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28天的美容月历$ B+ [7 ~ ~" i7 P' V
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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0 u" q8 \9 G" \生理周期 我们将一个生理周期定为28天。( L% W0 W4 A8 c! ^7 X R
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
* x, R% m( ?' ^4 v% ^9 z9 G卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 y& s- [9 u, r' [ w6 u
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)3 X/ b1 H7 v' f& ^/ x# L$ c
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 J2 u& _; J$ T: a- O' ^- w
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! E1 M0 l) p$ F# h 女性荷尔蒙5 [' n6 O1 @9 n6 ]% D
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 _ X* B c7 [0 l4 J/ V卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。 O% H3 `; T! t, u7 f( C
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体温
) b+ H& ~* }0 m1 ^由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。# Y/ r5 m- {; m% X0 d$ o, \
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1 {+ @4 v$ K) L2 o( _7 ? 皮肤的色泽
' H+ X% v) X+ A' K1 z皮肤的色泽受到体温的变化影响:" u1 T; n+ F% l. O9 a1 f* a
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。4 ?: N) ^- i7 e- y: h. |$ E" {
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
, T8 S8 U& A8 S- A1 F9 n黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。. L! g- b& ]' h# B7 }
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- h" n7 e- f A. r, O: `( p 皮肤的状态
7 ~, \2 {0 D5 v, w卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, q4 v# ~* _: Z& _4 _- {, b
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。* M/ G; ~% P" H. H' Z: q; x+ T2 X
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康& [( B: d) D: @' P, A/ ?0 f0 h3 {" l
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。% V- Y7 ?8 q7 m+ _' t
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。; x2 g& E3 r! E* {
卵胞期:情绪不错,精神饱满。+ Z0 \. I F2 b7 i2 d, K1 j
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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