|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
$ v" T7 J# s: s: D7 _; s8 M; T; s4 X' n
漂亮女人每天必做的七件事! V2 b: B8 {0 r/ {2 r4 Q
" q, q. q; ~5 m M0 c6 A9 w
一、早晚两杯白开水 J7 l, u4 t; Y; `
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 r8 K# m/ l0 c3 X/ U
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
! d* I5 c4 q6 H0 Y7 n) A5 \5 e$ C9 J& A9 w) w( r7 S) \) e0 f
二、一个西红柿
9 o( m. N' E/ H; z# B( T2 a 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 2 e, {& p: t7 I5 U
: ]+ r1 U% X9 Y6 Y! T2 B/ q! e
三、一杯醋$ I) q" W2 d1 y0 o( C
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' y1 j. r; I% B4 ]2 X! c6 S: P$ @6 v3 r6 r8 J
四、一杯酸奶 ' p- V$ a! P! X, u t+ g$ Z
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2 t( w; Z- v4 R# |5 x- E1 i0 e8 _: `7 b$ b% U
五、一瓶矿泉水 3 Y" i* K2 l5 ? y# T6 e+ M# B
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' k6 h. J1 l4 f+ e9 i4 e( n2 L
4 x% S9 h) G9 G) ]9 T六、一袋茶叶 : S) u7 o% p2 e0 Q8 v6 b
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 4 T) S1 ^ a# e2 m$ N( S/ h9 r
2 h4 Z! R5 `8 W1 O3 r \4 @, s七、一个简单的面膜
: U8 _% y" Q5 Q/ H+ q6 D 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ( Y& h. Z& j% F h7 N
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05