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烧烤后吃根香蕉! A- d. ?: W) y6 H- v
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ?9 K4 D: h$ |% \, v& H, Q m
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喝杯芹菜汁2 M: x+ x/ m; U1 N3 C* s/ z( f8 v# C/ c
/ y& G) C% L0 O1 k) }/ L, O- s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! M6 Y. |% c/ i# Y/ n4 A
3 l, v& A8 N6 U1 m吃火锅后喝点酸奶% p% u- d; V; d7 }- |: v0 E# ]" a3 m
8 }" R, I+ W! O3 @8 K& I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% d( ~+ ~+ C: Q3 ?
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饭后喝大麦茶或橘皮水% H8 A3 g! o8 c; @2 U
6 v4 Q {" T: }* d2 X* i; S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& @) L. B7 O$ N( [8 Y
- C8 j1 v/ ]- x7 j: o2 h吃方便面后吃水果" \8 P* e! F3 ?. U% D
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ X- L4 M e x7 z' E
3 Z" f- b0 a! N" ]6 j9 ~: Y吃蟹后，喝生姜红糖水+ W8 l; |+ f% q: O( H2 B
4 l8 I. W" r; U/ R9 v7 R: v# I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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0 d" N, ~) r2 O" _& O润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
