|
|
瘦脸常识：
! u; |% O2 `, ]/ ^; e9 o7 n, R8 A
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: ?. w: ?+ Y3 k, W8 B
u+ Y2 U: A2 o8 _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" G( |1 l3 v: [" w G* ]
/ A: w6 X: q6 p! `4 q1 {$ u7 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ H o! k. J. E9 @2 q
: x: y/ |! u$ A4 b! Q# }
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' M7 n; j$ v' T$ p" B4 _
( I* ~$ A2 O7 H) K& D$ b3 N$ x+ [4 |% s* |: u) A- F6 d1 W* o( ]# X
瘦脸方法：& ]$ K4 r9 l6 Z! u
( i: ?! W0 X' n4 X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* ]: @5 k; R6 ]) t: C
0 m& D4 N" m& e
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 A I4 W9 ^: O$ E6 s
5 q) ~3 y) |4 k
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ M0 r. q/ R( L- ?* q. c f' e( c
6 V4 ]8 ^ l+ l. S1 A, u/ t) d3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( Q/ l: X8 C0 i0 d$ E( S+ i! e5 ?$ W" A6 t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ X8 d7 F( u& B0 V2 ?
# f# ]# t% q0 `9 [( ~: c/ ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ d. a( Z. s* f; f0 x% G( J" b( O6 d$ L; p2 m
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 }2 ]7 M Y D3 @ N! b! X
+ a+ H) j0 R% Y! d- J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ h$ t. F/ q* Q6 _4 ?" A$ M9 J% D; x8 G o% Z$ D
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
) x0 K F, }2 K/ L9 Y8 r9 h: U" ?9 j6 b, r* Q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，