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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ s% O, w7 x0 B; W) }( e
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% Z. I1 {. E4 O' h% @0 Y7 v一、重视晚睡前的“晚餐” ! U! R) X0 T) a
# K0 K7 X; C5 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % z5 F' X5 I* z6 E( b0 ^( {
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晚餐包括：
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/ O6 o: F# x) E2 | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" V! ^- g- Y6 w( f% L二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 \0 u6 z: w2 v
) W2 j, z# R+ w* A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 |- J) c4 Q& k- F& D三、喧嚣中的“镇静” ! L0 D1 }) r7 ?6 A1 z4 T& y8 r0 `
) P7 |0 x- r7 ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; F0 y: P& K, m) d5 N: x熬夜后的皮肤补救措施
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, T3 x2 b! o# c2 h3 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: X2 V' o0 b2 a. V
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% K$ [" W9 G2 o
) B; W$ y4 ^6 |" e L9 \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50