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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 f! ~7 Y8 f! I- z
' E& P! ]7 q) B
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
" D% P7 f" m1 x1 w+ F  原料
0 W1 F  v( F) A6 k. I9 {5 |* n) o
' U6 U# e- [' j0 H: V1 _8 `- Y" g0 O  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
: H& l6 l  r, l) m& U1 n! E) Z) P  `+ V: o
  做法4 X: R. D/ Q/ A
, q/ n% e# c+ j6 i8 u* o5 j
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& Y. b5 i5 r, X. M8 O. S  h

9 L! L  M6 P( I6 N# K  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
$ m0 F9 _5 S* b3 O( L
& U9 n% Y) Q& j! R2 w  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) O6 g# k4 m$ ^/ b1 b2 T) l! o6 N0 q, j
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" j) M2 R4 e. m# z
  原料+ u) c& C( K: y2 G9 T
$ O& e; N5 G: W8 d4 O" t
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: V) y+ o1 E# S" q  G0 n* p
4 d1 g4 u% R+ @4 F! V( Y4 V  做法
# O& u# o$ o" k2 N0 N8 P, G
( C+ m* `7 o/ R1 r# H8 X: B  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
- X: O5 l7 t0 \" N+ B$ w& o! t6 _4 p- z! r$ d5 E) X1 W
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 l/ _* q+ V& [7 K- l9 A; z  j. T5 U5 `/ F) c7 j1 a
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; @: t1 S8 D; P7 y$ C8 S9 H

  f% l/ a8 [$ x7 n+ E  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
- M- |9 q3 m7 E" ~/ @% Z" F  原料. z; g9 g2 A+ t: j; V
& x" `% ?5 S" O/ a) B  p7 x
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 `$ x% Q0 q$ {: B7 G: F
! `* B, d9 g+ C2 [" c! ?: I+ }- v  做法. k6 t5 r0 h. {/ I

! d& z4 b4 D/ H1 N/ z3 ]1 [  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& h  r' B' w9 b8 a
& t4 N) I, g% b' a, T
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
: O  p! }  K- e' J2 R' {# n
- J) V* @% r6 t: ~7 z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 U3 @  \, b) Z/ j* v. i  原料, ~; V- m+ W) ~! t% S8 L
9 p* E& ^  h' E6 k# |
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。, k# Q' }; x6 l3 L! E
$ w# K# \  \$ d4 o6 C
  做法
+ N+ G/ |! c; Y8 E9 Y
& }( K/ b: T6 b1 H  z$ j8 M. N- c8 S  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 d9 G% {1 C- M2 a
& L6 f1 j6 f7 c4 b6 }. p  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
0 \1 G6 P6 ^2 ]9 H9 n: `+ O6 |( T- ]- [& t0 k) G( e
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
. a) N" ^- B+ z$ ~0 D! L( ~  n) @" \& G5 n( z/ p, X, Q( W
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 t) G7 i, d- L, E  W% t
( c4 ~& E! {7 \) W
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" `4 `6 L- F$ g
  原料! \/ l7 B2 W" q' `, O; F0 ~; \

) P' ?9 F7 C* t: k8 l  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  I! V" L  i4 z  s# W& o% w

9 ?7 H, U, B9 S0 S  做法4 _. [6 b! F; q
# Q- G' g0 T8 x6 s
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 U1 T1 E0 a% k# C- ~
9 `2 j3 q5 U0 h2 [' N" T
  2、苹果洗干净,切块。4 Z- ]6 y# B. U1 E1 j7 A& a

* A1 t3 ], L% ~7 h1 X  3、洗干净蜜枣和无花果。: n4 K3 S6 ~  K

: v* M7 D$ f  g) J7 T  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. m( r4 t" w6 i. q: \* }

3 v' h+ Y1 B, d6 Q4 |0 G" J  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
- J* R3 n6 @& u2 \2 L. T3 C0 R/ p: ]0 T6 L* q3 Q( ^
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 m; \5 Q, m8 S4 j  原料
# b" D$ s* y0 m/ W, d: }
3 w  @! R2 z* n( h  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. M& x, H2 C( I! h! U( A# e+ O6 F5 N% i& X2 w7 y* e7 ^
  做法+ {$ R6 \: U& F/ R' m5 v

3 i( p5 u* E1 U  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 f  a. p  H7 `

' H) j$ L3 `1 G  q' u  2、把鹌鹑放进炖盅里。
6 J$ ^6 d) D& j$ W; _% R+ m6 ?$ x9 t3 r3 l! l$ }) j& I  T' o
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 }0 w% w/ f: G+ [
" c* d, A# ~' l; b6 `8 ?- ]7 g  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 b5 B- W! N' x. [7 g
3 q0 E/ R5 M/ L; D7 h  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 V" {) |" d* w. O/ e# e) W

& S2 A1 C/ R! A( M  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 T7 T; y( [8 @, O
  原料5 f  C9 U! ], {4 z
/ Q3 z+ {4 r3 i" w9 \
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 I6 |5 M: B, [

* ~6 q3 Y* K8 i0 x. E! a; o8 F  I" c  做法
' M& |. |; j+ n! ^2 o2 I. R3 m# t1 {8 p; n
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, H  `& t9 I/ v! `7 ]! ~/ q  L& M7 |; ]4 p! W8 K, Z7 W6 L
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 s, u5 y0 i$ b
9 \( o- p( \9 x0 c$ t
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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