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1.二绿茶 " K7 R: s8 n( u. D O
4 E$ F8 ]4 E+ {9 ]9 r$ J3 V# |7 g8 G配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 / ^, |/ b% f0 X6 m L* Q5 W
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 4 A! p5 B8 W! C5 C, ]0 h% D8 z9 h
; z% }8 v/ M1 x) m- X7 \, W9 k, z9 }功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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N. G1 j# u; K* i# }2.金橘饮 ! y) c4 [5 ]- _% g1 c5 j
7 R! _$ X `# ?, x配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 $ C- \3 s: ^8 y
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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' d2 c' S4 G% T0 T% X- l% W5 _$ D功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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/ p9 H& i% ]! o3.丁香姜糖
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1 D0 T& W8 L; @+ w+ p配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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3 E4 I- b7 I3 M; e) E制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 4 d; o8 |! f1 T$ L( h% B3 b+ A
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 " c+ a0 h! k- A# K1 N
4 V4 t2 g3 a' A$ F配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 1 V( V+ S- f6 Q. `& q) ^
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % w; h6 t# X" Z O' u
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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+ Q) e# M7 \6 _% @! V中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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) }4 ]) D W9 d4 \& H中成药
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- {* W6 l6 {6 r Q9 ]0 J健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒) |( c: X( E' n4 c' S- Q4 j
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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R! \7 K( i3 [9 K' x5 |& C8 e养胃健脾的大枣食疗方, I% U: Z. y' ` k, R
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一、大枣桂莲粥 * P& _ g0 u& q7 }5 `
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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6 m; _$ U+ X0 q二、大枣炖兔肉
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! v* n7 y& n. n' K& U; Y大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * V" f7 w1 h9 g
, v; s# p; q- V; {2 q5 r三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ! f' ^+ b9 I! J6 E/ g S9 N, S
" _3 n' e9 ?1 x; e7 `9 d四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , S4 A% h) S0 J) h0 @6 i
1 c- a+ N( y" I( k2 t; }0 B( K' h通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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+ e+ ]& a7 N( Z8 J& ?二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 * h+ v( h3 c4 }9 M2 ^! N
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！