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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& ]( I0 m! \, U m! H一、重视晚睡前的“晚餐”
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% c9 H. H& }8 X- e6 r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ @, ]( l) c, a# L, d
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晚餐包括：
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/ g9 s/ d$ P6 K3 n% w6 l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 t/ n( W) z; z9 c/ P2 f+ N
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晚餐应杜绝： 8 A; G% Y g9 U% d4 M# N
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 G. d9 \) B' Q二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) a0 ?+ f& n1 L" Y5 L0 p0 `
/ F9 `' h& V# C( `( V2 o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 7 u ]9 Z* [3 W S
' J" x: g" r( z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 7 a/ s+ ~ d- ]* J, y3 H4 k6 b/ `
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ t, Q3 C3 D. p: \
& d' \1 k7 G$ M( m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; W" J3 Y% u- l+ Y
/ n. x/ q9 u6 K: ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50