|
战“痘”的食疗策略2 W5 K8 ~1 _/ P) w6 i5 r" U
, I6 N: Z* [" v. ] 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
2 S0 O2 P$ g6 ~: \3 O! ^/ | 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网! V4 D/ O) o5 t2 T
食疗方面则介绍几条药方： 2 k7 I2 s9 a- W3 `0 P" L# Y
①绿豆粥 + P" X+ s$ L# o$ G( s
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
# v6 E+ z# R+ \1 n" g4 |制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
6 ?4 ?! E9 v. l& x9 [/ r F4 Q6 A8 W注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 " f- ?3 s; [5 Q
②银菊粥 ) p. p; m( a; h: N" X. p
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 2 w1 F9 D) P2 U9 @1 R
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 7 V9 a0 G/ T4 A7 l6 D7 X
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
/ b' s1 n( ]4 h5 m) Y- O# w③芹梨汁 8 q+ J9 c+ X& y/ Y# ~! n( n% d
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 / r( }" R* }8 H! T: k
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
7 W( U9 U& |" O* l3 a, c脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * s2 I" m$ F) S7 ^( i: L
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
* {( f8 \4 T* @5 F# z e
" l5 v) M' ]' c, G, { 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。- m* w$ ?5 y+ h! x
/ o! L& i0 y* `( @3 Y% n
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。- {* D- x' ~5 s- w) X
$ z5 j6 H/ |$ J; v/ u% ] 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。$ k1 U* b% \. ^3 U2 \) o
' M( [1 {% S, { 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。8 n$ X3 a4 Z9 y# j
, ^% e" p: k+ ], q 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" M5 p; ?- B( S0 R/ u1 K
$ m0 t' Q- M( S; @. v* b- P
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
* {) P0 C; W( S9 G* q& d
# z5 A* { G$ f6 ?- ~% C- Q; z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。0 N5 z' C) ~ Y, b, k7 y7 l
# t V) |# A5 W/ F 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。3 [4 U! A: Q* S9 A# \6 c4 t
/ D2 f+ f U+ W2 j1 H U
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ B" ] k1 R& O, J6 i! D; g% f# a
2 x9 f% [' k; f9 s9 ?2 K9 g 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。- {; n; }4 N) r- n
- L! U$ y* _2 D2 U# O, ` 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! u Q9 f/ X- Y' N
4 s% d# ?7 \5 Z5 {9 U 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
3 a' R# h7 [0 k+ U0 K) s 0 M3 T& K7 l; W3 v4 u
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
8 Y+ v6 G2 ^8 t; U; ~7 f& |
, i7 i2 ]# k+ M7 R2 X l 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。" d* H+ ~5 @& q; D6 ^ X1 |9 ~7 ]" f
?9 ] H1 o3 g* d- M; ~. {* `' b
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
6 P$ p9 d+ i% l0 U$ m4 V9 O& Q2 i5 F6 B: L' J) s
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主