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烧烤后吃根香蕉% @. ?1 p; J' l, f
0 ~2 D. K0 t7 Y* N3 | w7 i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 ^ F7 S* t. L吃火锅后喝点酸奶4 j- H1 ~' A. F: n& I: o* O
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 `' e v0 e4 D4 E) g& q饭后喝大麦茶或橘皮水* Z0 r: b( ~; `' K1 j+ [0 F
( e% o$ @% v' {' r! ^3 V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. I' ?8 u, B% a# s0 ]( a5 f4 V1 F
6 m& q0 @+ `& |1 J- |0 e' g吃方便面后吃水果! K; g5 k: H9 A! e& U/ |( J8 @+ G
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 W6 q6 g, Q, u d. E; M5 g: Y# C
% w' a5 s! Z& d: k- X吃蟹后，喝生姜红糖水6 x0 U7 Y1 D& b0 Y
( l/ T7 E3 Y# J+ m9 @: C7 R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子. Y, i; [+ J! s( l4 w) z- g
q8 K% m/ M& z+ r' H$ o8 a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
