【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

+ a) U' X. d( e0 h松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
2 x$ G+ ?7 @9 A8 V( [* [2 p
1、推拿双下巴

- F" i6 G  P8 c  U3 `7 e! N& @进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
# a$ j9 d+ A( U( u3 W/ z* X
6 ~$ _  V3 {1 Y; T; v( }/ n' s8 M2、抓住皮下脂肪，想上推压

# A$ I5 d! x$ i4 I$ J: x5 A$ Q用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
* l2 z' a0 ]: r! B- J" v
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

% S7 @3 J2 H) T3、摩擦消除双下巴

9 _7 P1 e0 N+ n1 T& m2 H利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
$ y- b* ]2 L; Q8 R( c0 @
, s, g3 b& R- D( d* l# ^# W) O& w4、完成的重点刺激
4 p# P) Q1 n7 a: _
* k- I0 y# X5 v; Y6 f/ Z以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
% R( O! l) N5 o8 }

. c5 L) p/ D# k* Y
二·指压穴位法

/ Y0 e( g' s2 {2 x" g指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
% o8 ]  d5 o2 r& ?3 ~6 r
* j6 h6 w6 Y$ ]  ^. v0 R3 [& ^+ m1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
: }8 I0 R, ?+ I, V: ]3 S
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
' j$ y8 x4 L/ q# \7 K4 V
+ }- r/ ~) }3 n2 O  I5 r
$ g; g) H$ c1 K  Z9 x( Z
+ Q3 y. F8 ]0 d三·双下巴减肥运动法
# z2 q7 s. `$ z3 \; o- h. ~% Q
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
" K& z: A) e! E6 M5 w$ A
/ `' h- Y# b$ P* P$ a, R, F1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
% Z7 X8 Q, H# Z7 d1 Y$ H
6 }' _+ K, J5 K  u. ]+ q2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

" S6 D7 t+ `# T9 f4 \$ ~" Q! m* c3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

9 |% j. O+ R$ }! C  y- z( \4 }
四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

$ f9 g! b3 Z! y! E) }1 V) E日常护理：
. b& e: W' l. H9 \
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
5 g. y% ?, d5 w; c
. t: _% p; c0 U$ t·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
* L) U7 ~5 ]  s- p5 G% F
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
2 T5 H# n* e' V# t# [4 U
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧