|
|
1、头皮屑
- _. v+ S5 y- I$ ?6 f4 y
1 b/ u; I% p* B8 c [: ^( J 可能缺乏的营养素:
! N! p: m" ^$ @
8 w$ l5 u' I0 m 维生素B12 4 m( }/ W: x0 O2 p, Y F
3 l! ^: \5 r$ a1 Y' U, { 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 N( U; l5 u% J& M
# l. o* J l; f( k+ p
维生素F
: o/ S6 D$ a7 M" k/ F5 t9 t g8 ~( i1 [: I' I2 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# F9 ~! U: n1 C0 J3 ^" n# J% Y, E3 O9 o! c, I2 {
维生素B6 8 H9 o& c1 r6 o
& E! }/ w7 D/ c! |5 Q3 {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / ]$ @. u0 _, v8 ^" Q* o7 @9 V
5 G7 ^4 i: e" S; c/ b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' x# s( Y, w- z! r) K: Y) V5 M4 A4 T% x8 D0 t, g
可能缺乏的营养素：
2 p/ Q; x7 C% I( A% O/ N) A
' G6 M& B- \' H! W2 G& X/ E 复合维生素B 5 z8 P9 L: v2 T% k/ k W
9 ]; U$ v* n$ P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: n; ]* ~' S% f! t3 t C7 O
2 c7 A# h* c9 }) ]4 Y: N( \' D 对氨基苯甲酸
9 Z6 A9 _; ~% _; D( `+ P8 v0 R. _/ e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 D" t3 j/ j- a9 H% R2 |# J; E) r7 p+ n3 k( ~: q
维生素F - V# M' E/ X$ ]# M
" P' r' Z7 T. W2 H# s3 v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; F( ?: q4 |9 r( t6 W4 ^
: P% _9 N5 v7 s Y# @- P l2 d 碘 0 h2 S0 _; R- s/ ]
, Y2 m# B9 H: S; X Z 需要的食物：盐、奶制品 6 g' s% ]- v4 U# b& t7 d9 a( u6 ]
+ ~4 ~& R, S% q: D6 n: U. x
3、脱发
' t, H @! y& A6 w" {( F3 ^/ q% @+ v( ?+ p* V5 E
可能缺乏的营养素：
* K, @+ z$ {' [! Q, R% [& L, F$ e9 L1 i8 o5 f& Y
维生素H . ]% h( T1 M! `/ t+ y* D% _
9 |' |$ L. X( i; L& t8 F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. D( {$ `4 v1 ?7 @. _0 h' H
" N2 \; p. U/ _* y6 ~5 I 肌醇 & N2 s- f- n. Q' Y! c# c( w; U
2 o$ M2 ~& R5 {) q% e5 v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
v3 V! i1 g4 t1 ^& v, G4 w# e2 E) c% z5 ^
氯
( k$ }' N+ p& F) K
6 c" x7 A) J8 W+ [% Q1 @3 l3 w* y 需要的食物：一般食盐 + V U+ A+ i! C+ M z
5 N) J, S0 O- H7 L p" k! w 复合维生素B 1 m9 x, u( {1 V, o6 J2 I
2 T2 T' d$ p: ]: \* m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 | a5 s; B' R- h# T
! ^. H8 ~0 H& [6 f4 v" v 和维生素C、叶酸
; a4 F! p9 z4 N
, G" b" f8 I3 p% \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46