女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

: M: C* _3 @' Z生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

# z7 ?1 B6 y. e# J怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
3 [$ K; z: _( Y! @: G. D
" I+ H  T! u# W  b  I* Y怎么吃最有效：
' N* ?0 A* e5 P% n# _+ g) a0 M
. X' Y( q: u7 A5 T& h每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
5 L5 |# `2 z0 V$ U, }9 n1 W0 u1 F
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
7 D' t4 c+ \( v2 @4 f( \: T
9 ^4 k6 w* V+ S7 e) P3 z鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
9 p9 @  |" J/ |: r
: z' o3 H6 ?/ d$ ]怎么样做呢：
4 i9 L6 w' ^. A; A( A1 i
+ z* d2 s6 R( a1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
7 ?$ o$ i! Z7 K3 e: d
具有补血益精、悦色减皱功效。
! u! N6 Z" d2 G- d4 Q
% y: l4 b# t- y美肤祛皱饮
3 p( Z* O" G" r8 c% \, ~需要的材料：

% W* d3 _& O& F' B; W芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
8 {0 Q% Y9 h( w. {( _
/ Z# R( b; W/ g* g* m1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2 o% {0 A! D; ^# K" }
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 R& ^( j+ B7 V6 G4 x0 x
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
+ a& `, j! A6 S* t+ L
& {- V1 L! x& c. c( @& ^) r' R地黄抗皱粥
需要的材料：
' C3 z+ u+ l9 W2 r
3 s* ^# _! J% {# x/ J熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% z# F( \6 n3 G" j9 @怎么样做呢：
% |6 \8 p+ {5 _$ [$ d& T$ l7 V
5 u8 c+ A4 K, l2 p0 L5 [将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
5 c( w6 j* D7 C
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 Z& x, O" ]. c: H
怎么吃最有效：
% G' g& g# B, c3 u8 b0 [
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
5 R$ @+ e% N2 c0 B9 G' a需要的材料：
+ p, B4 v7 Z' t7 D! O! ]# |. K
$ ]3 |( h" K: @8 V杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

3 k6 d8 I: Z% j/ I怎么样做呢：
6 i8 G7 F- e- s  G
, y- S) T" n. I9 ^先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' o' f7 N6 \+ a$ X/ G/ f& }
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

7 h" X1 O; X4 Y- Z6 o7 z' f
6 B% I. c9 y9 o: ~" P% @
! ]7 |6 j; T3 I, E  @+ D

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ g1 ], I5 p% R养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}