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推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 8 f( q: Q& ?/ K X l
& g, [# p4 f. e! k 黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。 0 Y, \+ U" B) q) c1 t
! N" k' I! B, g/ L 雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 ! a, T' A) d5 i) k3 `5 `/ }
2 b, N/ N1 }! ?& ~. `) R 百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 , D" L- `# u( ]
8 L. Y& z8 J; K0 R1 V 首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 ' E. C* M) e# v7 f K1 v4 q" S' r( {
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苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。 4 D& J% C( {& K
$ }# R3 d- J3 {" A9 y! P- F 苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 7 T0 J9 w4 T4 f2 w, r9 U2 s' d
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胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
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发表于 2008-6-10 14:29
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