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睡眠美容第一法: D8 s1 z9 |( z! }. s+ z
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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5 N) X z+ f3 M8 g! k( T睡眠美容第二法5 g3 C- _& [" y. I3 ~, x
# t. c; T0 u2 m- i; f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 K+ j, e6 V! U睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% D6 R/ b) V. }8 e9 R
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睡眠美容第四法
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& ]% M( j6 j! ?5 f9 l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 q" X! s+ L T# A0 O) z2 z0 O
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睡眠美容第五法1 A) L: c) R# v& c* b
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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f! T9 M3 l# z! Q) P睡眠美容第六法+ Z j3 c5 w7 A2 F5 d
* x$ d% q- B% C6 `2 V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法& q& I+ D* j1 `) N; {( M! I: Y. f' p
( ]2 z) J3 g; A. n3 @, i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" }) `1 p# I: g( r
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睡眠美容第八法
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% Z( Z. ]9 Z S4 e: m" {睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 Q1 W0 B( \, w5 U0 \2 l4 l
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睡眠美容第九法$ J7 `; B2 L* X; |. D
, k; F$ E$ Z+ @) b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 }, T3 K1 W5 Y, V
! D3 h. A, M7 n" L4 ~睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( F% D5 D: `' {* p
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睡眠美容第十一法
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) x Q7 g9 l" c8 c3 @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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