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瘦脸常识：1 }8 S; p X4 a" B5 W+ L
! \; x1 Y7 n" b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ Z( i' [+ f. A$ e4 i$ C# a, o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, q7 K+ D3 V8 b0 J) k' T/ H
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ a9 M% T* [2 N- G( |1 Z9 {瘦脸方法：
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: E! i' C: D7 D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ Q* c4 M/ r8 w Y2 \. t: J0 ]
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 Y- X9 y5 n7 N: r0 Y) d
$ M+ Z& c$ Z' ^7 R8 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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: M" R4 e9 i8 h- L w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 _+ h, b a. Z" S7 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。: \, a7 {. d( z. i; C+ O* ^
6 B4 Q2 X) q9 P3 j* u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" u# ~+ @( j* K- A. f% B+ _4 C7 T
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 n% i4 l0 @4 z- G5 q* J4 p
8 ^5 f4 X A) z/ Q7 }6 x7 l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( M7 V5 y" ` W" V5 L# u
b$ |% N( H0 o; a& \- @7 Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，