|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ; c/ {$ T/ z3 n/ |. n8 R; M: P
# q* m$ d8 l5 l
漂亮女人每天必做的七件事
, t+ D+ T$ f3 T1 ^' H0 h3 O
$ w: b6 i0 r4 O5 n一、早晚两杯白开水
9 A; I- [9 i) h* `2 Y# c! Z 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 - u; `; _4 r$ c I1 X) ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 # a. D" G' ]8 ]5 {5 a- d$ W
0 c: m. f+ b/ k
二、一个西红柿
" p; d ?; ^6 `* k* h 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 q1 |% O; z' A# A$ ^" F) `' u. J- O7 U B& p# ~
三、一杯醋
. |) F! J4 F; w m 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ' K2 G( G4 E. k; @% E5 n
]5 h& y) _ F9 L
四、一杯酸奶 6 U. X8 O$ @% m) `, P
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 - Z( t! [& v4 @( \- ~- e! a
* u b4 Y$ a, O4 D- ^6 e4 `5 D
五、一瓶矿泉水 6 m% G" C5 t) A: G
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
) j* K! ? `$ v( V( X
6 W, |! `+ S1 k六、一袋茶叶
: A" }! Q2 u6 y' d 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
* X6 W7 D/ g9 H, r! A) Z4 o! h2 w
七、一个简单的面膜
$ [7 S3 }9 I* Q% q+ j& m 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
. F6 u! k @. S, Q, p, X/ ^; h 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05