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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮% c- V" x# q9 c( f6 d
9 t `/ U* n& V' C$ c. x0 m% X% V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 l+ j" g. j, J8 d" J8 g
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第3要事：茶包敷眼1 j1 v$ R$ Z1 a1 o9 e) Z ~7 H
+ W4 p: v' I. K, x ]2 a% {, z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- O/ M! P- w2 Q. I; V
5 p8 {' b3 ?7 d$ d% O U3 n) Q 第4要事：颈部护理
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- z6 n8 Q; s, o2 C/ c" h# [ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ ]9 U8 Q- T9 p& O/ O& M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 w* X. I$ z. m4 @7 b. A
! [, G( Y4 W3 B 第5要事：滋润双手
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1 P: P( [, W6 c6 r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' j R, ]1 [- J) Z# f
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第6要事：伸展运动
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5 A: V+ e2 x" R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ v I" |2 m O5 \ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 T9 O$ ^" s! r5 k 第8要事：补充水分/ M! G# D1 n7 W }! L
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( J- i$ P8 n6 L5 b# I& B) m8 ?5 M& H第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; c0 t+ P# d/ j7 J# ?
& [. L$ Z+ D3 P: G0 R0 d2 x( p5 T% ` 第10要事：早睡早起
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1 w4 U. R# ?7 v% w) O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?