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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: `3 A' o3 p$ P7 l0 h% p5 T* ^- Y
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( C& b* Y; a4 c% ~+ A4 ?5 a& y8 S/ [* Y
1、鲜荔枝
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5 w* Y6 f4 m( k' X. D) `5 A- Y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) Z* c1 X6 @( h' {
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2、山楂; D$ c$ M( F% ?( x1 E
3 S: s1 }$ R7 G; S- e5 N' o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - A# d6 `: x0 `$ r* O
3、菠萝
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- o; u2 t$ z. x, F: j# ?3 H" r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 M ?- z X, w( i/ l" |' J
0 ` Y2 P( p7 V# X( R4、西红柿! x* b7 N. m$ g! ]# o7 D
8 b* B1 s' o8 @6 ~8 H& t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 U2 ^2 s8 \, y4 Z. Y7 L' G5、柿子 ]5 M$ p" Y3 v& g$ ]8 F3 X
+ M/ H3 G% K" l; H& N+ G" x空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! O$ f& t$ C. \. x( Z4 L2 r6、香蕉# \+ C" r) L6 H
6 Q5 k/ A j" Z, ?6 @. i含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * ~& a! Q. U- b0 c, v0 `$ W( K
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7、桔子7 X& w) o6 h$ I' E# t: [9 H" m
, u+ E9 M2 C5 g& a) O# M; ]/ E
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 K5 X5 _' f% m
) a' ?/ W& J3 r; ?5 Z8、黑枣
- d# Z; O. q4 [ a$ x" u% [+ W5 w2 ^8 o: {: q0 E2 }7 v7 R5 Z6 Z
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36