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第1要事：“油”满全身3 O- l! ?' W- I$ w' }" `
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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- w; u' T+ s! j 第2要事：砂糖去唇皮$ M8 g5 m0 `% m4 k9 y, {1 D- N
2 n0 Z/ y9 M1 X, r8 S) r7 | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 E _$ X% p: A
- x1 \! v) N" O w/ h8 W2 i* o 第3要事：茶包敷眼/ Z/ s% f2 | y& q$ }
2 s9 l, D4 u+ l: g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: r( B0 P/ r: B7 n
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第4要事：颈部护理 j- _6 Z* }7 z( x! }: o% C3 q* G' c
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 x1 U4 E6 p; V; S" Q ?
9 O- ^! S6 r z/ L, @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ I+ l* d- }* K6 w, U7 c- X
/ T3 [' C2 ?7 V8 e/ Z8 Q 第5要事：滋润双手
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( y, F& h0 g( P( Z' p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动2 V; F# f5 }& ?' y( }% u3 v- N/ h
& \- l2 w5 v" t% ~/ O$ Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: P- P% s V2 S8 H8 J 第7要事：别喝太多
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- f! x- s2 ^3 H' k1 c( Q; W9 ]# \3 z7 U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* p! m& ?+ M. S% [, L p
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第8要事：补充水分+ l' N( u' G/ V7 Q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' W$ L! a5 V3 r- g0 p4 ?- F
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第9要事：回复脚力$ W0 k5 X) e4 L* T
2 q: y9 L5 A# q4 \" Z7 S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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% `+ }4 H) P f2 g9 X; V7 _$ e 第10要事：早睡早起6 |% u, @( f* z, W) t+ g
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?