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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 t8 ^7 G4 u8 y2 a) S一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' _# S) c! [, C% ?/ R" W! H 晚餐包括：
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$ ?0 h, E7 I- Q# w& Z; _' P! n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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6 _& C5 b f R( P7 e/ K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 ~% i0 j" x- M) m, B/ y
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' o( A$ N/ b8 q d/ Y ]1 @5 j二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( \1 N/ V: T4 C8 w+ C
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三、喧嚣中的“镇静” . v; A6 H* `9 K: j$ q* i0 s) R
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 ]7 T, P( t6 u# k4 A4 v7 K: P& r熬夜后的皮肤补救措施 . R) l' ^3 p- _! E ?
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% z5 v4 `% d: L0 _+ h$ R# w+ b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: e% W$ Z) d- W% w8 y
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% e% |7 H3 I8 z! `
- x/ H9 v% ?& y- r! f/ O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50