【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 Q, c; e# X3 {( ]& ]: u! k) c


5 X' }" @- W4 Z1 H* A
- I* e% i- h$ F1 Q$ b& ~/ S
一、重视晚睡前的“晚餐”
2 v6 [" \0 e  u
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

0 d7 q: i3 o  z5 f3 b8 Q　　晚餐包括：

8 A3 U/ v0 d/ g4 O　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 j2 r# ], x' _; `
　　晚餐应杜绝：
( {. m2 r8 `. S" s& _8 j+ Q
3 ?5 k* t6 n7 U; N5 v% V2 l　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

" c) Q8 S0 ~8 ~  t. D0 y
+ N0 x& A7 y3 e* L$ [
8 @! \; C3 P0 O9 C7 S: A
; D" K- g$ U: ]2 c

9 a" x" l- }$ Y8 U6 g$ s
二、给足充沛的水分
' Z& |& Q+ X0 Y& U* C
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 ^% J: [% n* a9 @) P


/ e1 L' z$ Y& A! x
( [# P9 M; \, u- M* |0 R
三、喧嚣中的“镇静”
! Y" d- X, g4 }# y
! E- A, t1 [8 m% I. q) f　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 O# `6 p- e$ X* X% H+ N% y5 o8 N
: v8 l: k/ A9 D熬夜后的皮肤补救措施
/ ]% \8 n) _/ X) L5 a　　
2 |8 \& ?6 g: A: T+ S( B& X
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
" J! n9 r; t. J' T
4 i  x) d6 g: E- M0 a　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.