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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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' O2 p# t8 s6 p ` 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽 l: n+ L8 b' F6 ~* {' p
原料：1 _9 Z; A! Q5 t7 h4 I6 I
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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; W6 P+ H6 s& o' N 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用； P( O5 r; _1 A4 F, y
/ }) l3 f4 w8 S& k$ w 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! A+ C' g2 z) ^; i
- V" M. [, N$ c; J& ?! T( i; O# W 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜5 R$ Y- [9 B' C: t" L o6 I$ x% |6 S
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& P9 O; c2 u7 b M2 K+ F
* }' k/ ?6 O( _- D6 ^8 p' @ 做法：
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1 f' Y( U7 Q" L# Y0 z% w( p 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。* v6 N0 [( E. Y, ]" h. L4 G
! ]* n: R. m$ @9 `& P 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。$ e* l: x4 w) D; n% l( @
1 ^, U4 q3 y4 l 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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8 {; j8 b" @1 g+ z, ` 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜* a/ b1 ~8 l+ w6 `) P
原料：
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0 Y9 W7 {% M1 N9 z. J, U5 y( t 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵3 F! t+ x1 @ t7 l- `
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做法：) n% ?- W: F$ f
% U& X5 ]! t( t. N$ A% f6 v 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤5 _' b; ]% T2 Z4 _9 ^+ {4 G \
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：6 q# g6 I+ Q, n; v! o" G
# j& ]0 a( @; L7 d9 w% p 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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" r; l. A1 S/ ?& t0 i3 C7 S 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；# P6 p1 p. U) Y7 }# _. r% I" m
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；0 A/ P' v, f7 J" \. o
) m2 L$ q9 x) C. ~ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" ~" s8 d" F( n3 u
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜% I9 ~* E! @- d* Q
原料：' z6 ^4 x. Y, k5 q/ V# {4 n0 N
2 `( K$ Q9 }* M' ^ 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。 f/ w" I. C$ T, E# y9 f
. C8 x/ Y5 U5 P. B0 z* ?7 R2 {, F Y 做法：+ w$ W! _/ V9 t$ p# c, f8 x& _
9 Z! ^: g# U7 R: S# x 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。1 r( O) }9 m3 I2 V, |) I4 `
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3、洗干净蜜枣和无花果。" Z) ^( h+ A) h' g
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。7 X' y0 T4 D% k- @# L
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
9 V& r9 v& }4 _& e 原料：+ U# @* r- i2 D$ w
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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; `; ~' i! I1 _ 2、把鹌鹑放进炖盅里。! _) p# f8 t f; z& s
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。# k/ I. [. v* ^' {
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。! p- J- ?4 J, h( @ G
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- B& W+ \* _# B" _' \1 m
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
# h G' ^7 g+ ` ^ 原料：' b( y) v5 W7 G- h0 ?
. H7 b- o% @# r, V5 f 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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' ^ Y; J" V6 B. @; Z8 s* ` 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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