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发表于 2008-8-5 12:30
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: G+ S7 ?' h* V- S生理期
$ N: X2 Y3 w6 A0 |" Y生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。; B# |; {, [, A1 e" |6 O
护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
7 V, A& v( K( {* U, y$ g# C② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。! O5 D2 o! X) O
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）" x. B8 J+ l! ^- m5 q& L" i
化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。
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e& n1 d: i. A, N7 R: [② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。. {' p" N B3 K/ B6 w
饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。; B7 l4 _8 C5 D
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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$ ~( l; [$ t% A% p④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。
6 H" I% f3 L8 C* 此周期内减肥效果不佳+ N3 D2 I9 ^* Y9 b1 P0 I. k0 s# l
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卵胞期5 d3 }: [& i9 P$ g
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 L0 N" ~ Y# \6 D1 c
护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）' c9 f3 z: J) m9 o: S4 s
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）
9 P* m6 g: z8 J4 }化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。
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5 i5 R' M0 r$ h K7 k6 {/ l* v② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。
9 E+ s9 x1 P1 S6 K! ~- P' i饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。
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" V [, f/ e( }; I0 T+ j8 n; P② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。6 c0 k, I2 q V, y! W6 Q
2 l* u2 B6 E+ J/ o4 A7 a③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。# I {: G, ~$ U
* 此周期内减肥效果较好) ~# R, \# g4 P0 F3 m" o
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6 Y! N4 j$ u7 @黄体期
+ ?5 _4 M8 J- Y, Y2 L6 z5 l$ L( ?往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮
0 A7 l8 C* Z% i脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
9 ^7 I9 k* Q# S9 @8 O护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。6 j H: e, ~6 u: R$ ?( F: C
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。
% |! r7 w) `! [: Z$ f③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）+ y& j5 x5 V1 @" F i- Y: I
化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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* _0 M7 m$ k9 A- r* B② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。
7 P7 |0 o' }8 @6 }( G4 b; L3 Y- R饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。; H& @7 N2 C) M& h/ ?' }
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③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
' o2 ]: w2 X0 J+ `$ @- [: u. y1 g* 此周期内减肥效果不佳 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,7 f6 w: x8 Z: e N