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烧烤后吃根香蕉5 a S; V/ L- k( g) K" s
. N2 G9 X! s" |; V" }! x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( E! Z9 n! [ X% D$ d/ M
& c0 u+ q# _/ }& Z' ^, d( n喝杯芹菜汁# o( L# T" R* P4 r; H: @" N) }
; q" B5 a: @& k$ H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶8 I1 k% O: \. K! t) S8 O
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 m( u; [ F1 ?1 N K& S4 |5 m
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 i9 j2 @6 C: Y, G
+ Y/ r1 b" N1 K1 J4 a& B吃方便面后吃水果* R) @; ]& A6 b t- H
4 v! Y, g1 y9 S( Y- |$ L0 \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水 L3 y4 V1 [' `: _ q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* d4 g5 V# U6 a6 n# J- f2 j; M. v
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润肺止咳，饭后吃个柿子9 y: b1 \8 J+ t+ m8 q
) I3 h; P" C% t5 B( m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
