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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽5 d8 G+ C. U: l9 g
原料：! h% J0 c) |$ G* Q2 u
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 C) n7 @+ |% Z2 V" Q6 d1 W 做法： b @$ a3 O% D, Z) w- X/ Y
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；% T+ W" ~* T5 t$ W' U$ a& A
6 ?5 }: w1 W* `7 `3 z6 r 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& g U8 _7 R0 E# i2 J, q3 e
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
; I. A0 c2 T. s9 _4 z* T, i 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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& X# v4 ]; W$ j+ g1 c1 L3 K7 p2 R 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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) m R& D$ R* E7 C" L+ R- Y' r 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 A! W* i0 t8 G1 n" ? A* v/ e# T" n: ^
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵 C2 q$ I# Q! B( o! P: W. E
: Z6 Y, B' L {" N* K. N$ E 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。. e0 n0 U( T* C' O7 |8 k- O3 A
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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$ V- d5 q. F) Z# g1 q 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤9 ~6 t) L9 z: ]! n
原料：
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' i+ h6 K* D2 ^- z4 x+ z9 M1 `7 i 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：- A7 v6 T* Q4 x+ M& C
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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4 C) |% y! K5 `( M7 P3 {# P 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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, a, H+ ?# ^+ e B/ e. Q+ e1 G4 q- P 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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C" f0 L X7 C% z( k 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
. W. U4 N, K8 p% D) ~0 D 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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6 R( m' y) z3 v+ W 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。3 X6 U% \1 A+ D1 Y
; N5 V. d0 c- h& I 2、苹果洗干净，切块。* P6 Q6 F2 E: i& g8 ?. P3 \
{9 A0 m. J7 C2 X 3、洗干净蜜枣和无花果。8 f; B, L1 K; a( g1 E: ^. c
( v. ^6 G) `3 T5 m! N Y/ G 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。% @' S7 R, |4 x+ r' j6 j( ^- S
1 x! q- d% @2 b- \ 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜 H9 g) A4 a+ ^2 a2 L. C) Q
原料：& w5 p7 Z" Y7 r$ N3 c
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。- ^" F$ Y4 H, r- O$ ^2 O
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做法：0 B2 }& j: J7 y, ~
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。* _3 i/ y0 e5 p6 b. f6 u
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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1 S% U6 V5 |; [1 ?' G 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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/ o- B6 s1 H$ ?1 ~4 s, L( i 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。1 I ]' d6 x! Q. U% G& G" R
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ X i" |$ t l, N9 U# K* X
7 A7 g& }2 b* U 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
3 U' d8 G W& ] 原料：) y: p$ c2 p2 A
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" {) N# c9 {( m7 d* a1 N7 p% n& j
3 R; j. x4 L9 Z# F( D# T" y 做法：) M8 n! X* C' e) ^1 h7 V- A
5 l e* ^3 Z) }6 |. q* {# ?& R, C 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；" G! I4 B6 Y+ X" X3 s4 O/ q0 a/ r" x
/ h$ @) y( l: {" m 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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