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- j0 g, m3 z8 r# c1 k女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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1 X7 u/ O+ z5 a: n3 ?4 c卵泡期枸杞补血( |* o& m) Z R. v
# i% e- P3 P# O/ U3 N( ^" a: {此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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7 g6 I/ ~3 |3 B& L. {% o8 Q排卵期丹参补血
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$ [: m' Y$ @# T( u7 s+ b5 C) U, P要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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' [( U7 r, ~) L( `黄体期熟地补血( o: \. P9 D# Y5 B8 a
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。1 v1 M/ n1 S- I+ B, D4 Z0 t4 R! x
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经期肉桂补血8 |) W- j$ R, {# M( H" g! ^# u* C
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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孕期红枣补血- N* r5 ^$ h$ @
+ C8 H, a9 M" x# J0 j红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 k- [+ }+ d# H/ G" p& X! P5 U+ i
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哺乳期当归补血) {+ E/ u% g8 N! m4 l
0 p+ d3 W. f# j( Y, ~9 h新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。7 A+ \9 m+ ~1 a# W" Q% S
; n/ c; N) _. O( x$ L2 [4 v月子期阿胶补血
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- W- t9 o: J! O* T* P7 E5 Z少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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