烧烤后吃根香蕉3 A7 J$ I4 f% W$ D1 \; c
9 O) K5 I1 m O8 X) U' Y* Q 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 M5 `& p% F7 x) B1 B# s u7 i* p / A1 K: U9 f) f喝杯芹菜汁 & _. y$ z7 `* P- B, z# R: W( \ z( X2 c/ ^' Q( X
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 / u- T' _# e m0 | l1 {5 `2 X
吃火锅后喝点酸奶# I5 `( p% [8 X- n7 x% |: W
+ l. ]6 b1 {6 R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: F* O7 t1 x$ H0 C % I: ^, |' a# y9 ?6 ]
饭后喝大麦茶或橘皮水 1 }( C4 B3 g: C8 [! A ]9 l1 d; o, D$ f' O' x
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 i7 u1 I. O+ E
! A6 m4 Z% I0 {1 Q# I- K6 i P 吃方便面后吃水果) [# p$ u; K' R n3 B4 X
& {! ~' P& H5 A4 O }8 o: z2 ?; E* ~+ T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 8 F; c# P R8 H. |# \# z- s& n( g t 吃蟹后，喝生姜红糖水 3 a2 c) O9 y9 d b* } 7 y5 i+ j3 _$ G6 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( @+ `: v$ e$ X1 W# Q; m5 D% o/ \' l/ D
1 B' H c1 _ z3 a8 F/ Y8 i. @润肺止咳，饭后吃个柿子) H1 D! F( w& v+ B
: O9 H0 |1 [$ W9 o l2 W! m" u d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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