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1.二绿茶 E3 B, ^0 h* O, R" i
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 7 a& f, v% W1 p: l2 |4 D3 e2 I
+ @" R8 z, i1 Y7 m2 Y; ~, Y+ k制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 @& z" \! l* ~/ i2 z B/ G
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。0 b9 H7 Q) T0 n! J& g0 _
; ]6 n3 ^& P1 O" ^* D8 J2.金橘饮
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* Z4 H" F/ }8 {# r2 d- `2 [配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; [( e5 \5 c# t8 F( d6 p( z" S1 Z
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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& a7 F1 s5 U5 I6 h w功效： 疏肝解郁，调和脾胃。' i8 R6 Q9 r9 x) `+ k
0 s* [6 d8 Q1 O) ^1 F) G3.丁香姜糖
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7 c. s w) ?% [配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 * T# e6 ?' L2 s2 K
) u! V2 c2 f2 u( g# Y2 _1 a: f制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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' O( d8 {, A- V5 k( t3 T% _功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 " i2 l0 v; q* T1 W3 e! Y
) U/ N$ j7 l& E& x" [配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 * D8 U g8 N; j
! z! ` _+ s; d$ K, ]功效： 消食化积，健脾益胃。8 |1 O1 f. J$ q& @
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中药方剂" F6 m& n7 l5 F3 A- b
9 r$ @; X; H* }( B- ~* u. h- e舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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$ s; X7 H0 o" g3 q中成药& g$ [6 k. F* H. R& Y
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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5 n( J% U; n) ?" m健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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9 }9 T4 N! O( w0 g- |; ^养胃健脾的大枣食疗方+ `3 s) L# G! q! n
6 e& F6 n5 Z; C- o8 X$ [一、大枣桂莲粥 2 o9 \* R; J* t9 V' s' E4 P& N
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 : S8 Z* R0 k. A! F4 W, v
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二、大枣炖兔肉
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7 L; A4 ^' U0 U7 t: \3 {大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ' l* t# i0 ~: P0 @
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三、大枣肉丸汤
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) U5 C4 H; {( U( ^; q& `大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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7 @( \9 R6 @2 ?9 [ J1 ~5 z1 B四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& y+ g" v( j1 p! J8 V
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! p2 x+ E: S9 o+ u; F7 `
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 : k* a9 A! Q2 U: S4 o1 \
8 r! W* C4 E( f; ?8 W' ?二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # T" j5 Z! ]. p! a6 W( Y
) j0 x: Z8 Q7 v& X( M健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！