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睡眠美容第一法
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" M7 R/ x+ N/ N& R7 v8 R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" ~5 w3 s- `; n9 A% |2 j睡眠美容第二法
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1 Z" P& d8 j2 q6 L& ]3 i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. q6 @6 s, E& |$ Y# N* x* b# n睡眠美容第三法; @# D. h8 I4 f4 ]$ C
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' s$ h% H* z0 I) l/ T p
) e0 v* X: C9 ^, e6 ?7 a睡眠美容第四法
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" o4 y! J& s# R; I1 m0 I$ t清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# l; t4 g# y9 A B; n. d6 K
% M" Q# |( E7 {睡眠美容第五法& v6 O9 `. T" k& r& Y! W
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" d& W5 e/ o7 n
/ n4 |1 O/ E/ r5 J$ t' P, S睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 M7 K$ {" C) x; m4 {1 C
3 Z. U' j" I4 h- r# H+ \睡眠美容第七法" h B9 k' U- s- w
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 p4 m s- N; q. I- a9 [) q
# f+ M9 h4 S% q* _! M8 N睡眠美容第九法8 ], p" U. B c- x! ]3 }
& c6 w7 j/ K5 l/ ?1 M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ \! i8 L: Y: w j& j3 t
$ l6 a: z. D; v9 i! L C4 j+ ]睡眠美容第十法
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- U a" I2 u+ O, e& A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, s* G5 _7 ` [- D' i: Q
K0 {, H6 l/ N2 y( B" s睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 ?" Z: U6 H( ]1 _* Y! U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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