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: s* s/ T2 y2 J) Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" X! I ]# @3 O, L2 V# d5 e
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食疗：蜜汁花生枣
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3 x( C- c4 l3 `+ X( y6 U7 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. P0 m! `! [% d8 F! F+ i9 G
( }* W! i( X/ I2 \7 t$ |! ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# `! {/ {9 L* F, C( a/ G7 K4 R
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; t$ X0 p; g/ {
" S- o% f c" l2 [% \. X, K9 D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# f; J- r) F. v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; i* P5 U: h: l6 C8 _2 z* y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 k' ~% f, n7 h4 O食疗：笋烧海参# F, b/ W. u0 K
+ k0 B* k; A0 S, S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 m7 A! A: ~6 U c
q5 F3 @2 l" N* K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ \2 ?" Z! `/ U g) l: e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 x. E% ^ \5 {0 \& }- E; n食疗：栗子炖白菜# l8 b$ V+ I$ O6 I- P# y1 M) p
, W( v1 W8 B* x9 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 m4 R# U6 \6 [/ R1 n
; C5 Y2 g0 `5 q; @: K( E5 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( B' N/ p8 n) J1 W. N# ]' b
+ K5 ?: C5 ]! l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 i; Q+ I) c1 y# R& W' T
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 g1 ?, F: W- E4 I$ h: J) j" z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~