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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
0 [: o! F) W3 N' F5 a
9 B! H  @  q1 v& V  b( x为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
. l0 {# r8 |) U, U                            (1)吹气球
9 d) X7 i; k& y. ~+ u8 A+ o7 y, e  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
+ O3 S+ m/ q3 j  H: B  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
( s; f9 F9 e1 q7 g4 @* @( Z7 Z* _2 c$ q  g- H1 C
(2)游泳

# s( z3 N8 {% a6 b& \  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
6 J9 [# P$ V* B! A$ v, t6 K  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
. F* n! }4 `. Z) g. v  B: F2 i, B* v& [& Z. d( |! f- A
(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
' p2 v, j) ?0 N( Y  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。( T  p+ @* N4 {

/ D, D; ^$ ]* n& e8 m                        (4 )吃青木瓜0 T$ ~6 ?+ {7 B2 Y9 w
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
' [, e  r! _$ ?0 R5 k/ G$ N' k  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。; l6 `' \" q, q! i# K2 D% Z5 c

9 [0 W, W" l" a7 f9 }7 p
(5)喝酸奶

4 t' C/ ~  B# l( L4 t! h* s0 w2 H  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
; E0 T% W) Z/ E/ e9 o  S  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素

% u* p8 m* j" _& k% d. r$ G3 {) j  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
, p# {$ e: S8 G0 `1 ^- q  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
  e7 P7 x, k/ t
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(7)补充胶原蛋白

9 S( b( [6 h4 D9 n/ o, C# _  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。4 x) ?* q% T) }
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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