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第1要事：“油”满全身4 e7 S8 b' @. x, d
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 s9 ?& `" e1 x3 f- e 第2要事：砂糖去唇皮9 c' s$ p0 Z0 P$ C) D8 c' `- m$ s3 s* S
0 y& {' N% P/ t. y" \$ j% m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 O9 l, @" a9 k% X D2 }
# H* Y" @2 _2 Y; ^7 M, v6 Q 第3要事：茶包敷眼. b" I0 X! b/ t8 v# F, O
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理" p" r0 ?" Z' t& s1 k
+ S& {) l, R& _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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0 n3 S2 x$ G9 Q a {/ U0 `3 ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 M: q' C8 ?+ N7 q( h4 ]. L 第6要事：伸展运动/ U1 v7 x, j0 s8 }, o
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# N3 U6 m( N# q0 C! N* p8 K% C
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第7要事：别喝太多) Y3 W7 k1 n( @! }$ {$ V* f( s9 d
$ _& j$ R/ M2 A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; l F( ?+ P$ R9 U
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第8要事：补充水分
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2 A! m& _1 Q$ c& o1 ` 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- N0 |. u& J9 y' B6 m
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 l8 m+ ?2 C9 v, a4 F8 u 第10要事：早睡早起9 P: H9 e7 j5 E' Z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?