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: `! d \" l X/ M超简单的减肥方子,与大家齐分享!% r, \' T9 ]; B7 ^
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' U7 o) q% ^- v5 ^1、肉桂粉蜂蜜水6 A; S! Q8 v' J/ E. \. B
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。' z8 c$ q$ M* O/ P g5 E" L
$ @ g; E5 Z$ E$ L/ l原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮$ T0 Y. C/ o; G3 X0 O' k
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。/ X2 i; t# i8 X+ g( h1 X$ c
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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