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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 I! Y6 j! a3 H/ d/ P( z一、重视晚睡前的“晚餐” : n6 R! k8 z8 v
( q/ K+ ]. n' Y. V- Y& C' m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 V/ I6 ~9 ~# t2 l
2 V/ M" v) J# B! f- L# l9 K 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 7 ~' x# K, s/ {& B
8 Q& c1 _% o- i$ B; S/ c# x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 l) ]5 ]& K. N- b! ^/ r! o' B
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二、给足充沛的水分 }1 s: ^' ?5 {. F3 e' r4 I- r0 G
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % N2 d% ], F* @/ ^: |4 \8 |/ ~) h
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三、喧嚣中的“镇静” / F6 k5 D$ a4 H
4 t' I& R" t5 S6 }, i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ _ d) p+ ]$ x# @5 c7 T
( H. h1 P9 ]! Z6 z5 K& F( u熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 A* w- V/ e M6 ]" D5 p& F5 _7 V- t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50