|
|
睡眠美容第一法
+ ^& U4 C7 r% s# M
! Y% N% f- H2 x, Y* Q. g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ o% ^+ l; N, V+ i) Q/ C+ v
( g; @5 k; o( V7 }9 H% W# ]9 l睡眠美容第二法, x0 L/ X8 `* A4 J' _, H
! f$ C1 |, A( O" T/ N* l& v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
& Q8 T/ w8 k2 ~3 S) H# e, Y5 b
' `; C9 m) C8 g! P. T睡眠美容第三法
8 ^( @/ _1 G8 p$ L8 M p9 V; z& G$ R4 y9 f6 x7 l h$ l5 Z& {# ~
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
5 e+ [4 j4 p) u+ g& `, n9 N8 x2 F/ \7 b% y" J) m
睡眠美容第四法; o6 G8 c- f1 ^
, f4 P; A& F& Y- q" |) N0 N; {3 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
1 V# K' n/ t* l/ c1 G& U% ^4 R- M# R& T( r
睡眠美容第五法! t. t5 g& W$ z- ?+ d2 U, Y4 W+ Y; a
: @ }4 |2 f" P+ c8 C8 m( d5 j
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- |3 Y8 X$ P+ D% Y
. ]9 G7 j: Q. H- m" t1 B& ~2 g7 S
睡眠美容第六法9 D4 Q4 k* J! |/ H
6 ^3 h; _; _/ s% M' c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
# n( Y% q$ M/ r% O5 N" f0 X, Q$ ?9 Q6 N- z
睡眠美容第七法4 @$ _8 D" F# {3 z
; d! L' `8 ^( O; B# k; s" R: \7 y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
$ q" t" A/ v; k4 d4 p& Q. u0 x: P" j* y% m
睡眠美容第八法( C- D9 g6 p8 n" }9 \ F
# C. H; I6 F( D3 [睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ ~# U$ @- e/ A& j+ A( \2 C. _
8 z2 q* v7 o" g0 d' i" [睡眠美容第九法
+ a: E) Z4 O# g# v0 W' x. {+ }& s, z" Z% l
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
( F% L% u, c( f& V! U) E; |* R7 W4 G! P5 l
睡眠美容第十法
' J& w& _7 n' ]: a( z4 Q3 V- A2 c- v# n8 e
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 J( p; q, }2 h" k ]' e) O
- ]0 f k# @. Z, I Q1 @' l睡眠美容第十一法8 o- e2 I( e' C4 j1 C1 G4 @
7 ~# l" v" Z( _$ m) W; {; I( S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 t7 C- y% G0 v2 x0 j" V4 U$ Y
: e9 R* m" i4 ]% w! Y
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
