微波炉烤苹果减肥防病 8 P. Y, T. k4 d! H0 p. u8 T$ b, J8 n$ ? ! Y6 C. q( v6 S. A 取苹果一个,洗净后连皮切成4块,剔除果核。将苹果放在盘上,然后放在微波炉中加热5分钟,佐餐或单独食用,每天吃一个。 5 U( J5 [' u" z& f" g9 t
& v0 |; ^0 P \/ x% U: K8 x! V 这是因为苹果中含有果胶,加热后果胶的分子量变少,活性比生苹果增加9倍,果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用,以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外,它还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。