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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" X7 t1 a7 \9 K) Y4 G; K, p2 s
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第2要事：砂糖去唇皮( r# _3 X: v" X m& G
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% ]$ U1 o1 ]* J# E
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第3要事：茶包敷眼8 o6 M7 q7 h+ |0 ^- ^1 n$ Y, }
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 g% R: t7 n0 v5 D: N! m9 E$ Y4 E
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第4要事：颈部护理
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( E) F a( {# q' w3 ?) O& A4 v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- f7 e b2 M# k! t, W
0 m1 h4 P: N3 G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手) Q1 C, R4 A* R& I K- m+ e; Z. b
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( ^) C/ T; d0 b( v- l; w
& \* {, X8 \4 e" l" D) V$ r' E 第6要事：伸展运动3 a* m5 \/ e; e& R
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 n$ f" r1 I+ G- f
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' ^: H5 r* `0 x1 u ^1 g
4 x, d4 _8 W: b# `8 {$ K* A 第8要事：补充水分3 I- U$ p F: q$ ]9 I+ B3 F' G
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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6 G3 H0 \/ E* q: ~% U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 @+ Z: Y5 i# i; u& R5 j
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第10要事：早睡早起7 e" l* e6 \6 l2 S- u
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?