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1、头皮屑
# P: K. ]* U$ T+ ~
8 ^4 I& E' ^8 W5 e8 _ 可能缺乏的营养素: 8 Z: S4 y s0 B6 O, C; d$ D
0 ]1 Z5 Q' x0 W
维生素B12
0 Y: n+ S) K3 V3 b) n) U9 w$ o) Y4 p0 } ?: R: `- ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. J0 | ?. l+ G P- E. B
: a) p0 G+ ?0 J$ e 维生素F
f" q9 y7 V$ u" z1 c
3 }5 k' F) ~) i) A" O) q5 {( { 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: p% x0 g( \0 T1 {7 j/ s, x
! C8 q4 Q. b s 维生素B6
7 Y4 U& j/ q- b' _# o: }; O" h$ ~6 u4 g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * I! w( |* _2 `
' W" v J( k; A, Y' X0 Y2 C! p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* x) n" w0 J) a' U
- _ \8 ^1 v/ o( n R
可能缺乏的营养素： & d$ E" S: v1 z, X
: E8 @( _6 u7 J% l 复合维生素B : ^& L) N2 P$ @8 I
5 H6 j2 U% S1 b3 w" I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 K, C# W8 h5 h% ]+ g; P% i
3 _+ f: `% ]8 O: i# k
对氨基苯甲酸
' }8 A- |% g7 V5 ]; X: S4 c8 n$ f* m- X5 u% S
需要的食物：葡萄干、甜瓜 c, m7 y0 ]7 y+ h5 q
2 H3 F3 @! _" f( m8 Z2 O& ^ 维生素F 5 b8 \- ]( |0 [' y/ D2 C
# L" N L5 Y; R$ a+ o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 J5 }; B. h( T3 [
i& f- S! N. w! Z8 C* G i
碘 5 n" P4 n3 F7 |+ i% X
7 I3 @5 a* d. K
需要的食物：盐、奶制品 ) {" ~3 |% L+ ~" E& V
3 \! l& ?/ j) M2 }, J
3、脱发3 a/ J& M. i7 |
/ Y1 |" C, g1 T$ E6 N" R, R
可能缺乏的营养素：
; E6 |, X( U+ E# `) c6 M# u' W2 Q4 N& ~, F1 o; \
维生素H $ m" [) c) i7 s% ?8 y8 b
2 G* I! ?4 t. N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; e- Y9 A ~# u! E- f+ f
. B* c6 T8 x/ u
肌醇
, }$ i, Z- Y0 Q* p+ B8 b" E3 [! M# }7 p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 t4 Q$ Z3 l; m7 E
! Y A0 S* \0 T) @ 氯
9 B% Q; X# }4 O x# |- O$ i. `
" W9 c! `- m6 B2 W" C3 R 需要的食物：一般食盐 , X8 u5 v! K: S1 b7 ~
0 N8 w$ d7 y1 {2 e! d8 m 复合维生素B 3 Q6 o# S0 }) v9 |; e R7 i) F
/ B" W4 f8 |9 G+ T, f. B# c5 I9 c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) ^" l# S9 S9 e& ?7 \" R" U
- Q6 P8 a* V- m$ k. a/ V% [8 S
和维生素C、叶酸
S( d# ]1 A+ w/ A4 W$ h& E2 K k
; g" ^$ {' a8 d8 q9 X$ P2 U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46