|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 ( Z7 a* W9 m% ^- b+ [( H
' S- M8 T& M$ o0 e
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
- t, M5 H' s2 H5 q( s
+ w1 v/ D+ R5 X o1、柿子" k. T% g' X2 Y* E8 F/ }
5 b& T1 t2 {6 w- N5 l, B
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。5 @! r; ^" \; g2 T% p) t& S9 ?
; h# P$ Q; ^$ P: m+ E2、柑橘
- ?2 C- @+ J1 w7 C' \
$ |8 _* S$ t. ^5 G+ K; [柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。4 d5 V0 H2 T% ]: A0 m
9 g! x6 G; ]* z. N3、甘蔗
% ]+ Q5 X5 H/ v- Z: x7 L9 y/ Q! Y) ~9 O
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
$ z$ ]4 }/ F- {8 ]. ]7 _! k Q) R g! H
4、荸荠+ R- @1 c7 \& U; X/ f7 r. A5 X
6 z+ g" C, ~" ^" y+ O* W8 S且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。0 c% i& L, g% a; Z6 T& k1 r
7 A( L5 f# a9 q6 t5、猕猴桃
3 h q* m1 _7 T# \! [0 k7 ]
: Z* G" O9 @7 C' Y& s猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。* @/ j' V, W5 j6 n' {
/ N: s$ B0 n5 B$ P3 K$ @
6、石榴2 `* M' m4 x1 d7 h; s. Y
2 G- W. j8 }2 F3 z! ~# C5 T石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
! p9 B \; }6 W. F3 @
3 Y; n% O. g6 V0 |7、葡萄
* v, Y/ y5 X/ g- X2 y2 |7 X4 q1 X6 [0 L, J4 N" _7 T% m
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
6 e6 i, H9 I+ N. ?& x+ d" P$ h- N5 e1 x6 G2 s9 B T1 ^3 i" i
8、白桃$ v+ A) y& S; q. B( K9 V% z
# l S' c" r, ?喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
1 A: R6 ^* h" \" D5 [ h7 C
9 B2 X% `; I8 |9、苹果
2 p6 n; a6 I, O% O5 C! S
# A: _! _ S/ ^' x苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。6 z9 U: k! q% M
# W& |1 L: Q" a7 @" I10、香蕉
) d, k' o0 N+ d8 \! ?3 y
6 q, ^6 [; E1 s2 _# c% I香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|