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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
4 f' H1 I @, S; f% y/ N" R0 q还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
E7 x9 ^/ R3 j- J可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!; a6 i9 V( @) h* \6 g
' p1 c9 y7 x; M, ^# ^! E4 m6 H下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:5 V) Y7 N0 @* L, ]! W; D
^-^多吃有益~!+ p0 y; \; S a& ?
( U9 }% Z# R( t1 p: m1.??黄芪+红枣
' J+ ?, V) R8 H# \7 X材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 0 d; _) f8 L+ A/ P- F& \/ L$ m
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2.??木瓜煲红枣莲子
& |+ t4 Y3 @; J. c原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 # Z0 x. S& s C
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
7 n: H* J' G( _' z- ?: }2 E2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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# |6 i2 h/ J. u% o% b3 Z1 n& V3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
# ?- |6 S) |/ J- j6 S原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 2 J- h) g9 A7 X
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
$ e; s9 R+ d( A3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
' L0 P! c: I+ i4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 7 m1 G: C; k' @: V, u
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
7 r2 ^6 Y, o( C3 M5 ^* L材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 1 S7 I* `$ p2 G+ o0 N& b4 N
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 7 L) f& Z: |$ k( N: r* j
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 # [$ W. m0 t I4 n/ v$ J
, g3 w* S6 `) j& T8 R* {6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
8 S1 `: R1 @" A+ I1 R6 e5大丰胸营养素
' N4 {4 _5 y% P营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 7 K( @. ?9 _+ k1 v7 F
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ; L" k! S* S) |) |( U, f6 Z0 l
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! `7 T) }+ ?, ~" G- h
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
) L8 k. g5 G; d q脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 " r" y( U4 M! V4 P. p- d# Z
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 3 W; G4 [' E8 M: {8 C1 t
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5 C7 u9 s2 n3 Z9 \1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
# {; a. ?' s1 q" ^+ } [, g. v) Q材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
# `/ K7 K1 j0 k9 q% [- L作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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. v2 L) [9 U y8 N7 L& @9 h2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ) t2 }6 i' j3 M1 f
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 1 n) j8 [ C5 F/ O/ i3 z' S
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 8 E- n2 g" f' K9 n: k U+ D
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 1 G3 s% }5 C. q. E: X$ e$ o$ C
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 9 m! Q/ G7 L4 |: |
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 / q/ Q' V% X6 W1 l @# ]! y8 e
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
6 ~; } U& \- ^* x' z) E材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
+ q: d$ U% b \# E& ^作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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3 A+ Q) ]3 L0 ]/ V哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
6 E J; h" h. p3 X2 f' X材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
$ q# t3 z7 t! Z9 t& W/ y3 E作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
- m+ g# J( Z. a: y! k0 I" s8 q$ s材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 / W( f7 s6 Z; k B+ C
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ( R G4 i# A5 U+ I7 z* _
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
0 _& l* u! U& W/ d4 |3 a作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 $ M$ A9 _1 s$ J# f+ k2 G0 c
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$ m5 z+ {* I! ~( S4 r5.??木瓜炖鱼 . M" b! X2 K% `; O0 X' P+ _
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 8 u3 ?2 b/ _- v) P6 ?9 B) ?* ]
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作法: - g0 v; ^8 |# g% G* a# S
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 % p" h9 `4 o4 t! [" p: N! K
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 0 c/ j' `+ f$ t! R4 B
" E2 e- ]% [ s% H/ m% H小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝 4 ]( \5 W7 @/ m% e
6 e h2 i+ M4 w, G# n调料:盐、味精、高汤、淀粉 9 j1 z; L# `( n% l; }6 ?! b+ X2 n
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做法:
5 w# j8 @7 S, a1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 7 w( O9 E% ^, b! H
2、全部原料分别用沸水焯一下。 " h" R6 V+ ~+ A5 v0 Y
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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