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第1要事：“油”满全身$ j5 }" N8 N J3 j
- B3 a) Z0 i5 w( x8 d$ h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 \. H, a& T6 G9 r6 w& i, K7 j
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第2要事：砂糖去唇皮
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4 K2 f; |& u2 Y! w 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 s$ L) {( ]" F p O 第3要事：茶包敷眼$ p6 _" R8 n. R1 h; L
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% Z0 `; V3 M7 K+ K
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第4要事：颈部护理$ ?0 I5 `8 L% ~& V% @+ a
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* f2 Q) O6 t4 D/ X* V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手+ b+ Y6 n/ ~7 ~, k+ p, g* d
& ^- U# @9 p- U6 ~( s) x6 b! G$ z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动6 o- Q4 h* R9 T' Q/ {% c, Z7 h/ j1 z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, ^; b: `" ?6 W0 A8 N! P) Y
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! }. n9 s; s5 [7 A2 d
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第8要事：补充水分
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p6 C" d& {$ ?- M+ q2 D& w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 t! @7 J) @! s! g' G# @8 ?$ w
- I$ ?2 `6 _* ?- H4 n( _/ Z" \第9要事：回复脚力
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. x7 {, ^6 C4 a7 d3 P. i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. ]6 b) `$ R$ H5 Q8 {
7 J# F( B8 [. Y+ U; ^2 V 第10要事：早睡早起8 E' F& }0 Y" K3 S* ^. K$ L' n' e7 {
/ T% I- `% H, J s& e2 I0 @# R1 b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?