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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?! v5 }! z. h5 ]

* @; t, f# ~" F, @卵泡期枸杞补血  Z$ M7 V4 R( {: T1 H. m% z0 q

: U8 c: b  m: P& @; g' g) C此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
3 G  X5 k, ^5 F. P( ^$ j! \0 V2 I; X$ b% u# _: x, @; {# u' x
排卵期丹参补血* D4 }/ h* R- w+ b6 x, i7 l

4 x. K$ ?: |! n5 C7 P要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。/ k8 A6 s6 a  L

& ~! m- P: |3 m* `3 @黄体期熟地补血$ P& m/ |6 q3 X' t

1 N' N( ]0 I5 K  {此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
3 Q% }6 W5 D: t" l! [3 c$ u6 H' i! A/ K$ G; O
经期肉桂补血' U, k0 y$ }1 G. ~
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此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
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/ Q, k  C: b1 ?; Q孕期红枣补血. V* U# z$ [2 T+ g  ?- {  }/ s
8 x: q4 x1 K0 B" G$ A* z
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
* G. ^& X4 U$ {1 O4 }( F5 c2 C4 r" F5 p1 Q
哺乳期当归补血
# p) X7 F7 K3 b$ Y8 @" K
0 f2 f/ v3 k: Z" q新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。. W- u  T1 h4 N" D

7 [5 E* s8 D3 ?3 B9 w3 }月子期阿胶补血
8 p- l3 y# k  ?9 @* N  k: k' ^9 U/ k
2 e. ~) F) e8 V$ O% g- N$ I) C0 z少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?2 O$ y! _# _  l  `" `0 m4 H6 y

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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