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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。8 g _. p& O% K5 N# Z5 p
8 ?4 r v4 }6 D9 W% m 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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9 k1 K- M% ^" ^! N: d5 ~, }7 V 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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% j4 }0 Z( i7 j: e 荷叶饮
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. ^% S1 e, G4 _0 V* w 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。- C8 n, ?; }5 q3 Z8 `# l1 Y
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。' u) |, z: `9 ~8 Y, K
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。0 n; Y& o7 \# i! S: h
* u3 U" B8 y7 |. ?" p$ I 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶3 {$ }) }) Q# C: U( F, Q. b
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。* O* T; X1 H2 I$ ^! y. a0 ?; S8 ?
( L* ^+ y) m! W5 K) W 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。" K- V; C/ T( r
- L+ R. W/ U$ K$ r8 {; z& m+ _ 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。! X0 r- d& W# n
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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! w; N! h' l/ E& W ~$ l) H 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。9 Y, ?- n& F* g
3 }- P' u5 U& o- @# b! j" y 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!6 f% r3 _6 F, {8 y& D
9 e! w- W! G7 D# P* D. w0 V 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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3 r3 Q, c4 ^' h9 B5 J 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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