|
|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
. {! u D" [% X8 ^3 j3 [还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。# J1 l x3 D9 b& l3 R( ?9 [
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
, x! }7 a2 f' k
9 v( H' a. B* v( Y0 B) u! |下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
5 _- c9 L2 W$ I/ {- h1 w1 U* `& x^-^多吃有益~!# O! P: d0 u9 t& w
9 V/ M$ h ^) u
1.??黄芪+红枣 ( H) i5 i3 \3 K+ G
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
% E0 U5 L$ U. ~* n) V
8 w6 n" u( U/ L# @- f- X5 D2.??木瓜煲红枣莲子
. j4 R5 L' E) n) q原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 + d) n, }/ e+ p. Y2 \
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
3 a {# d X1 |* f5 {1 p9 m2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
2 n) ^* ?6 t2 ]8 \6 u6 H; U8 b2 k; c! V: Q5 |
3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
5 Y5 J5 J/ _) f: x( _原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
9 ?5 z) I/ O/ Y: U" ?* i2 M2 Y做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 # L' e! e* c. h. R* \
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
) g+ l) c1 Y: g E% X& k4 |4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ) V& _. p3 z# x+ l9 p
* l7 O- D, |7 q
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
$ K7 `( ?8 C d! H材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 " m6 B. J8 L4 y
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ! S4 K0 W& S6 ~8 e) g
6 Q6 Z, a6 X! Q5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 6 t& T. e: M6 c$ L% N) h5 S3 A
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
) y# D7 y/ {3 l" N( ?; q% V/ g6 M. a9 ~ h ^9 f5 _9 s, @. _
6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
8 `9 u5 a/ c. Y1 s% R0 S% A$ U5大丰胸营养素
7 }! q& [1 H, M5 [- F营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 3 l; W2 g1 |& S3 N$ E* @7 d- L
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 9 z5 M/ i5 u1 v+ o; W: z& `) ^! D
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
$ |! ~& k' j, L" n) x钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! & N( p# o5 n3 {' D; T. k* V
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 ! O9 Q; C! |( K
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ; ^' D8 P0 T% u V6 v4 C- N9 ^
o8 Z+ D; y* e$ \, I7 q
+ ^6 g" s" T2 \2 V3 F% k o7 p7 T. {% _. P r
1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
$ b5 Z5 h: n( d1 Z- J材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 ) X+ I7 J% O9 b4 b; b
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
! r4 j1 }$ H2 f* D4 y. ~ s ^ r" q* V5 v
2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 : r& x: V( W) m7 J
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 - a" h7 d- r% C% x4 p% }
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
# D* U" @& H$ ` w2 ^% X9 y3 o. K$ s8 T2 ~
3.??
+ }( A- H h1 C* B8 U什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 4 f @+ |! _5 ]. m
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
! z5 d% k6 Y# A' f* g5 t- U作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
) r1 j/ \* N' l& Q1 f, w) L" Z1 G' z$ U+ h4 G' V6 A( D
4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
. ~+ k4 P% u2 w材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
, r$ I* R& k0 x5 q作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 8 S" S: p3 j+ {$ E' y
& I$ r8 N' v7 q7 c% z* s4 p, _& b
- Q: x0 r5 C6 c, d
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 # s* O6 v/ U/ h7 ]; s# u& N2 }
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 # N. p6 U. x5 N/ w) u
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
# B/ K7 @3 Y2 o U+ y! q4 Y* u- v
- j w- f9 `' B7 `! q5 A* ]# t
: m, k) d2 \) h4 F6 O( G/ J核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 $ O9 X1 e" n! D# ?
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
- J0 [2 g/ f1 G& s& F作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 & v9 }( [5 W. s4 S5 P* [ D5 `8 p
, W( B9 U; | A0 q、
Z0 _* ]% Y2 O7 ^. l( A2 V木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
1 Z5 w. p( D$ E+ v, I/ ^+ I8 @+ D材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
" c/ }- Y7 Y+ g' c& J$ ]/ s5 Z% V8 O作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
' j4 ?! `! w* T- Q, k) G# R8 u# ~* M1 \# ?. m% _1 s9 m. o
、 ! y$ r$ T" v" X( o( O0 Z
5.??木瓜炖鱼 & |# K. A4 h- K+ j& V3 q* v% Y) D
1 y/ R# p" a3 P2 ^
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
) ^8 V' J1 e, t; }2 z$ Y) U* k: }8 @' x" x0 B) G4 G3 X; x( q
作法: 5 j ]+ U) H3 b7 O& \6 N% c& y$ [
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
" b4 q/ K! [( ^6 l3 Y8 J( J- h, V2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 0 o5 D) G6 I' v0 r
' Y& N( o! o6 K. J1 H* n
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
n. y$ ~" o% o. _% `/ i! ~ M, b! s0 ?* X
山药青笋炒鸡肝
" T* x% O5 a0 v, ?/ y2 e: o6 z' E. X( |: W/ Z0 O
原料:山药、青笋、鸡肝
8 T9 w2 a2 ]5 s1 L- A( Z& ]9 o* G+ ~/ j* D% u: q) b
调料:盐、味精、高汤、淀粉
4 P3 I% ]( p. R
% A; Y4 q# l/ V9 G做法: . T1 e0 R/ ~6 L+ {2 q
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2 s; {/ z8 P; g E! ^' k a3 ~3 p2、全部原料分别用沸水焯一下。
, B5 p q* u' n3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
2 u7 u4 l3 p2 Q. v& K9 j" [- c: ]( K% k( z: }* q1 W* _0 z
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|