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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! x- U( b4 V$ p- H- R& E
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喝杯芹菜汁
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2 q; n0 ?& ~7 ]' s. B8 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 n/ h1 d- s2 b3 i, a吃火锅后喝点酸奶1 W- B; w$ n7 @8 Q1 _" A% {( V
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 J1 M) [( T( l& X J$ L' e饭后喝大麦茶或橘皮水4 p+ T( l' W% z. _1 H8 {( o
* C+ y9 g. g- p5 v" T9 ~$ Y- C6 ~7 w& X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( X" A! E6 l' Z, f
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吃方便面后吃水果- I% s& ]0 I8 T) Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 a; V, C. H. w4 N
2 N% R( l( _' N吃蟹后，喝生姜红糖水& H6 t7 T8 ` t( W
+ T/ y9 Y+ c ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 ^) ^6 @; r1 T: H! f
3 S( J. Z7 N, s) t' o; c8 `润肺止咳，饭后吃个柿子9 l8 W3 I* M' k1 ], e
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
