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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？$ z3 G3 w) v8 F, j @; J+ z) }
9 X( k6 u. S6 C' V卵泡期枸杞补血% T ]0 Z2 f" b8 B8 E* d
8 h6 r4 C5 s5 _; z5 s) V) c此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。2 w. c4 {' y$ h& t4 E! U( y
- y& A7 x2 J; ~7 R( O排卵期丹参补血
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。$ n) e- }- C H2 [9 ?# X
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黄体期熟地补血9 E- m# i/ z. U3 b4 t9 l0 o3 D+ t
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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经期肉桂补血6 ]0 }( ^+ i. ~2 e* Z- ~' {
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 F8 Z2 ]; C& @6 @- O2 O, e
" m2 y5 B7 j7 { u- N孕期红枣补血
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, e0 @* t9 w. h7 z$ P& q红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。& y) `" w8 m o$ M; T) }
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哺乳期当归补血" x- \3 m6 {% t3 t3 |) a. I* b
2 c" d( Z* n9 s% o& C新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
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8 k( d% a, {1 [1 b" Z月子期阿胶补血5 f, M& j. u$ ]0 |
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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