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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. t: z: E! Y7 F; { i- i5 B/ x一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 T# c3 t) ]6 O& D2 y2 n& o1 M3 u2 K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' }6 k" S# b2 {* M T
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晚餐包括：
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9 H/ J E Y: N0 ]3 l0 |- w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : x# W, J; n' |. ?" _% y0 \
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晚餐应杜绝： ( C. u& F* l& E# V! m& U
! l/ a4 a N5 \0 h1 b/ {- e \! R: Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* s8 b# t7 G9 u3 `( g) K二、给足充沛的水分 , i+ K, [- W6 ^4 O1 M$ T4 y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 t$ J# ]9 D3 o0 s3 s
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & B/ [3 U9 C; M# x
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三、喧嚣中的“镇静” , D R/ `" p- D: ^7 Y7 _6 ?
: H' j; c- E& O4 F& ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! }0 c# Q+ w+ r% T
' Q: l2 ?3 @- G0 M2 T; G2 o+ }熬夜后的皮肤补救措施
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, v, ~: V. \* q( ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50