|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 i0 V% u- O& b! Y- f6 K9 M! j4 T1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
; i( A1 u: q9 Z$ ~9 E3 ^( C2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), L0 Z3 q7 X L4 g& t" [: W- k
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ o& b, L" W0 u/ s4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 7 T! i# v8 b$ R5 S
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
1 ~9 c. H; V+ t7 a0 Y" U0 T6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 5 t+ h0 U$ ]8 |8 X5 D5 ?- A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 3 l$ A4 M+ p! K) L
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) , x$ j. p4 q" z9 H) e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 0 x Y# c* W- k; U
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 \6 d$ ]8 \( P6 s
3 a+ t+ E6 y" Y& L( f. ?
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！- ]& E0 e, H U' [) P7 d
% S2 l. ]- D+ y( Z' f) E
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
, o3 ~7 B7 e) G0 X) I3 z+ f9 R) i. N1 @: K! N9 [2 l
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
4 V. Z! K; D+ R" k
4 J- U; _ @$ Q0 u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
- i' D( W$ H' \1 V5 s+ D1 t8 {* ~3 R3 Y6 ~) o/ L: P' `
逃离自由基魔掌的5大宝典：
! |- R% J4 S* c. q+ k2 ], w 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
1 D- e, C6 ^: q9 R 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 8 ^, s! f: Q. y2 _- `
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
: z0 m; l n U 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
3 `& @4 p7 E. N6 S# ` 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
6 d& M. D: E, d/ g/ f. e6 [: ^" \5 i0 L$ N0 G
' [# n X4 E# o3 Y9 o2 \, k9 u1 Y9 d! _
% f+ N0 S* U* g' u1 d[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 