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1、头皮屑
1 x" W! V+ h8 g2 W5 I9 J+ A$ \+ \* b- F2 x+ ]
可能缺乏的营养素: 0 P3 G& O# W& c. H: o
8 o6 `5 J6 b+ X0 F
维生素B12 * D t3 O3 f( E" L" F8 e8 g
5 A, m4 b6 G/ h8 b
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " e' J: D$ f+ E" i
: t: c, U) H6 ]: m
维生素F 5 s4 w4 |6 E6 R0 w
: k& k( W. T' d. S: { 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * c3 g6 G0 x* l8 |* t5 V
7 p+ }( } |# r \+ H9 L 维生素B6
. d9 A8 \# F0 W$ y" u! h( k7 G& O; i& J! W P0 O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & `6 P6 ^2 r: E4 i6 a2 @8 }4 J1 f
" S( u. [2 D1 ?5 k5 O6 J 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& }9 \0 M* H2 n+ B' ^$ h" ^0 E
0 @/ l O5 A/ k" c- H/ Q0 l' U+ o 可能缺乏的营养素： / \7 P" n; G% H& M
( _. S' A$ G5 V" l) Y7 c 复合维生素B ) Q& p4 K! M! R# v. P. ^6 O
: [/ {3 Y! S( ~# Y1 B" H8 R( x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 w8 q. u' c( z- N) Z' E) H- T$ ^$ Y1 v' Q8 } u. _# h
对氨基苯甲酸" ~% o. w, q# [
3 R# e; n$ B! y4 Z) @* b2 Z! @
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 t% |$ {% n: T' A
# u/ U+ O/ I8 s* g 维生素F 4 A9 f* E) }1 Z
/ Z0 u. |. p% E4 `4 h4 l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% Y- p* `/ z' }& a, F& e( c4 s# u0 e! [! p' s6 p' u' I' }: D5 i
碘
% v& H2 A; ~" c" c4 `! I
" T$ L) u: A; s$ L' f 需要的食物：盐、奶制品
0 C: ~! H8 q. S. ] `" h P5 @2 D
3、脱发# R6 K5 |# x8 J$ \! e
% {4 f- y% d6 _: R 可能缺乏的营养素： " n/ W# h9 K# L3 }, q9 P9 q
7 D: A- B% m+ L' o% r' _# T 维生素H
( H+ N9 K8 ?" H Y2 ]0 \ q
6 f3 G. ^8 k9 Z% W& @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 U: i5 ^# U7 s1 T# _
& K# H, I* y$ {7 Y
肌醇
* N c" x& a! D4 `' Q# }9 P: d% @+ |! Y1 g' k# B- p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 b/ `: H) C! h5 T; @7 f7 Q
2 J7 h, ~5 }. E# x1 U1 o7 P, n 氯
& e4 s2 p2 q6 u" R( B- ^1 G" \0 k: @/ D; ?3 w! }
需要的食物：一般食盐
6 r9 ~5 |% N. p$ \1 y ~' G. p
* l% V. S% U/ ]8 x5 Q7 T# f 复合维生素B 5 r7 n0 j: [' c2 l8 d* p ^# o
# b0 w4 s9 p1 V c: d; l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- X3 D U$ N' B
# f' A4 `% N0 m* t) q0 ]8 C" d# ^ 和维生素C、叶酸 7 d4 m+ i: m+ G a. R; v
8 _8 g* y1 B- M) w, q' ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46