|
|
左侧卧位易致胃病1 j3 [; Q- v1 k" z% ^6 `1 f
( m7 B$ W! Z& |' n6 k1 w, P 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
6 ~ a2 ~. z0 Y) u4 D. x1 T' |* I! V, B
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
( H- p' ]% [; a1 ~0 X) |$ w# E; F2 V6 A
俯卧位、左侧卧易致心脏病
9 Z& ]. Q) J% W
, E3 J; K3 _; E" y3 g 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
7 j: s# H5 |7 m* r. w' ^) A) C0 B3 ^0 d6 I8 E9 T x
' B# f9 m0 O: x6 Q0 c
2 L/ e6 u4 p3 H0 I5 ]
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。& B8 G4 k, A; N
7 T) E7 a& h8 w" y8 L- R 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
' b7 m* W, c5 {) p: w+ Z6 l
* ^& {$ \) p: d( _' b 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
6 s6 g# U# X; o& D' |4 e0 C: T. ?# ?3 \6 Z7 p
侧卧位易致脑血栓
. Y. k& I% l/ I6 F* u
, w1 B- c2 b- C# d X$ x 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。8 l. H6 `# w4 {+ v" p
. h( E) q& n& n* V. ?' l, a" _
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。8 N$ B7 p9 Z" s, _
枕头过低易致高血压
% j. k! [- t& u5 u+ g1 C' u' j/ S( j0 Y2 I
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
0 m& e% q, Y' i2 |0 p5 ]
" K- @% _1 Y: ~, v& `& k+ |6 X0 \" d* ~& \& r/ \
% d9 ^1 ]6 P; g# x& l, b( g
7 s3 X& A# _) I* M. t* z1 M" e, c# X; i
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
' C4 H. `+ `) M: b: z8 D( ]8 w8 i1 D" e! T7 }, y; ^
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
# Q4 s, D$ ]* B7 N% T& c仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
9 v. J( q4 N9 ]1 e7 T) e. G, F' g" j% G5 ^
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主