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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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0 R3 x; K+ E- Z' ]7 m. a( f# v1 L4 A 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。8 A5 e; G6 S8 O. f7 b. B
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一、生活起居预防
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- w% _: G* F1 T9 y (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 A# J1 F' n! T# K+ c3 ~ y
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 / r! `; j# m( l
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: M% U; o5 d1 a8 H! D O F (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。! {1 |6 m0 U2 B1 F& d
4 o" O7 H. ^. a, D4 ]二、饮食预防 ) W" u- n/ [! Q5 ]* U) S- j
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - [" x# t. H2 n: Z$ x$ W
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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" R, ~4 D( ?5 [2 ]; f$ _: N 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 " K5 k. ^9 J8 |+ N. g
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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7 B0 s3 @! d* W" k& B 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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1 k7 o* J3 U' l0 f; Z 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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7 `7 t( h1 J$ w: A: ]( B 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % j. j0 d) K+ d8 Q: w
8 ]7 b' {3 ~' O3 j& F 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: W- @" x! a2 @; U' D' Y 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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! o" K( O! c; X4 j T; M5 T1 n 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。& t `- Z0 v6 F& W8 `
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