油菜/ }1 F# T; ~# `; R- w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; @6 K9 x0 |# ]: a. C* }+ X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~