本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-14 18:57 编辑 0 {, Z" i2 @' c" k R5 g+ i/ B' J& ~0 J6 f& `; C% U
一、香蕉——虽然卡路里很高，但脂肪却很低，且含有丰富钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 & U3 X" B) Y# S) W; f6 v二、苹果——内含苹果酸可加速代谢，减少下身的脂肪，且含钙量比其它水果丰富，可减少令下身水肿的盐分。) Y2 r( B) a9 C9 Q" y$ D* I, V
三、禽蛋——禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，及它蕴含的盐碱酸和维他命B1可去除下半身的肥肉。. M* S' ?# G/ F# f) ^& R
四、紫菜——除含有丰富的维他命A、B1、B2，最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。. L5 M, W- E' q0 z/ }7 U) b) N& I
五、羊肉——补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥佳品。% j7 y$ j# ?5 Y8 I0 F' x9 z
六、南瓜——味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养生又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 x! [1 d( O R% g3 W Z七、木瓜——含有独特的分解酵素，可清除因吃肉内而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-7 21:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡