0 _9 c% v; }4 V. Q' s. u7 a首先，我们要了解胖脸的三大因素：: a7 N" F& D+ W `
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 * F9 f+ q2 \$ W b% L0 d+ W: J* T; D/ ]+ z2 D. q; @- Z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; X: B! |" V) L/ {' A
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 C0 J4 f5 p7 h0 h9 j: b; a
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瘦脸方法： x/ r" Z' o+ L/ J% c. C+ w/ V ' t( B6 T* ~# w4 b* @8 E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 ' D9 m0 ^& t' g5 s9 w/ | # U. }' w W) U1 _. s9 s+ f$ n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 {% x5 ?2 g# }& e
7 T! [# G" v: q+ S \( Q8 W' V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 ~% E( u- W3 K# g
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 w7 T. D. A, W6 Y6 k9 c
6 Y, _3 R6 H. A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ D' Y- }: R$ p1 X+ d4 M8 C4 @
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( t0 I2 |4 S% l; T8 l$ @0 o* _( D
5 q; Y- h+ u$ E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 * {2 k: K. x) B ) r* @& d( {8 R. U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 & P' k! |) m$ @; |1 q! _+ G( N: ~$ T1 [8 c% z. v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 3 ~0 x% D8 h. `! H 1 e6 J4 [/ y. W# h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，