|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。5 o5 n& T- O, r8 T0 T+ J
/ C' N- q" L/ W" Y; E# f1 N% e! { 第一步：练瑜伽。
! l( M! M: s* I( P$ U& U' x% H u3 \9 y$ O* ~
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。: G) {6 H" S) i) B7 t5 f1 q
% S- m2 r4 O; E0 g$ @ e" j 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
' N) [ C! ^" i0 H! P& L0 v3 G* h e3 V8 J
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
& A& W% E v# L: ~7 e; b5 C8 g O# `# k" Z, r
第二步就是美腿) O, ]5 @' E- p: j9 g
! n- Q# w% r5 e, ?0 x: F, ` 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。) v) E" H3 i( M( i2 ^7 f6 m
% S8 D4 C. Z2 \7 J+ I 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
/ e3 \+ E5 v$ _, K# g- `! \0 C2 t6 o& w6 Q
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
* ^) p% K5 u- g) G! }. m
7 W7 x4 N" a/ c5 ]6 d1 x( B1 W% t 第三步就是按摩了。; a- J% v& y6 M3 n' p+ L) p) y* M
, ^* D3 f$ P( V, n( N# Y 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。: y% w" p# s: g9 O% g |2 J
/ ~, b7 c1 e% P4 o 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！8 g! ?+ D6 O, I5 L/ N2 g3 h, b
; G/ v; a( @1 @- l s: m" o5 @: G 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
' Y2 l; o+ i2 M1 r: M" }$ E- E% z9 C3 d C* F- I: H
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。) H/ W8 f! H7 M$ r% `8 X5 v; ]
3 \: N/ o) f7 e1 C5 o6 I
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
2 n/ {) Y+ l9 P3 e1 c6 U1 x( p- U% r" z6 Y r% a- z$ k5 `( _$ l7 O
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00