|
|
瘦脸常识：
: W2 l; M: _% n0 k! E, h* f( C/ ~+ U
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: m" d* n# A3 c) m2 n# H& w7 H
8 z, {/ e; j; }7 U# ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, z( H/ A4 M, S5 f0 P [$ x
; w8 }. `( F, B; ^% z2 ?/ r- ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
' Q# g/ j/ X" j5 m0 g* Y
# u) o. y6 b5 h4 D: |/ p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) e1 O6 o3 h* ^7 f( K' C5 I2 `9 \
. T4 n/ }9 A# R3 X) A3 Z
( h! z1 Y7 N: l+ C5 a9 M/ t瘦脸方法：
# u$ o0 o; ]. T/ U! ^, Y# F9 j' r) X6 a1 M6 c
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* _7 T0 }# S- |; g7 p; [. E9 t
' a; ~1 J- O: |! f
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 {) h; ^9 [. {" _- U' S2 W: A
) I9 K# L9 m0 ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ R/ j4 C8 p$ D$ E2 a
! |( z( {% A9 D0 N) {& O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 ]) U5 H; y; S7 e; I
1 m, E6 o' m: l! P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 g6 _7 O) H' P! j
2 h' x$ l. o/ }/ J准备运动：进行3分钟有氧运动。9 T8 ]3 z) m9 f! C+ b9 }
c( g9 G3 I/ w# W0 Y0 W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 y4 m$ L: I9 P- M$ A5 t1 m; B: T& L: ~2 u1 Y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" M% s u9 c. P) U" N$ Q
+ b6 T* ^+ h1 z6 g4 J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ c- k/ U& o$ G- E/ _
' T1 a! @' p; N3 \3 O/ D6 y2 ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，