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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& p% v9 r: n2 d' c! G/ \1、鲜荔枝
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3 y( @. A0 a; u3 {, c" b荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' u2 b$ L( W# b$ d# A
0 h* c+ @( x" u$ C5 K2、山楂& j% t* |! j1 @* t3 H
' s5 q' m" A8 S1 S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & X! D8 t' P- x" F! u( J1 @: W
3、菠萝( z1 S* ~! g5 J. K0 Y
5 L) C3 H% S: U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( ]* p9 J! j8 m+ |0 T
2 x% G8 d% ~- a( \. f4、西红柿6 H! X4 \7 ]" A# o1 x2 E& Q
5 @( i2 R2 w; f) N0 l7 D. o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! P% k+ W4 b8 e7 K
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5、柿子, {+ _. s- e9 i' i
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; ~: b9 w$ Z$ t* ^
) M0 C# l/ N9 x6 Q" k4 H6、香蕉& `. l* }8 e2 k% Y5 u! q7 Y. `
- N, H8 N4 a: c4 F, X/ P- `5 w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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, `' }8 Q1 \* }5 T7、桔子1 r* |, E5 n" x; j9 ?# T# x
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 M; F$ j H$ G; y4 ~
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8、黑枣7 _ ~1 L! d" Q' Z9 \
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36