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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: p1 U9 V" ?- J8 f: A
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1、鲜荔枝
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; S7 R& v5 h4 G( k' O8 m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: p' \7 m) T7 {* T$ u
0 f8 y6 e/ B( U3 b; A4 t- w2、山楂* R. w7 f5 n. z. O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 E- o9 N, r' ?9 O
3、菠萝1 t' E: i) c# S/ ]
# |1 {/ D+ Z1 l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 w0 Z- b7 Q! m+ t) W. v5 z) @6 K
3 F/ g; z2 p9 k; Z7 C4、西红柿
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5 D+ G% @0 B Z3 R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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6 H+ S5 V8 X( Q5 g7 g! G7 M9 E5、柿子/ r& l8 g3 H" O
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 f x# F) \9 E' |
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6、香蕉0 h! F. H. v% S5 ^# D
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; F" Z0 R. _2 A3 E- k7、桔子' x* _/ o, N; V- M" B
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& V: h9 Z8 J) I" `
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8、黑枣6 t; K" c8 K6 N& X5 ]* K9 V! z+ C
: s1 L) J3 j1 x$ q# j含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36