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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。9 s4 V% i! f; ?5 H3 ^& x, e
" Q& \; f9 y7 X m 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 [* @2 ?4 N, o# h2 D
原料: ?/ `: M0 b; h2 {% o& o9 u- z
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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. L; t8 g F1 \: }3 ` 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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9 G6 Q3 P. z1 r) J! a5 R 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 r2 s, D6 x. H) q0 i* W, g
原料:. s* v m5 v+ X" M
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( T' K7 Z. a% ?
* }/ D% g7 A$ A# b/ z 做法:
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; @3 [6 i+ p! V 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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5 [) p# v# N7 [# a2 z% X* ? 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。3 j/ Z7 ]6 r, @$ J/ J, F: e+ n
5 C& D' d( b" U! t& o# a 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 F9 f' R3 K& o4 C( e
9 Z( E% ?5 f; {8 J) P( }* O 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
: [0 w# I5 M/ z 原料:+ ^* L2 x8 c2 V
Z* h+ L3 Y/ A; }3 a 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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$ r4 t1 @/ c: f+ K1 [) l 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- ]/ t: C/ t3 ~$ o. e
, w, b, i, S" r6 _ D! i' h! ]+ P 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: }9 g, c5 x8 P# ]
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 M* Q0 ]0 Z) @' t0 f$ g" x/ d9 w
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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0 k$ I, k' S& W/ {6 _) Z3 f 做法:
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) P% Z) h6 x' Z Z- j 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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1 j+ j0 ]2 n: o0 M. L* G4 x. j1 H 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 K1 ]3 T* r+ c) a, R* V
" t# s9 E" n7 D+ U 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 s/ z9 i S( S! E" V& F& r# u
6 ?* B, a" Q- b+ c' h 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 p/ E N& @( a T* _; y5 l
原料:$ D, C/ g8 T3 B, w0 _
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 s% ^% E! G p7 q. i1 d8 ~
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做法:, r% `0 l: M4 o
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 R8 ?" s- O* [* |
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2、苹果洗干净,切块。
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2 E4 i5 _) S; k/ r 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。' C8 `* a% `+ ]. e- h% p6 g
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; _+ A( j# J, S! ]* G" n- v
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花胶鹌鹑汤:补血养颜* _& J1 k9 P" q8 j& S* y' w2 ^
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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) ]; C2 r7 n( b' m( {, T 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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, }- l- M$ o. d0 F 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ j7 x% [" t$ J
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。! ~" m! d! h: B7 v# u5 Y9 X; M
) I. {" e, _) I2 ^/ G 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老 a+ h: v; W1 _2 i( P9 R' ~& y" \
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 F; H% \$ J% q* ~ k/ R% l
( I1 S. c4 T- o 做法:9 s3 P$ d0 \3 w# t. G9 Z& V
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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3 U9 T8 _4 ~* d r2 r9 I 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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