|
|
瘦脸常识：
; D- e: x W% \0 _6 z R( X1 v' g. N# G( O, f
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* D% [7 Q( }# T9 R |$ q
) ]& o p" v! N; v8 p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 u+ N; w8 u7 y6 u$ ~3 P
* k9 [7 O' {6 H" j T2 m2 ]( ~
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
6 h$ P. U {2 F$ D! v; s$ M8 K- v3 o ^2 M
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 C' B' v+ q5 V4 A" L
) A- v: B- T. r% Z: P2 n9 Q& ?2 e, L6 E# W' K2 S7 x: J
瘦脸方法：
1 ~7 k6 \0 r" h) \! e& A
2 F8 c3 y1 M$ \) H8 [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: g2 Y, `& R" O& g; s
N3 t2 _& z4 x3 o$ W" ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" d, B$ `+ w) Z# z' J! L! T, b y w6 `' f
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. [9 ?& j) p+ U* R) M" k7 ~
+ Y9 ~4 F: A: x. y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; ]" e- L: @ r) ^0 r, K
9 `* y( z7 f$ b5 T" k' q. V4 E4 H( d
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 B7 d* f$ M: f' N7 S2 R- P6 ~4 K3 E p0 ]1 W! n
准备运动：进行3分钟有氧运动。9 ?6 E, f/ h1 a1 o5 g
3 ^9 {# S1 w/ u# H. q+ ?. ]* W
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 z( O/ P! z# F; o# m
0 g3 X0 t& p. E) m* z4 p$ [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, d f, q- |( b. w
3 u: m. e3 Q! ^3 r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
- }; V0 O' p/ {3 W* N& f; |( @5 z+ O+ w& p4 w$ U# |
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，