|
|
第1要事：“油”满全身- K7 f0 I! {. \( i# `
+ {7 @4 U/ C; [" ~* Z' i
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 F! P+ @) ^; ~: a3 [6 P) x9 z2 ?% [
3 ~# x& d+ O. c9 [9 K* w+ @ 第2要事：砂糖去唇皮
0 `4 ]" |% ~. N# K' J9 y6 x& y' Z9 f2 N' [
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 G7 N( V, }- C \
s" ~1 K8 y6 r0 t7 n' V 第3要事：茶包敷眼
8 S5 ]% R& c; O1 W% {1 q5 i7 i/ [, h, F' F1 P9 u8 j: k) ^5 y# f
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
( n" v# L4 \: c- @
. G$ p; @* o7 H2 F! E1 A 第4要事：颈部护理
, R9 s4 ]$ W# ? D6 y( O* u5 Q/ J' Y) N0 N
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
4 i6 O0 c- e E
; V0 [+ z. @ p( R- S" J ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- {( I: M% }( C) P% ~( T* p
. R: u0 D Z5 `
第5要事：滋润双手
4 i. k$ E& g% Y7 Y5 T0 n- [8 E- j7 {
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 s; s- J4 K2 i7 f9 H0 l: m1 {/ J. {" ^
第6要事：伸展运动( k6 @: y# A% ~3 i7 E* a
6 a( z' I" e& T0 F; {: M
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& t- b$ p8 z( X! g
2 w+ q7 @- Q3 E j% i& H" C9 T
第7要事：别喝太多
5 T3 b2 _* [* S: `, \% ?7 F. w7 ]0 S$ A
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
3 Z3 x2 D/ l2 U$ V/ p+ e. D) a0 _
第8要事：补充水分" L$ r, D. s/ V( \0 `8 X0 H
+ f, T2 [. N: C: @$ ?+ a `
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! T/ a' ?2 x; f7 Q
% @# R/ I/ C3 f7 C9 z) ?; V/ J7 V第9要事：回复脚力' {- h& g( c6 I Y$ G
" d- T& x5 v- u# T s' x. z$ m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 Q9 I5 u/ o. W |5 h ^
) X- Q- d: F! m 第10要事：早睡早起
J( n! H. Z+ k2 ]# A% E
' Q3 T5 }* O2 {# r; \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?