|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
9 D# s: M# @! {5 {' x8 v
4 z' r7 ~) v F9 }/ d$ e以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：8 J* B1 V9 ^% _2 n6 U: L( ?( E
/ M$ ]- L8 Q& \& s1 H1 R, D
1、柿子
+ f0 K9 V1 G) @7 _1 d7 M
8 D* k3 M: ^9 @1 `1 {5 u软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
' y# l' k3 P9 k6 W' ]+ u* s( V7 j% ~: x$ b
2、柑橘* W6 F, \* t4 W4 \& [/ B5 D
) Z4 O) |2 e! C柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。3 }. } W3 n U( R, G3 M* _ k% x
+ j& u% }0 B4 w9 @$ O D' g3、甘蔗
* B2 ?% p- ]1 J- ]+ U* u+ U7 b$ } I. L
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。, A7 H, z% h, j% }' o& y4 I( e
/ ~6 r7 r/ b1 q) N8 y" W* j. ~* A4、荸荠
5 K( b% _' M' M5 I- Z3 t
# F3 W, L" a: Q' j, I( [! ]( y% W且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 l- W: x. D$ z5 M
4 Z% H. w6 V. V: c. N7 k5、猕猴桃% E8 ]: ~8 }, ~2 p4 h( C! b; D) y
1 N4 T+ f' s1 H v
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。( [6 F# O5 _, `% {( j/ q" F9 H* g
5 K8 c ~5 S Q8 c, }5 k+ v6、石榴
: Y6 z: Q) M1 c1 [ D- C
" m$ \8 t o2 k' D石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。- I+ z1 D2 x: h5 x
9 S p9 `* r* y! K8 G& a
7、葡萄
( u! v: L: a- c3 Y1 j0 j
1 i a$ m, A% d( Y ]葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。$ [. u- s, r# H3 w; L% P
6 c& U3 J8 k0 I5 c
8、白桃
# Z1 D. _) h3 @$ J0 D" [/ Y
9 J/ T5 `1 P* |喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
. u. J" x" {: P% o& g7 P, A- P6 |' q) }0 M8 v
9、苹果. I. A& {5 i s3 J( r8 {# S
; x( x/ w1 F! Y) p
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。! Y$ R+ X4 a! i2 X4 m7 s Z
! U. a" g x$ N- h: A
10、香蕉
+ t1 P* a% e, I' W( K r! N1 b) K) }, U# Y! ~* ]. r4 O8 J
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
