杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 86952|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
7 r4 C2 H& t" p0 ~' V* s$ R$ _

5 ~* ~6 a$ P  o: K% |, I
1.紫菜
  ^6 ^- t( e) m4 Z9 l6 J
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
- i2 X# u+ b6 B- v: P, p
2.香蕉

$ l6 Q0 ]' K& O& e0 I/ C3 z
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

9 e( Y: s) t+ \7 i
3.苹果
1 c' `5 z% r! G! c" o
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

3 o( Q4 t7 T! F' Y- ]9 B& h( Q
4.木瓜
! u! T9 p! E7 j% w# q. h
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
/ E1 e: U6 U: j2 E% d
5.西瓜
# @' B. C3 q* n: a$ Q
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

6 y; E. V: q! b9 O
6.西柚

* b) A! Y; T. H3 k5 D
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
" a/ R$ s' }5 i4 Q/ N9 n/ p$ f
7.菠菜

" Q* }3 P3 K, m2 s% Y
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
' I9 ], ^  d& j5 z$ r3 F! e
8.西芹

- {0 |3 \! j* r: O
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
& p8 j: ^1 T! z5 I$ o
9.奇异果
5 G" z1 ]/ B# `1 }
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
0 L6 j6 b3 T% V' y

2 m6 ]# x* }" b10.
西红柿 ; K9 N' i5 ?6 Z- s
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

$ {: R' ^4 {& Z. i+ s5 o/ }# _7 x+ q) o7 q& l: ~
[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?- W" i2 d/ }, B4 q6 y6 ~8 `
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?$ V; V0 R, m/ \) q6 c& b2 L+ @
怎么今天那么多乱码啊!!
* Y: Z. b3 T. e0 b: f6 A) I害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
: ^* u7 W" L+ q2 b效果还不错; b# N- N- D# b* j  u
真的瘦了不少
& S  A2 ~( X3 h) p; C# h0 w:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?# `1 W) P0 k/ Q
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-16 14:14 , Processed in 0.050360 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表