|
|
1、头皮屑# K! r. S2 L6 U2 g: N ~1 v
8 @' c) ~. R4 o0 V; u f+ a: `
可能缺乏的营养素: * f# O* y, w! Q! n+ ^
" @% X7 m0 t. t7 R5 u 维生素B12
8 v0 ]' Y( A+ _( o1 D. Y, G8 g. _0 t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' i$ G% z& R }- Q/ U+ H
3 U, T) X% J5 D. {- A3 X/ y+ h3 g
维生素F , Q& u8 k* q0 g/ ]
8 c: a a% w2 G# I6 ~9 X( @
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / @/ j3 b( u0 ?% |2 b [
' T: _1 H7 ~ l 维生素B6
" x- M: I {- r$ Q. {
! r) m& z1 I% x! i; n 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - p% ]; o. q& g# L0 n' J
6 R" [' g1 v* Y- ^ o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* T/ g( e; i1 q( [
9 @0 w& f% U$ @ @6 }6 c9 P 可能缺乏的营养素： ; ^. k9 F: u5 E. \+ W1 A, C
/ l. l9 Q2 M9 Y+ X/ x0 g 复合维生素B
: k! R) d$ \, j+ o7 \' K7 b/ h
' N2 z, m v' `4 t$ h5 ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% A) D3 a d2 l
: f- L+ B9 |3 O# h! C$ l
对氨基苯甲酸* O$ o; x X5 F1 e* D& t
1 M) I+ t/ I+ J4 v7 ]: A0 Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& b( \% y: v9 [
1 U2 ]/ Y. u& C& |# l4 x+ L a P 维生素F
9 N* L: k2 A, w7 f+ R9 d6 ], Z! g* `% R0 G$ W! e8 q Y( Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 Q. [* Q; V7 ?, }7 {7 F: \
& e ^$ g$ d! X( a% B7 U 碘
, Y7 J, c2 F1 [; G! c8 }: l- K
* d* U; o1 ], \" l 需要的食物：盐、奶制品
8 F- i: P* w1 ]7 p) X L- l! A3 j {! T2 p/ X
3、脱发! H% I0 K; c; Z8 J0 ~) D/ e" n$ W& X1 U
: r6 B0 F+ {) ^: Z 可能缺乏的营养素： # A3 T7 h- E! N8 c
/ z) E8 B: s. M$ R1 Z4 n* a- |
维生素H
, x. _$ R5 S" T! m( B5 M) I8 Q) j3 @+ z( C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , n' _, G6 @+ H4 g
6 z' \; z- J2 C3 f# m6 B O+ G 肌醇
! }" ?$ Q8 P6 E* S5 {" [2 p8 B. l: e6 T" g+ l" u6 `) x! W; s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 v# {& k! Q2 }8 e, H0 D) E
8 Q& f. S7 e7 U* X2 ]: h8 @. ] 氯 7 l+ u ~: R- T
& Z# F- r2 k6 R+ N" R 需要的食物：一般食盐 , `) g5 T) W+ b7 A' V
3 ?8 O, b/ l# r" ]5 p. S+ P/ ]# ` 复合维生素B , q5 d' X$ s/ @6 ^+ o6 A
# N$ D% W) @0 \+ B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " K2 Z" ]2 ~. ?3 y2 V* d! y6 h
/ X" |2 W! ^4 P
和维生素C、叶酸
, @' m# u/ H6 s/ X. ?, h; b1 T9 l5 j) e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46