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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 `. e( h V. E7 H( M. @
2 x1 s# K6 X' q 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽) ~" u- m# S, k2 u) T
原料：
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8 P* q: L2 N* E& L1 A2 r. m 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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- r7 @0 c2 Y$ d# A, d' A 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；! f' e+ Z- t! f# E4 ?8 t
; a6 A, h0 M# a* J' L( p 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& a% @2 v$ r1 X3 b! l* f; Z# H3 }
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜" v7 L8 ?& S" z7 R0 Z( G
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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% p- g F0 _' D* W 做法：, s" B }4 t6 [+ T, @, {
+ k) W$ y0 N& V8 i0 X 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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# k6 p5 Q. y6 ]- \" l3 T g 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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& X& s) Y/ B! p+ J( G8 l3 H4 r* S 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& T5 v) Y* b( B9 @: W
$ \ S# N- U" g) a O 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
+ m- g0 `( c' c+ W8 R! P 原料：" V u+ s' ^! B5 P
2 D' d7 w: ` x" l& L' v7 a8 Z" f/ d3 w 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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' Y/ \% l% m. p; |: i0 S 做法：( N- S+ l& j& L y- I& u7 Y
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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# |7 D; l# B8 j: S 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 P2 X; D. N0 O- v: C! K
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤1 W: H3 i5 w+ T1 O, m
原料：
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: ?* Z: e2 y4 Y: ^! L) O/ X 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。- A* \- F- ^- h3 ]7 s t& G
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做法：
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; z# x8 Z' b* {- q) } 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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7 _% Q: c+ h" n6 w- N6 { 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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a4 {' H! Y/ h) S5 L/ l7 D 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；- v5 I* x0 \1 s
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
! {( g' O$ m8 m; s1 Z; t m3 }: P 原料：* h: y j4 |- ]2 y6 h3 }+ d
. E0 Z% T6 a- F8 O- H& D 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" ~5 P8 H6 R/ A
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。; ^% ^. r2 p1 J4 @6 b4 o
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2、苹果洗干净，切块。
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( ^7 ^! x2 w( n8 |* d 3、洗干净蜜枣和无花果。. |# y! k* [: g4 w& E- S1 I
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。! r: N3 I- L; ~9 u* @
, f, N+ s* _+ @, r# o9 U3 g9 \, M 花胶鹌鹑汤：补血养颜# v/ ]7 `: p0 D. [& r; B+ `
原料：
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5 E9 Y& r: x6 E5 ?1 @8 k6 @/ r 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。0 e. F. q; b% L: G2 R/ b
$ [. ] p# S6 Q3 V0 o2 t+ o
做法：
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* \) u/ B7 f+ U8 V 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。5 s# s' e! X# X p$ C
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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# Y0 _! B2 r0 j 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 ~% e9 L! n) U. c' [9 H7 Y
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
* _& m. Q' i; J6 h6 H5 c3 a 原料：. r! u# c3 d2 e! P
7 H, t+ S3 l( ~' w( z 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 x, V( A$ X) B% [! T
9 x/ |. M# \+ ~0 O8 q 做法：2 @. u' V; N# B
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；- Y1 l2 \4 w6 o( _" s. n3 t7 _0 _
7 d$ m( l6 J C" B; g0 o 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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