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客家擂茶, A& n9 } u$ V" x- K' l
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。, }7 e$ [3 x, x
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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& e+ u3 t% s# I( |5 A+ Z% m 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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7 Z7 ]2 r( ?9 h( j 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。+ `0 F' Q/ t* h* W7 N/ P, @& ^
" f! n% |* J1 D T$ t 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。% o/ @$ l8 l7 U7 ]* ~! i" ^
" ]* k2 z# e) D5 l9 K# l0 t2 U 降脂保健绿茶& o: ~" s; F N" o: G% A
( k, w- I: W W6 F6 i9 Y. A+ h 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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# I5 G, n( z5 u. X1 ^3 N8 i2 \ 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。, j3 g! k5 O2 U4 R- d
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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9 V6 e1 V( s# C) i% i 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。) s3 j) C% K: B/ C; W' s, \7 D
# n7 i4 n3 r$ O' D8 d 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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1 [5 R1 x: G; x3 j U! X 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!* t6 }/ Z& w6 L, o1 X
) k+ e4 n) c( K& `7 c; y: D 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。, d4 @- r: c D- i2 V. d8 l) `
. n: h u4 e+ A; W! l' ^% X$ [3 `2 Q 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!, c- ^+ b7 i- f3 v2 C& d
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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