杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 74436|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
3 |5 ~6 ?# K( V) X( o( `/ a1 A

6 E! d% F& @7 H4 O
1.紫菜
( {0 p2 r! A9 e# [* W
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
4 [7 b3 _! A+ g& c: V/ U1 ]
2.香蕉
4 H/ r, A* F& |# |3 A7 d
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

4 E. ]& |4 B- _# W2 ^/ c
3.苹果
; z; f& w8 _2 p5 M- K9 q, h: H
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

6 {) d7 G# p0 i
4.木瓜
  v9 |2 A  `' L- R
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

" A& z/ }6 h( {' t: n  e, ^0 u# @
5.西瓜
$ }1 M& K! e/ v
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

0 v( O( Q+ y6 Q/ L: f; B7 B4 ?
6.西柚

& s# {& T4 C- z( S" U! k
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

1 Z; H; T0 y7 a$ q0 _* N5 d
7.菠菜
* D8 t  O3 j, c) r5 [% n
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

$ L; J$ |1 y) N
8.西芹
, Y6 F* I7 j3 S! M; J6 ^
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

: I2 u9 Q! n- |* S
9.奇异果

) v6 e% C7 B0 y' ^3 W% T* f9 s& O
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

) W- S/ [% o- Y0 L% I' Z% F
) Q4 e* \- t' g0 l' _10.
西红柿 - p- M3 X1 E9 J! [1 P3 f( c1 q
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

# }2 D: Y# B# J/ i# Z
0 a1 Z; {7 H- k, z8 V5 n* S[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?$ h8 l' w9 ^3 s6 n' w1 n
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?3 Z% \1 Z+ F; J- [
怎么今天那么多乱码啊!!6 L# `& ]; p& ?6 a. k- z6 L7 l4 W9 a
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的, t! A) n. Q2 e5 f3 ?( G4 f# l4 b
效果还不错8 O0 A6 h& ~8 p& Y
真的瘦了不少7 ~3 A% M2 l- K! V  j  }
:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?1 z- r, M7 X2 D7 e4 a: u
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-27 16:10 , Processed in 0.056467 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表