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睡眠美容第一法3 g( p1 x6 B$ M+ x/ s) \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- B: G# a& J% c# [( X3 w" I睡眠美容第二法/ a/ t$ U3 t- j: W2 d
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- o; B3 [6 ?( n( t4 w
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睡眠美容第三法- M: c( R6 ^* G
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ J0 \; X) n9 F5 z' ], t6 _
, k0 n+ n: P$ l! P睡眠美容第四法
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: L& `0 h- @+ e! i/ J4 _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法. M' I! _( h* G$ Q0 q4 g) ~
5 Q+ K4 N2 E6 L( A7 H# Q# ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" H+ G) T9 c8 _3 M3 V, N
# I5 h& |6 [- p3 F0 q' l睡眠美容第六法
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: ?1 Y P: T2 C! f5 Y' H# C. D, |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 ?3 j5 j4 A" i睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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" r! ~! [! z' V, L2 e9 I睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法: G. T! f; N6 }7 F8 @( L
) y7 o8 u/ \7 y7 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 d- ?$ @5 |" g6 j; Y4 L
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睡眠美容第十法% I# {6 W' W: S; ?4 a1 I
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* ` I: O* ] [8 C0 c
/ x1 f1 B6 V- P睡眠美容第十一法
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/ Y* L _' |$ b0 |- u8 r每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ }; w' G2 E- ^0 x; |7 P8 G/ J$ W
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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