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第1要事:“油”满全身4 e7 S8 b' @. x, d
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 s9 ?& `" e1 x3 f- e 第2要事:砂糖去唇皮9 c' s$ p0 Z0 P$ C) D8 c' `- m$ s3 s* S
0 y& {' N% P/ t. y" \$ j% m 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。0 O9 l, @" a9 k% X D2 }
# H* Y" @2 _2 Y; ^7 M, v6 Q 第3要事:茶包敷眼. b" I0 X! b/ t8 v# F, O
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理" p" r0 ?" Z' t& s1 k
+ S& {) l, R& _ 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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0 n3 S2 x$ G9 Q a {/ U0 `3 ?注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 M: q' C8 ?+ N7 q( h4 ]. L 第6要事:伸展运动/ U1 v7 x, j0 s8 }, o
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。# N3 U6 m( N# q0 C! N* p8 K% C
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第7要事:别喝太多) Y3 W7 k1 n( @! }$ {$ V* f( s9 d
$ _& j$ R/ M2 A 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; l F( ?+ P$ R9 U
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第8要事:补充水分
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2 A! m& _1 Q$ c& o1 ` 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。- N0 |. u& J9 y' B6 m
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 l8 m+ ?2 C9 v, a4 F8 u 第10要事:早睡早起9 P: H9 e7 j5 E' Z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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