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烧烤后吃根香蕉
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( g: F3 E* @/ p: e1 ^& R: l* o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁5 S/ g4 a4 Z6 K1 t# ]9 y
7 e& w4 u5 I( c/ w0 }1 M( ]' ^) ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 D* Q L$ ?3 j吃火锅后喝点酸奶 y' a7 K9 e" P I* A" S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 K7 m2 H6 x& P( t; f8 _5 F
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 F- ]9 a2 A& g& y' W1 j5 x# U! a
1 Q! J2 @5 E. ?& O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ y% Z7 I+ j; f) F8 o2 E吃方便面后吃水果- W+ `2 M& B; s" s) u p. n& y
5 ^% Q& v1 L6 [. e' z0 ^& s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( E% h, C) A' w; P吃蟹后，喝生姜红糖水4 V: c, G- t( V) x
, r) G6 |( w/ ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% |2 H3 `, g( l, J3 S* D
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
