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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 # ~1 r8 t u; V* B% F" G E& e% h1 n
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漂亮女人每天必做的七件事8 g `( h* O6 m7 g& y8 T/ r3 ]! h
. F4 O, Q7 _, `6 r7 K% B8 s一、早晚两杯白开水 ! {- |- \% Y5 [ S
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ' Z' D! S- ^" m+ B
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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/ |$ o) T$ g6 T. h: P4 n# T, |" ^: ~( I二、一个西红柿
( E" ]; q. g) G- Y. p! ] 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ) Z) x3 Q* v5 p+ `
1 T3 D1 `2 u/ m. l9 |: U# b% c9 y0 j三、一杯醋/ j3 |/ Z' ?9 {3 e
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * w( D4 R' y# {
0 M5 N; O% I2 {* u1 a' Z四、一杯酸奶 ) r% t+ a5 W7 N5 v9 P
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 ?/ v" B' y3 S; ]/ B" P
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五、一瓶矿泉水
& P6 H1 Z6 d: y4 S, n! x 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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3 _# s" M/ J8 r& V1 I1 X; ~六、一袋茶叶 % W y% S6 I- r$ T" C$ m
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( J/ n/ j# m$ v: W* _+ h! m1 c
1 U3 H! h3 u i; j6 R b2 S7 q/ j七、一个简单的面膜
+ R% q7 J9 C9 F1 w+ a 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
1 B4 [) L/ U6 r; y' c1 o 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
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发表于 2009-4-22 21:29
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发表于 2009-4-23 00:05