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烧烤后吃根香蕉5 Q0 B/ b$ H7 `5 e0 W/ r& ]5 b
2 h% S) `; q/ F0 d( Q7 q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 q) d% ^# [* ]+ i
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喝杯芹菜汁 }! w- C6 K% p
; o! Q! t* s' h7 c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 }2 u- V3 n! c. a2 s7 r吃火锅后喝点酸奶
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( y8 [5 K; u, J2 K! f5 Q$ s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- X* z1 s, T& E, n2 C {* b: K
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饭后喝大麦茶或橘皮水! l. L' n- g9 s: s# m0 l
9 |' K# H: m/ G, u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 R! v" [0 g4 n# w4 ~
' _2 P9 k1 K( W. S: z U) o吃方便面后吃水果7 \; J0 `; p' {' u% a
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) \$ W N$ z- [
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 z n. L, Y5 ]9 I
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润肺止咳，饭后吃个柿子& @# | l4 P+ ]! M2 ?2 L; p* [$ c: q; ?+ W
[4 [7 N' X( E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
