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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : `/ Q0 @# B3 z/ z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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- N1 e8 @! G7 d- I' _( {6 J! N- O) u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# L4 F3 i: Y9 f. p( V& X( @! O 晚餐包括： : G1 v3 y( g8 ?; C
. }5 ?" @* L+ U" N$ O- q x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 @9 B; y& |, Y& u! G9 L3 T, z
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二、给足充沛的水分
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$ P- r. @ c2 X+ b( { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 o2 r+ p' g5 D7 u t3 C) c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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7 h$ K/ d3 @. J- k5 }; D7 s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " L% _5 c, R: Q
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' z2 n. I* e; H5 e" m5 M1 ]( _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& H7 T; w) @3 v1 w9 p/ R) m {
; z$ E$ ]0 m& H! Z& d, e) ^# r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50