【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 f# B6 B1 Z) l/ Z4 ]0 I) s2 h
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 ?! E6 F; i- U
1 B1 k! `0 }+ ]9 M" k5 w% W    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

7 @1 H4 A' F2 [) B% n一、生活起居预防

2 j  C* B+ L8 e6 w    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

- g% K7 [* u& D& K. p    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
6 u, f2 T0 [4 \* J2 {
2 a8 t5 d, \% }" ]    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

1 `! {3 B- s2 d    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
. y4 y( g6 z- G8 P1 n1 a! C
二、饮食预防

: I8 j, B3 A- P    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
9 }8 a- k% |0 F/ v6 a1 A
) P# D/ u3 ^$ v% c    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; d1 e  Z2 {1 M: Z) }  G
- X4 n8 q# _% v5 C" ~    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ u+ _; d# i2 e
9 Q& Z! p% N4 [/ [    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
. Z% U3 @; k4 s2 @
" a2 _* i" [/ D3 C: D/ t1 T    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
' G8 v$ b) x4 ]
. v- ?* T* ^( N7 U( c    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
$ l+ o2 B; P+ i( y$ J
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

7 N, M# i: n  o

放羊的胭脂

三、药物预防 5 J0 l. u. i# n& ]% B4 _ 2 z. [: r2 x4 d, d: B    (一)成人 8 t; |4 m& A2 B/ E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 l) g0 G$ u6 k    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) m( @" T. T+ ^9 F4 V 8 f  n0 V8 m6 O, T0 }% x    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 {! T- L' _5 }" I - ~" z# L( j9 A4 Q9 F% S) \8 s; Y    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + ]) U: o; M9 u# S- U    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 # D0 f) Q# p' i- P5 x ' y2 u) r" G# W$ m    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # l( a5 i& A. x# V) f$ `" W7 t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 C! a3 ~  A8 Q# v( x/ O8 U. W" g! ` / ~  I! B. e; J9 b: ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 w; N+ z2 O" X  ^. W  y    功能：健脾化湿 2 R% Y+ E# R9 C; z& p ; t- q" u7 U' D4 f; X, M    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 `' l( d7 }; _7 S7 e4 T0 p, V' ?4 t    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) W0 R" H- ~- _, a    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 $ d3 D* D6 h: X4 ^(二)儿童 ) H) y( v/ g3 X7 J7 m! U    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - m9 E* g2 j0 g' G- c * N9 H) J- C0 c/ L( `8 H    功能：清热消滞 ' B+ }6 O, R, \5 t. P* Y& a0 S( O     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 f  r* e. c; z* ]$ _4 Y

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' W3 p# ~6 R! T, _
3 V5 Y" z$ L2 u% I# v2 e' a3 ]    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
) F/ R# W' L2 c& M
. l7 R- o; q; {8 e+ A    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
* P0 q" m% E* i. E* d' D
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
" F5 J9 L0 k! M$ U" G/ j
" z* D: ]% N" Z4 g  A/ H1 |* e( K; ~    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
) U* ^9 s7 P; P
, O( i- ~( I3 i7 C6 V    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
/ T( _' o( Z( s. w$ o0 j( C
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 u7 k! }5 g8 {7 G' [觉得偶们的中药真的很好哦···
/ x: T2 f& g/ ~/ {% t有病治病···没病可以强身~~~