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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# U0 e' G, H7 ~6 B5 h W一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 i, t& n$ p! s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 O8 I# U& u% n* ^, |; n
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晚餐包括：
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1 R0 \! F' \5 M% q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ T$ M& D" l+ N9 V5 M# h$ j 晚餐应杜绝：
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* u; r& ^1 [. t7 C4 t+ y# D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + O6 g; f) t7 w2 S
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9 t2 N: i, P/ t, b二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 x$ \ ]) E7 a' M% Q
8 z3 Y) I7 U$ A; B( K# h& Z0 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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$ g0 x3 u* o* { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 k' B0 ?5 t: O5 Q. E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ E; @5 v* m- m1 r" `" z- k9 W
. p" }$ I" l0 [ m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50