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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* N" ]2 B. g" |8 Z5 {' D
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1、鲜荔枝4 ^ s$ c% ]: \9 v
9 J3 k3 K$ \) k3 h荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# @* I2 z: n q$ I' t: M2、山楂2 C, x0 i u6 r$ e3 T
. X+ x# K' `+ g# A0 x山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , Z( x; \% _& P, X+ a0 Q0 T
3、菠萝
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7 ?- P: o8 O. R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ c; u, R: O( _5 G# x4 c2 c4、西红柿# ]9 z/ ?1 N0 O- d" t k8 U# G. v
9 a* q- H4 U! f9 F, J5 S# p含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) G7 d2 u+ p& ^* R, W6 V
- K% ]8 A& z' c6、香蕉3 U) x0 x2 \" F+ N& C1 t6 I; s
# i: m# w4 O: P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 h& X* B1 W' d1 }
$ a) L1 n) H+ P7 }9 Z2 w8 I) Q" n含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" q0 a/ u" q# m5 F
& u0 w# k" I8 ?; ^8、黑枣
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4 z; _- x" j% [; j7 y: Z8 L- a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36