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瘦脸常识：3 y; ?6 w y; w* G: r% Y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 W, j/ w5 R( j0 u. [/ Z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, a3 A( u4 I3 w$ m& t$ \3 y
3 m2 \, B; f/ j. L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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1 y' c! O5 p3 W瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* B$ x1 r7 \! w; r
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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A; H5 u& W% I2 h; w) e, d% ~( J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ h" [: H4 Q& A5 V, E
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' ~; j7 Q4 [+ n$ L; N9 Q
( V w5 o- U" l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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" T; j. j! m5 ], D" h3 D准备运动：进行3分钟有氧运动。: Z* M A% k1 N1 X3 j6 X
* O4 v% i6 P( p) }" S G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ {* F8 E' I8 r8 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 G D |0 i5 D% T2 Q T2 F C+ y: _
0 _- {: @$ ]# `5 H, K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 S. s& x; Y* `; `1 k第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，