|
|
1、头皮屑1 A; T/ F0 \) p) B& D
7 _6 L3 ?+ @. G; V 可能缺乏的营养素:
: g3 J( {8 z0 r# s* b* C3 |2 L/ ^1 ?4 f% s2 F9 @9 A: a
维生素B12
: B8 Z' ]1 ]" q, Z
- \2 e/ |0 r, i; D- w$ p 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 _: _, p; J# Z. L5 E
, g& ]. s' U7 f* b( A. F' r; ~/ l+ X 维生素F
9 u- o, ]: V; i2 E
6 @: J. \ o7 U# K5 M7 R* d7 _' K" w 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 F/ b3 L, Q5 _7 x
C# ^0 O" X8 j" J 维生素B6
: j/ i2 H ~0 o1 p
! F( ~3 w5 |+ d& B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 m! S: P/ H. P8 `" M
; r3 d1 |% F3 w7 Z" Y s
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 S; Y7 P/ n! t+ [0 C
9 z. v! K! D7 D. d8 Q 可能缺乏的营养素： % l$ \5 D3 j2 h& {- X
) C( V9 ]+ K0 P) G& b 复合维生素B ! Z$ g3 k% |7 V- {
* r7 x2 q/ F# K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* Y) U# y) G# `
2 E7 A# Z4 e0 n 对氨基苯甲酸
5 Z4 F2 z; |% w' Y9 [% q' d- I
+ ~" T+ J" m* M1 x, U; @# Q; Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( @* p; `) @3 l9 X& N& T6 u$ x+ q, _
0 ^- G: A/ u" N* r( u 维生素F 7 O- Q4 C. N3 V- [! {& h
( u/ K/ Y" `; Z6 C5 h/ D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " ^- H _1 @: u4 ~* s2 M; ?) c
( q# x! E X5 T! h9 @+ m. x 碘
R1 N" X7 y! v5 k* M/ R2 d. E& b; l1 s- ?/ J
需要的食物：盐、奶制品 $ j4 j% {% u8 I9 j. c/ a8 ~
' w- Y% K( X0 ` X* v7 `6 h. O
3、脱发
4 N% k+ ?+ B# G" [1 _+ q- s6 K
# v: \ s" w/ ]' w0 f1 f' O 可能缺乏的营养素：
) J2 ]1 r2 e& l0 n# \. p! ]; C( g8 |
维生素H 5 x1 E0 ?& \2 z) Y% l2 C
4 R! I5 \7 Y q v" }) [! G- w+ T8 ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 M" r9 J0 r0 g# Y4 S. o4 H: |
. q+ s; E/ ?" Z7 D& U6 H$ B 肌醇 0 `7 M( n# }) G$ _, j: Z
2 @+ C/ k" c, x- \% @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 @( w2 f, M# ~( n) b9 w
8 t3 D2 }& Y" t1 V 氯 8 \; B1 V; e% m! O" [
+ Z7 P1 {8 Y; ^) | 需要的食物：一般食盐 v/ q. H H" \9 F5 E3 T" i
# G" Q, V2 N H; d 复合维生素B 5 a1 B" o( _! X, p+ V
" m! `. L/ R* d: k7 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % f, G2 _. D6 R* x/ F5 I4 F
- C q! j" h @1 s: q4 _6 J 和维生素C、叶酸
3 v/ a( S( j! t% ?, g& ]) t$ E2 x, e% Y7 H H' D4 s
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46