|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！( j% B6 ~+ e; b: _
0 {; c" Z( ^6 y% E0 ^% K% R. {' c5 n1)雪天如何护理肌肤( a0 e" |6 g8 H. |
# k2 H* h3 X" l3 {$ m& q白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
- J& i8 e: |0 e& t4 n, q: q( m3 d+ I, s3 {+ h
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。, w- v+ c, `3 N! M4 Z! y
e4 [: B3 c1 T* O( G6 G* B- m9 W建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。 U$ j f a" E3 B4 {5 U+ {0 P
2)雪天护眼同样重要
8 `8 K( h7 v7 b- Z) \' r% J! I. \3 g* ^3 I( j' \# T8 W M
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
+ _! p5 W! V0 h: Y% c- Z( i3)雪天多吃什么. P) Z( Z* `, E$ @$ s. v
; W7 ]6 R" K g: H' c7 I多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。* D5 N. g; K9 g) ]9 t
G' _2 ~+ N. r8 l3 Q# R
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
$ m" I8 [# `3 N+ u' I+ H# l2 y% G1 W* r/ s
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
$ n. l' P# J/ u4)雨雪天如何调节心情
. ~6 e: u* t& V- }" ~* a+ F' X6 Z6 d* `
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
5 b- {+ `2 l. u, F$ E& V; C5)雪天怎样给脚保暖
/ c4 L3 w3 u" S/ j' K
, A+ o1 O1 e$ x: a/ ^下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59