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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- ~) v! G: f5 j. P# _) H
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1、鲜荔枝. J3 K1 H( f% O7 E' Y4 F
n2 P7 C R6 l5 ?6 ?& X9 k荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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' R/ x& c! N/ `/ J8 S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 @! {2 z5 s9 s* q. I
3、菠萝
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5 L+ \ R% C; C: n1 Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 ~ E- T. V* ~$ u1 }& r7 h
- d% L x0 U0 j7 m4、西红柿
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2 X( `2 ]) m4 {7 k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ C* M$ Y0 H9 J/ g# N/ Q
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5、柿子1 o$ w+ L; o$ \4 h, |3 R% a
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# z) { b9 v# l! Q9 I. ] f6、香蕉0 J' d$ | _7 O G
7 T' ^9 T; u7 e, u, u4 f0 @6 z; Q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣0 y3 ?+ |, S g
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36