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瘦脸常识：9 H2 {7 q" n: ]+ z$ C
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; [8 r# V4 \# o4 ~! b- V4 a
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* @+ |- `$ L) `; L0 `6 K0 B0 T
9 x- Q9 n; S5 C: H3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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+ i, |- ~0 c0 Z2 L- A瘦脸方法：
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4 C9 `& j/ s1 \* F& p, X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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$ X- k) ]! [. v4 G3 \8 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 T. a/ W9 v2 [" u+ j" J
& p$ o2 m7 V+ q: X% `1 Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) r$ p ~) a; y; p" D) @9 @: C
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, P+ ?: d0 j, o/ |
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 g4 Q6 U- r+ u" A2 v4 k
3 R8 f* [) r: M: j: B. @* W$ b8 W) X准备运动：进行3分钟有氧运动。. A: @7 T/ E6 H4 f" d( w/ V
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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7 C# a3 D3 k) D) u* }; N8 l: H% I( n! E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 h3 ?" a" {$ s7 K
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，