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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : j1 n+ o$ f$ G) R+ f' H
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% h# M) {, F& ]2 F& c0 c) R 晚餐包括：
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: U8 x! w% h0 K5 s! M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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( L0 H8 h: Y2 {0 J' C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; _ q T9 F" T
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二、给足充沛的水分
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4 d8 K6 L- T5 N: X8 O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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) t( n) H& v7 G% J4 S: n" r- U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; R Q; I, A% V4 e& ~, n& g三、喧嚣中的“镇静”
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/ Z+ ?3 f& f! y/ o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 T% U t% f# F4 Z
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熬夜后的皮肤补救措施 - k! |' f0 Y& C* ?1 N7 U
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6 g& x+ L( W2 R/ C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 {' |' d7 k5 T1 P3 N8 a8 A
" t" S) Z& y+ `; q. a6 n: L. T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, W5 O( S0 W8 _6 y: k
" m) e `" |+ h( i% h# _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50