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烧烤后吃根香蕉
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7 S# w N+ y* l/ R1 e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 z0 p, C6 Y& D% _- V- o
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喝杯芹菜汁
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6 c9 @+ Q! a% H( [0 f8 P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 ^& P6 ^, h& C& H/ |
' N. ?: o9 y/ O) _# W* \吃火锅后喝点酸奶. x& ] K- X; ^+ A1 j, y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 {2 h! i k( V* ^* X( v
" v/ W3 z5 o" m3 m7 N饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ l. v! n8 u1 z0 P/ Z$ l# f吃方便面后吃水果
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: e% d0 K! T8 W$ {& z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 l+ Z0 f. q0 {4 K2 Z* `
$ v, [5 k% y- M- `吃蟹后，喝生姜红糖水
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4 L! p, |* Q* }& x( Z0 U; A" H吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 g! P$ ?5 q; t% x+ Q/ V, ]
; Y& B: H. i. j. I$ j n2 {( N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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