点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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6 T, A( t+ f% O        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) _# u; T, A) m1 h/ F　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
4 j! ~; x* r) c　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
! A/ Y) h* S3 ]+ J; g; u" x( Q* u8 g        羊肉+生姜
& S' n5 c/ `/ I( B) M2 N7 _　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
& ]# N$ s  m5 o1 Y　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
% g3 C. S" k1 ~+ }        鸡肉+栗子
' O0 F4 x9 a0 B$ m  [/ b# V　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
- W3 _# h1 e: ?' D　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
! Q' ^8 b: P3 c# {( k8 |2 O0 \　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
$ r" |7 p) }0 b2 k5 ~1 U5 E, w　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
) C" `5 B. h6 d' S$ f  n& ~　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 o- S4 H# r$ G4 d6 m        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
+ i( c2 w& T' ~4 G' c' @. Z" Q! F　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) h7 f" L7 q# ^7 H$ @* U5 c        芝麻+海带
3 L4 m$ H& b; R0 d　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
" x4 b) w! @* f- J  ~, J! e6 W  \　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
! [% B: C2 l$ J　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
$ |8 w3 M* F9 A# L. p       豆腐+萝卜
# q: ]  B% ]7 `3 u　　作用：有利消化。
4 b! l2 ?' L# J& d/ p2 O# B$ Z* z　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- P+ U! m( _3 E* H" c　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
# |% q! e+ e) g8 z: h　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回