女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# q7 _% Y2 D" ?# S4 P0 T容颜不老方
9 Z2 \$ o1 @) a4 t) o) J6 Q需要的材料：

- \3 T% |- J: F6 H, @/ d7 u! ~5 d" C8 M生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
7 v$ o$ m. u) D1 d4 D0 w
/ j. Z* ], d% f. u每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
3 R) P3 b5 [! b$ g; I
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

0 A# t: q& e9 F9 n, y/ K. h鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
* W2 K4 M+ q. \) N1 V7 P0 [( Y
怎么样做呢：

7 X1 q/ L; M: O* q1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
) w$ ]4 Z1 S/ }4 F
+ D8 }' v2 q& s3 W8 z" R' B4 ]- }2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
8 j5 L3 s4 {! t( s$ Y& O
具有补血益精、悦色减皱功效。
5 S0 l) H6 X! s: O9 g1 D
: ?, M4 A! U! @& H0 W  T! Q5 |- @美肤祛皱饮
需要的材料：

2 T5 Z% B2 ?2 U2 r% O/ n芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

( m5 r5 q5 S; x" t3 c/ T: @  R* ~& F1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
& D3 C) z. Y3 L$ I! D! G
$ w. Z. f1 p- L) P$ A' X怎么吃最有效：

7 {8 \* w+ Z! n6 K5 b! b  ^- I每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
8 c" `* Q0 ~6 \$ q0 _
地黄抗皱粥
需要的材料：
/ k2 s" }6 J5 A) z2 \
/ M6 }* e" n  W2 ]* N0 }" C熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
2 j$ ^1 R9 ~, E, ^2 p  Y
怎么样做呢：
! z' S# @" S3 z: z( ~9 y
0 d% F9 q  K1 t" r将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
/ R0 Q* }/ `/ x; E
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

2 m+ L# p4 b/ }9 X$ ~9 Y& T0 J1 [怎么吃最有效：
) m) L: e/ n- B5 `( `1 ]
+ d, M6 x; n8 A2 f每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
) l: r+ t; M4 g
" S! G9 j. h: t杏仁牛奶芝麻糊
# a! X- l# k4 S! C# F1 R. ]需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
' b5 C. I3 B3 l/ E% x
怎么样做呢：
5 B& Z; {+ V" r& }9 I9 o- ^4 q7 a
3 `/ {! U9 C5 U. @0 l先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
- H$ P" {2 V5 f% o) ?
, F9 f& h4 d2 L4 H怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
, m) |" _( n5 N1 h5 u4 y/ W


" o: `; s8 h; t

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}