最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
. y( F7 |8 w1 V8 R( d" I& s  [
+ t- x9 x% K  |) |; G: O0 ~每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
! p% q2 P! ?( c+ W+ k9 R, g& d0 N
! ?9 v) S; J3 Q黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
6 S, S7 d; k4 z% m, u8 e
柠檬冰糖汁
+ A0 ~. u. h, I1 @! e
9 T: ?# p" b& ^' W; W将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

8 h" u* a; R: P; P' a/ M; M% E2 `黑木耳红枣汤
3 g# A) _9 ?) i) h
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

2 [4 y/ i- Y- M( j9 C黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4 ]8 P2 E& ^' W( e
8 j/ Q* V$ m7 H胡萝卜汁

0 N( Y6 ^  N  _8 g/ F将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
- D# c; z* h9 Z' J) g- \- \: E
+ M, e* w. k7 U  @! Y- ?另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

+ ?6 V/ e: G2 N) ~自制桃花蜂蜜祛斑面膜
: V9 Z# I/ |' W/ ^- C
; c  W& r( `+ z2 P4 T
- y1 v8 u& \+ b0 T配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

7 N% I( b% u' @+ l, u9 j0 s工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
( }" _, [9 d9 n; v& ~" I2 x7 }  X8 h
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
% ^. L) D- L- t4 l' ?  N. u
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
4 C0 V& p& z6 W1 P. M  c
! ]' u! ^( N7 K/ `& Q. X2 ^; l功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
5 M6 C/ s* y0 \
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
# }; J4 ]$ Q" f2 }3 q& z
: f! _' F1 S# X; o2 r& B贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

2 ?) c2 k* e( |  a% d# m自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
1 g# _( L5 m  m& O- q+ c0 c! F
2 l3 W' s8 N: ?: k- l功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
' N0 }4 Z% z9 [( Z& p: D- V
3 A2 X* L$ `; M7 ?使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
7 K) d/ u* }2 i% s
1 I% ^1 o6 t; Q& P7 u  y3 ?1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
# n! @3 J( Y, u( P
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

' g6 }. k, [( g1 f. B5 t. D+ G4再加蜂蜜1ml混匀。
" z8 }4 v0 N: |* j0 \7 d4 c) P
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
8 x- K; D, G+ `6 q& M9 u
9 s, ?! B( @9 L8 Q李子仁祛斑面膜

" E* G/ c* p7 [. o
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
8 O7 A' V. L8 B3 B& E, C. f
# G3 m6 ~' U6 N( n% h0 M功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
0 ^' X2 x1 \4 N* y/ C, [
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
/ ]2 B* N# P4 {, p
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
" n( u& a- ^: B: N
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
0 ?( c/ Q1 Z7 X
$ x- J* N3 b7 q, I! ?7 A


) O0 ]' ^3 k4 M% \: h" @! g

$ j, b. B  ^& V8 t- y# S

( F! Y: Z2 ^4 f. F% ]) L' W) t. T: `
9 r4 q4 U! X" N' M4 V' }7 h
- T7 i% z+ Z1 j" }& ]: M
: u4 }. C- X! o8 G2 x/ T! y" \

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享