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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
4 G$ q$ W. v- s) }- n0 A- z还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
! Y! c& B1 ? D$ w可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
b5 E# `, E% Z6 `0 O! ]) k^-^多吃有益~!1 H1 I9 k' k8 ^
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1.??黄芪+红枣 2 e( E1 r# f _: T( o
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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! p. f$ k2 |) {2.??木瓜煲红枣莲子
3 z Y' i8 C: V: z9 L! {! ~. w- ~原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
8 v' D R3 s7 p1 u; O) i1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
8 ^7 q: ]: L, J- _2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
. u- q3 f& V! y3 X; v原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
" @7 O4 h9 U* h做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
% }9 l! @2 s# V" ^7 Y! K0 N8 O0 g3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
9 i; y K' H& T: t4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ' r r$ J k4 x5 V* Z" \
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
: |8 b& E9 N/ Q材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 * A' a h: Z" q" U: I
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
+ c5 |8 w6 v) b$ a当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
, X. D9 W/ X h5大丰胸营养素 K. ~8 x/ f6 A; I
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
; x. T0 j4 t1 W3 o- h* ?; d: d" u锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 6 _1 j0 U% ?0 ~& S
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
$ c) h/ W5 ] v/ f4 r! i6 A# X* F钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 3 h2 {1 F, @: p# N* e
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
^7 J. r& A/ V3 I4 R; B蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 3 n a9 k+ q h! X) W B
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2 Q3 Z6 S- p- V$ W8 n) n1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
& Y) C- y. m; [' k材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
+ v4 v7 i+ X$ a% o' ^, y$ Q% [! ?作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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6 u9 A& _2 l1 P2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 + B5 P' u- @8 g
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ; i7 O [, x6 X
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
3 [! r( V- p0 p: s0 K5 m0 `7 m4 C材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 7 J' |4 C) }8 k7 h& x( Y' H
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 9 r2 c( I/ K- z+ t6 H) L4 C
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 6 b2 P! U. G) q7 b5 c6 |( p
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
& S" }0 b: G4 O材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
! ` T+ p; k7 j# |5 j7 r6 L作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
9 C" R# i5 N4 A6 u8 Y' W: a材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 & L- S2 O; t/ r* Z
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
+ Z6 ]% N3 o2 N& i0 J# ^% x% z+ Q材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
W" m# J V" i) u4 \, J作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ; d4 ?3 s; A0 r$ ]0 h/ w# }
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+ O: O0 [# I+ z [* U1 [$ v5.??木瓜炖鱼 ! K& u; F/ s; O8 w
# Z: J; R6 H' O# ]材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 7 w3 g2 m+ t( q- f x
5 A& S. b7 z% I2 a' b" w" L作法:
7 l/ {1 {- a# R# P. ~1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 9 j i) k3 T! f8 V4 d; V+ Q$ M8 B
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 q( m6 X5 N2 L( q% k- H: L4 x
% ]7 O9 W8 p4 g% O# ]: o3 E8 e$ ?! c小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 1 H" u( g5 ^& G$ D0 T E8 F# T5 f/ g
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原料:山药、青笋、鸡肝 ( \" A$ K, Q7 E0 o. N% X! E
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
! o5 o7 Q0 A. Y9 p/ |$ o* u1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
- H5 o9 ` ]; {2、全部原料分别用沸水焯一下。
' s g+ u! } N3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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