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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ [7 k) P. ]5 M4 N

6 O  y0 A! W  H& @. u/ S  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 @" R6 e6 A7 d6 b# R) F7 b* @% I4 U
  原料:: B" c- E- B: {% k  ~8 ^3 w

/ i4 }, R( D. R. C5 G* Z9 y$ x  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# h9 ?6 e8 r$ c8 _
  f# `) A/ Y& r- }4 ^
  做法:( n) Q6 `6 H: h% W
- ^6 @$ ~  v( [7 I
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  O' e; h/ {* l0 |
0 y3 P: _* L% _0 a6 d
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 ^. \/ n4 c! y0 q6 N$ }  原料:
% ]1 H* J* W, y; {
6 r# U4 Y7 W/ h2 U/ X3 t  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- l1 p. I0 x- h/ k! K- q3 v

3 N. P3 X1 Q3 U* H& m6 b% V  做法:
, O: M5 o, W. V( Q5 W, o4 s8 b; C: q' B& J5 n# Z/ ?& j" l7 \: B' K
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。9 x+ r6 p' I2 ^2 q1 c* u
6 g1 z" V) C% C; f( ]
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。# m  y8 c& S! r0 ?" m

$ B4 u+ h. R2 i1 ^0 _0 `7 a  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ x5 G/ n! B! I: T' W* J' @4 J7 y; ?+ n) Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 D8 R( F2 ~1 g: p0 U/ W7 q  原料:
: _" L7 G% ~5 T# g" Y3 r" T* v' @% X, O2 e  b2 O1 f& n4 P1 f7 T
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
7 K& T9 |7 v0 k9 F
8 p# ?/ x% `* w' x* }% ?  ~  做法:
: L4 l' E9 v8 b* a4 z! x$ `6 P9 Y6 Q6 J
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& Z; ]( g. \( I: S8 v* {2 y' p: s( z% N  ?  v' f
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 H. k* d% R5 \; j/ F
  原料:3 `4 d  `' X! z
7 u9 _% K) B5 e
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- r! \8 m$ }( W7 I* i- @8 @

  l+ ^* l! V8 R: T+ t  做法:
) f, Q/ [5 u: ?2 S( V2 L( s0 X1 k. |- k5 R- h
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) }! F: [# p1 v/ ~# b% l
8 z+ y" P" R8 p& m
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; m) f2 P6 l0 }6 b# s/ U

: ?; [) [2 D' H, w$ i% U$ D4 T  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" J4 o% v/ L, t" Y; u$ ^
4 G  N! C' B/ _5 b2 d  w2 X. U  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" Q( }# v: r$ i5 x( ~3 ?2 P' ]" [4 m

- s( ?# N: k6 k3 V  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
  B0 M9 t0 h0 e% m2 z& P  原料:
, P! \1 z  F8 L; Q9 Q1 Q7 a/ \3 A
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
# `0 j; L0 H% Z* y' E  l% D0 ^, \$ Z- h9 W1 t- M' T8 K7 Z0 M- t
  做法:
. {' U3 `4 M2 q2 i9 f) ?
" a$ @" _! A' Q6 `) \6 |7 k  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
" y: c! y% v0 D, W. [9 y; I2 Q( }
, L* H" V: q  V6 T% u. k  3、洗干净蜜枣和无花果。! \/ J* y6 f0 {

+ ~. r/ D# |' s: V" k9 ~0 I  w  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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1 F1 C; e/ G. D; ]& y; L0 N  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
; I, R) ~# w+ p/ S( Z1 l- Y' z, z8 |3 P; [0 @
  花胶鹌鹑汤:补血养颜& Q) m( \, y; t, G8 N# O: y
  原料:
) b* ?$ j. Z; f1 L6 N
% k' D; X! K# T, e9 a4 f9 O  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* v" `4 {! P4 V
# g7 ~/ d  w2 X- ^$ Q+ ]  做法:
$ X1 j! ^  \5 f5 ]  H. e5 J# J! B* r" u0 P  h3 D9 z3 V4 K: C7 f
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
# m' Z! C7 S% @  b) a3 t* g
2 C; f) P) @- V/ ]6 m  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 \. h7 u1 U0 v( A, r6 L% z0 a  p( w
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 a9 N/ T5 R" h1 j
" K/ Z$ Y, G. s- ~
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。3 w" k, f& P0 [" C8 p

- Q" E4 p4 R" n  z* I, K  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" o8 R& m, L; f5 e0 q2 U

2 J; E# F4 A# m. F+ x6 X7 g, |  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* d7 c% H2 C0 B  原料:
' a- H, B+ L& N7 p+ o
9 Z7 @' V7 H* z# K. B  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ E: m5 X) C$ c, w- R( p
' Z* K) ~. L2 H7 M! n5 `3 T
  做法:
; v3 Z/ `) A) J2 Q) f* C6 F
2 p# R0 P" D" |8 M! J  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;9 J! i! y1 _8 R' U9 Y  I$ X
" G, x0 g. H; A
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 N2 J; w/ `; f- c, J
6 k9 h) _" u! C' a. b) ALZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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