|
|
第1要事:“油”满全身9 {* [ s( q' \& ~
2 y4 t* i; i! c6 b0 K- R0 b 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。7 E( G, v, ^0 Q) \5 j# ~
6 r- ~+ {: q. i- I* n
第2要事:砂糖去唇皮
8 h1 U1 ^2 |9 K8 S. |2 S
: n+ L, ^6 [3 {! C+ v4 r' S# o 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。: p& Y- [' [ w" l4 l) z0 p
* b4 H$ ?2 x7 ]" M1 h1 X ]! g4 ^ 第3要事:茶包敷眼
8 E# I) f1 O3 U+ Y6 n+ e/ C+ l% v# X) W) Z
6 U& c% U) G1 E6 ]8 a/ W 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。9 ~* t& ]! q2 \0 Y
' n+ J$ q$ @% E5 j8 g 第4要事:颈部护理
7 m6 u, S* G# R! t f$ F0 c6 k* K1 o* Z) c& F. H
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。* a s# d. |+ l( ?
: T+ `; w' n. u注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。$ ^9 z: m( e. Y- U4 G6 B
* { n! Y$ \. Y# x
第5要事:滋润双手
" z( l/ d+ T+ x; E7 K
y8 N5 r$ O" R1 ]: ~/ p1 O 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 C- ]$ J7 q3 O7 R& Y8 P! j* _
$ w/ f. u" y' t2 S! ^+ ?( y
第6要事:伸展运动# e! O* D" a7 Z& t2 r
" x6 ^# d- l5 c m4 G' W 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。+ p4 S9 @& c* i5 U# b( j+ A$ z
" i; D" Q* v9 @# I$ P7 ?
第7要事:别喝太多
8 \0 c0 ]1 c, r" a8 V/ |" a" i1 G$ `* V2 U B
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 z8 K9 |' C! P
& r+ `$ z4 p/ ? {& k; @/ G4 F: h
第8要事:补充水分1 e+ ^# v+ @( z+ r) `( \2 w& j
. j/ P- E: H C- E2 d6 s( \ j* Y9 H+ F
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。% B5 M0 f) }5 k6 X& }
- G' _ V) Q; \( E" p o
第9要事:回复脚力
4 M, X. s W6 @% H, y9 K
# b4 o0 e% e D$ {) \ 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
7 x: S9 ~/ r5 w5 q6 J8 B! p8 n' H
第10要事:早睡早起
5 U0 L: q, d2 Q. {3 Y* O0 E* |: `7 G
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|