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1、头皮屑
: ]) _$ v" c# V; x5 W# b
; R) |5 Z) D& |4 F3 B 可能缺乏的营养素:
" Q8 z5 W" l- r4 d2 w( _
4 Z7 K T, ~* R1 j6 r, V9 C2 y 维生素B12
2 t' q' q4 J+ x* [/ ?6 C
5 o' u, t$ E3 J6 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, s9 c& A0 P. l, L) e. p0 Q* ?) J# ?$ p! Q3 N1 [8 e" m
维生素F 4 Q S, V& z! v
# J T; M+ S7 @+ R! V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) r1 n/ @! Y- m0 R+ ~+ D+ c( O. T" H7 p1 ]3 |* D' E
维生素B6 8 M! ]4 C9 W! t4 Z5 v
, c% U, m$ ~6 G p2 e4 x* N# q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 j+ |" j1 ~; e: n+ l
; @! h: P D% G! ^- Z$ g: e6 _ k, Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& u! f1 N; v' S7 J4 x1 h. p$ l! Y0 `. {8 o
4 F# C" z' b) v 可能缺乏的营养素：
, t9 ^6 h/ x% R9 [ D
$ `1 ?8 t! I. R2 G/ \ 复合维生素B
: J1 U3 v0 o5 R* Q' P) E$ ~1 S' D. X7 ]) h7 b/ |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, Y- C/ I4 h* J( s4 `
2 `2 H. _7 K. S3 w; ^! p) ?1 R
对氨基苯甲酸
; q/ g+ s9 c, ~, R1 I# W# v: I g; }7 X
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 m3 \! m& [( A& i' |- Z/ ]0 t. q) ]1 P1 i- w, ?
维生素F
& l7 P2 \* z1 W. ^; K& T+ G% s$ r+ I c/ D# Y ^1 K0 ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % k' q; U' K; X E
0 K1 }% m& c0 Y$ w
碘 ( ^4 X5 ^1 |1 K0 H2 v
9 U3 @% b. n: S 需要的食物：盐、奶制品 ( n9 I5 ~% z3 G: z7 S1 J \" [4 `+ `
\6 `- z- h- B. j) m# b
3、脱发3 l; a4 k8 r7 P4 D }
$ N6 q4 E( G) c% H3 K0 ]
可能缺乏的营养素： + ?4 ?$ a& r1 y+ K# P# |7 Z
; g- X9 ^; l% K+ u' @- ]+ J 维生素H 0 ~9 d5 S2 {6 }5 m; l
% J/ W4 }* Q# g. I, O; R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 f$ b6 U3 w7 N
% Z0 L9 X, w1 O' E5 V 肌醇 : W" {& v, P# p2 X
: v; c I. z1 w0 f8 `7 y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + N: i; s* d$ |" n$ y
; X3 e. B8 |# f9 w* {
氯
4 t4 `6 O! G/ ^1 S( p% m2 \7 H# I' \; X8 a9 Z# c- @; Q5 ], y
需要的食物：一般食盐
; C/ v) w7 D1 B- S- q2 S5 ~6 S' M5 {3 J. w
复合维生素B / n. m. t% B; O5 {3 A. ^3 n
& x$ t$ Q2 y8 a; d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& Z( J& a& S( E7 U2 r6 N
* Q" g6 P3 Y0 T- Y7 f 和维生素C、叶酸
1 E7 d( t+ ~, O M M4 P
) _9 ~3 Y0 V, B" x [% e/ O7 x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46