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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-9 18:45 编辑 7 b1 w2 u8 Q& F
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自制减肥茶,每天来一杯2月定瘦15斤,快来试试吧! . C3 V) x1 v7 k J2 d
独门减肥秘方 9 ]/ A% g3 d2 P1 x
白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片
2 P2 a2 F6 P1 u$ T 晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里)
6 ]/ k. ?: t& o" S! i' E6 A8 X 制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
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~$ ]9 j' n) Q' Y! i, ~ 其中材料的减肥原理
" R2 b# N8 Y5 N 1、玫瑰:
- I6 P8 H# F, B- N1 j# H% C) ~: O1 H: f 玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪) " K* b0 ^/ i/ E* {5 n
小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。
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5 f& h7 t8 e0 l1 u$ g" L1 M& ` 2、黑枣:
' N+ E3 s- M. a4 @4 E9 @1 G$ F7 d 可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。 9 S a1 N7 H) U5 ~5 w
! s4 i' P" u5 L+ g" } 3、荷叶:
2 e, E6 a8 G, E U6 L! Q% { 可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。 " j, j+ v: R& U
荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦,效果还不错呢。
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4、决明子: ( G- r, }; b$ n4 A3 Q
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。 ' P4 I- M0 O" q4 J0 x' Z* P' V9 R
功效:清肝明目、利水通便。 * q+ n- n/ B7 T) a |! q/ k
5、柠檬: : O& s- q, A% B
柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。
$ A/ F2 |" v, r 以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶(特浓的,我晚上就是只喝酸奶的哦),坚持就会成功。
+ ?) P8 k' o0 _8 g2 w 优点:因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。 |
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xxiuzi
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谢谢奉献独家秘方! |
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