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冬季如何排毒,解除油腻呢?
9 A# r3 R* E8 i- h3 T" d喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。" T/ _9 w- J% C5 y; q
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 4 |1 M* l0 q+ O/ v+ ?* R. ~6 q7 V
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
; G# c& `$ S0 m做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
( A& N h5 v Z3 v功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
" J+ w" l6 M' h9 K0 N, N提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
5 K8 s6 g5 K8 ^5 X5 k2 t5 v二、山楂益母红茶:消脂去肿 7 y& m5 t- X! g {4 [/ |
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 4 C! D$ B; a# a/ o( Z
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 " J% H. b2 y. i* R
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 5 Q& R4 J( A, R: j1 b
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 7 z* G# w* l. g' X k8 P, v
三、山楂陈皮决明子:降血脂 % X# @5 a. Y/ G+ `6 [; I) x
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
% I% O8 K2 z+ ^/ F& }" o做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。: c u) |3 I3 j: p( l
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 Z0 Z! |, @3 w$ v& }& R8 O( a
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
( f/ R' g4 U* y- }, H) z% g8 z四、荷叶泽泻饮:消除水肿
/ Q, [; ~. k4 K! A6 l材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 9 s- ?0 C* N6 n0 \2 u+ q& F
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
6 J2 E9 z" x& B& J( [' |$ V做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 1 C1 B. C4 b( _
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 + f; {# S$ c! V9 G6 ~7 U
五、决明子饮:通便消胀气 1 I2 g+ S- c5 C% S
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ( U3 A$ A; r: J* z3 X9 C0 ?
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 0 x" v4 `3 N( q; ~0 G! M6 Y$ o
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 7 F+ o9 t2 k$ c$ h6 n+ P" n
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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