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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % P- f0 H! s4 n4 v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 j+ q1 R0 a t* ~ ?
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晚餐包括： & @5 v3 E8 o5 M: M% ^
8 s; a1 M! c) A& Q6 o f$ G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 A' X8 }; Y; d/ e9 j, ^
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( ~' B+ m- _6 j$ r/ ~3 q1 K二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 j7 ^7 y3 x# O# D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' T. T; s! k- A' S j' O三、喧嚣中的“镇静” ) N5 h+ t, M) Z% M- w: A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 J2 y0 Z, s! R& \; B t; _: G
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熬夜后的皮肤补救措施 k7 C, e9 f2 ]8 g& o# \2 |) \
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7 a" P. F) R- r, H$ p+ T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 j" ?% H( P/ E/ \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 f- G# n. e3 @% } R4 @
, b2 p2 Y3 I' ^: w k( q& c" U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50