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第1要事：“油”满全身" ^: v; U4 n5 c9 W- s
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 f( c/ j: n+ t6 R: u+ ^, I
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第2要事：砂糖去唇皮, p, Z3 ~0 F# M# U9 `, ~4 r
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, ] @! ^+ s8 W1 Q0 q
$ y( }& L; n: E9 _& B% f 第3要事：茶包敷眼4 u, I( u. v5 h$ d) h% K2 Q
" j0 y' B+ E2 D9 A6 ]6 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 X3 ~# f9 w" t4 a$ ^; j4 H5 |
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第4要事：颈部护理# [0 @* m [& O6 C' i
) S" ]4 F/ \8 C- D, x, m7 G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ S! n; @$ C1 x: k$ M# k
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第5要事：滋润双手
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5 R9 |; _& f' }5 d" ]. Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# X" u0 E/ j$ s: @5 y
& O4 F; {. P8 F& X Z% z 第6要事：伸展运动6 o% W& ^7 V* f0 v; g6 b/ h2 B
' [- ~6 ?8 ~" V8 u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' @2 ~8 w) b% ^ O+ u9 E 第7要事：别喝太多- b& N2 N/ ~! }' S1 k7 O4 J4 ]
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ d6 ]. T; @' q/ M, s1 N
, D& q0 u' F! ]# G 第8要事：补充水分. j7 C4 X: W$ F$ ^" V8 \: N9 U
* E# t1 Y% q/ Q2 N) T* J2 g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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3 [$ R/ d5 r" Q1 `0 }4 | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 S: t( d! o( D1 d7 H
* H5 F) N. w4 f. @0 W" ~) w 第10要事：早睡早起" S+ x# p2 r, `
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?