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第1要事:“油”满全身
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+ j$ `+ v( D' Y, G2 A$ p 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。7 T# F9 X$ N% t# A
! I8 G o$ h$ l7 c1 ~ b5 E 第2要事:砂糖去唇皮/ O1 O/ U1 ^3 O- O
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。7 ~0 D/ |) a" z. |2 f
( R; s9 k/ _/ {0 B9 k9 g 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。7 |" D) g! ]. ~/ X9 s4 D
( W& Y* |& u( T2 K8 N6 L 第4要事:颈部护理4 k) I/ v( C+ }
0 M- i r. ]. e; f; @( j5 u$ K 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 O" ~ q2 X7 R. p" \
9 M6 Q# r: [! i' S& |# l) z6 F注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。* E; B1 o2 G& E9 I
: }. U# i5 T0 O# k7 j7 l# P0 A 第5要事:滋润双手
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0 x4 `0 \: Q7 ]: ^5 _2 c, K$ e 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 l) K( D2 L R3 ?; Y4 t
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第6要事:伸展运动6 k: b- l4 z! J5 F% ]* l
- {! R9 _* O/ r% J2 l' Q 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。# G( i! }( z, l# i* m
0 i7 E# _3 K& v/ x* ~: b \( C 第7要事:别喝太多 y' H/ p; s) P5 b1 N; t) O" B
7 N5 k# j7 t& ~$ H1 b) W2 j 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) |% e m, b2 ~
- r% G: l5 K) | 第8要事:补充水分9 }/ W; {% r0 s- t# |
& ?" c: H7 g$ B' P 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。5 m2 R" d0 X+ B- h4 d
: i$ W! o7 U& G5 [第9要事:回复脚力, a9 W- ~7 c2 m9 s+ ^% c$ i
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起4 q" E$ c# i/ a% k. j
1 A/ u6 N, E8 [ }. b7 A( D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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