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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 I: u# p; i: @" Y7 E( r
+ J# K& t) U: O$ l* P 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% b6 e" {; I5 d; I
原料:8 [: z" G0 W# W0 a& Z& t7 h
- q) w7 _1 U$ _8 F4 G 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:, o; n! [! A9 k6 _9 S+ C0 i: \
" R+ z( @+ C* K4 y3 C4 L1 p+ Z 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 s, F+ Y/ y- N; d+ G; w
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 p8 v. T" H5 V, V7 o
3 m4 _: X5 a7 k+ W) i, ^+ K 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
s0 [+ ?% e, P9 N/ y 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% I8 w5 u" P2 ^ V
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做法:+ _, ]# W$ b9 L$ C& M$ _: w9 U3 z
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。' m3 e6 |9 B! Q+ ^' g
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。/ c2 F( h ~1 v% H) a
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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/ F, X/ Y* Q% V3 u& Q 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; V1 W4 m. y7 N
原料:
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J, m- X- _( G/ I- C& x* y- u6 I6 w& J 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵8 }; b* H W P( l) c
6 h2 g8 q* q$ `& s 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; `4 k+ o5 E; g
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 \. [! w* L3 x! x) h6 S" I
原料:; s. ^/ |# {7 \7 x! |0 ]0 P
. I$ w) c; l5 Q4 g) q 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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: i" W. h+ C X! }9 A 做法:* h6 `. H4 h' `
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" Z: m8 B9 {# M' {* Q
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ H7 j8 \' O: D) ^0 x6 g
6 o( ]+ f0 \8 c" R/ J 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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6 y/ C5 B8 a* O" }! K! c 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. {! g# V" l3 P
' v5 X4 R: o6 D4 j1 ^ 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& @1 _3 X/ ?1 D! L% P6 O4 { 原料:
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% _9 m# i" P" r 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。; S Q+ y% ^4 R* M
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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, X0 J* Q+ D3 d' x2 l; o* }& e% I 花胶鹌鹑汤:补血养颜+ q2 o K0 a" t+ ] X+ U
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! N" O& n" Q- X ^: {+ V0 B
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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* w1 O" i) a6 r 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ |" Y- v4 P( ]: [ 原料:7 c) [" }4 `. v
% M, G* z, F4 i1 Z" Q2 ]/ b 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( A7 |* o9 P6 ~% `# X
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做法:% ?& e* O' @# @# Q
2 V D6 ?9 {) N( p) u 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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