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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 4 e) b6 Y' v7 z; E+ P9 R
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入睡前必须把皮肤清洗干净 ; ^; W0 O7 h% G2 v
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。2 C: r) r& Y; \ r7 K# q1 n
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ; ]& D r; q$ N; o6 N! f
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。" j& e9 _$ _0 v& R4 z0 b5 r
冬季多吃桔子 " b& w* A. j* b J( t8 Q! {
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。/ C5 Q) B1 i" T4 E
尽量避免或少量摄取盐分
5 L. e! N, G- U, C z, v 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
. l$ ^2 X0 ]: }; S9 {) J) W6 Y 睡前一定要清除掉脸上的妆容
. j. R! P# j) @6 l/ T 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
& C/ l- e' m8 z5 m9 I 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
0 u' O2 Z2 ^" Y8 w+ F 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。% o- V3 ~ Y% Y; g
不要忘记清洁颈部 : v0 t' o! D3 C% c
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致0 R; }, S5 V5 R
牛奶有催眠的神奇功效 ( ~$ [% P$ J9 _; C6 A j5 o0 G
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。! S6 Q% d) w/ Y2 y
早睡早起告别熬夜
( J3 {- o- w: v$ | 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。5 i0 |% i6 }& @+ {, z
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