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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 {2 o6 J+ q' e% f3 B; k
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, z) C+ y* t" h: J7 U% ^一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / y3 O* j$ ~: U+ R# y2 s
2 U% G3 s9 h4 E* k. ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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1 ~: ]" E9 e( s9 K) \: q! X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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7 G5 c8 Y* }& c# _2 l6 Q6 k0 K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : }$ H5 {! F5 u7 v: s+ Y5 w
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* y4 v! ]* M- d* K/ w熬夜后的皮肤补救措施 7 k P3 M5 q7 |/ s# T
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% ~7 X* T2 e5 U6 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) D, k( |; r- E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" r; [4 z( P8 q- L' K' P( l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50