|
|
 
( V+ \6 [5 c0 `3 I" T% T
8 Q" J Q7 f- w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 V# u% v# J6 _
5 q* c0 x8 v3 _
1、面色苍白型：气血不足
0 r5 B* f' o. `; z8 C) h+ T" Q- ~) h
食疗：蜜汁花生枣. S& a- f0 x8 M% K3 u
. Q$ t/ |- Y- g1 R! @; Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 F# u0 D. B# i8 r/ c8 p. h9 a) C1 E3 ?8 T/ u% s e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: J5 f1 X8 b5 r* s( Y, v2 R" F0 m( S, x4 |, z' u$ k5 U
2、面容多皱型：脾胃两虚
3 q. z7 `4 I! F0 j8 Y
0 G, E7 |, z+ X5 ?& S# o* K7 x食疗：什锦山药泥
. c: V8 ]. `3 Y! M7 ] a( y
6 Q0 U5 M4 r. }, C- u2 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: B3 a }- `( R1 }$ G3 R
4 p5 v g* C ? @4 Z/ y& Q. v5 G( A2 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* C4 F4 e' N! V+ y, u4 ^
+ W [+ [9 ]# ^5 h. g) n4 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; H4 t- p' |- a4 u' l9 ]! u
8 P3 ~! i0 w5 s+ C! M; B食疗：笋烧海参
7 O* L R0 r+ d. k7 a3 P- z* i
1 y @- J0 ?# A, `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 K. J$ z' i& h: z% J, J+ \% \& X) R" }/ u
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 o5 ~( B( V" [" c, p" L0 d* x& t
8 {& ]8 n/ N* a3 n; N# \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! m) j( Y& x* L6 f6 U
; w% p0 Z' }3 Z$ ^; y% M, z$ ^食疗：栗子炖白菜
/ G. {0 \) V# v$ W! ^- m* w6 K/ [7 I/ ^0 U4 x" u
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 V* c( }" O9 Z/ q5 e: F$ e
1 e0 u3 H* Z/ D
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% |8 l9 |9 s$ u. l. V
; p" K$ I3 u/ P$ @- h4 i; X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. f7 k% E" j- E- \
8 `6 Q3 _7 E7 b, w2 Z* j食疗：海米炒油菜
2 f- j1 Q, }5 P2 a! t
) ]( ?9 [; i- n# T: v5 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% D7 o' R! z, v: p5 E+ f3 U
# e3 \9 V$ E. a6 A& y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~